ジーナ式 スケジュールで赤ちゃんの生活リズムは整う？

姉がジーナ式を実践してたんだけど、すごく効果的だったみたい。うちの甥っ子は3ヶ月で夜通し寝るようになって、姉もまとまった睡眠が取れるようになって助かってた。決まった時間に授乳やお昼寝を繰り返すから、赤ちゃんが次に何が起こるか予測できるのがポイントらしいね。

でも完全にスケジュール通りにいくわけじゃなくて、予防接種の後とか機嫌が悪い日は無理せず諦めるのが大事って言ってた。育児ストレスが減る反面、外出のタイミングが制限されるのが難点だとか。ジーナ式の本に書いてある『理想』と現実のバランスを取るのが実際のところみたい。

育児本を読み漁っていた時期に『ジーナ式』に出会って、半信半疑で試してみたことがあるよ。最初は15分単位のスケジュールに縛られるのが窮屈に感じたけど、2週間ほど続けるうちに赤ちゃんのぐずりが減って驚いた。

特に夜間の授乳間隔が安定したのが大きかったね。でも注意点もあって、完全母乳の場合は厳密な時間管理が難しい日もある。我が家はジーナ式をベースにしつつ、子どもの体調に合わせて柔軟に調整するハイブリッド方式に落ち着いた。育児書はあくまでツールだから、マニュアル通りにやらなきゃと肩肘張らないのが長続きのコツだと思う。

今振り返ると、生活リズムの基礎を作れた点は確かに役立った。ただ『絶対これでなければ』と考えるより、季節の変化や成長段階に応じて流動的に変えていく余白も必要だったなと感じている。