竹刀剣道の練習で上達するためのコツはありますか?

2025-12-15 02:43:59 141

4 回答

Ryder
Ryder
2025-12-21 00:28:50
竹刀の扱いに慣れるには、まず基本の構えを徹底的に繰り返すことが大切だ。最初は面打ちや胴打ちなどの基本技を毎日30分でも続けると、自然と体が動きを覚えていく。

意外に見落としがちなのが、打突後の残心。相手を倒した後の気の緩みが命取りになることもあるから、常に警戒心を持ち続ける練習も必要だ。竹刀の先端を常に相手の喉元に向ける意識でいると、自然と姿勢も整ってくる。

週に一度は鏡の前で自分のフォームをチェックすると、思いがけない癖に気付ける。特に足さばきは、前後に動くだけでなく、斜め方向への素早い移動も練習しておくと実戦で役立つ。
Natalie
Natalie
2025-12-21 02:54:35
竹刀の重さに慣れることから始めてみてはどうだろう? 軽く感じる竹刀でも、連続で100回振り続けると全く違う感覚が得られる。特に小指と薬指の力加減が重要で、この2本の指でしっかり握ることで、鋭い打突が可能になる。

打ち込む瞬間に「メン!」と声を出すのも効果的。声が出ると自然と腹筋に力が入り、体全体を使って打てるようになる。稽古仲間と互いに打ち合いながら、間合いの取り方も体得していくのが理想だ。相手の動きを読む練習は、対人練習でしか養えない部分がある。
Hazel
Hazel
2025-12-21 10:14:41
竹刀を握る位置は意外と重要で、柄の端を少し空けるくらいがちょうどいい。全部握りしめてしまうと、手首のスナップが効かなくなる。打突の瞬間だけ力を入れ、それ以外はリラックスしているのが理想的な状態だ。

足の動きにも注目したい。すり足の練習を単独で行い、体重移動の感覚を養う必要がある。特に左足の引きつけが遅れると、バランスを崩しやすくなる。

練習後は必ずクールダウンを。竹刀を振りっぱなしにすると、翌日に疲れが残ってしまう。肩甲骨周りをほぐすストレッチが効果的だ。
Sienna
Sienna
2025-12-21 12:49:08
剣道の上達には、竹刀を振る速さよりも正確さを優先すべきだ。最初はゆっくりでもいいから、正しい軌道で振れるように意識しよう。特に面打ちの場合、竹刀がまっすぐ落下する感覚をつかむまで反復練習が必要。

素振り練習に加えて、壁打ちも効果的。壁に向かって打突練習をすると、自分の打ち方が正確かどうかがすぐに分かる。また、竹刀の手入れも意外と重要で、サビや傷があると手に馴染まない。定期的に油を塗り、革紐の緩みもチェックしておきたい。

道場の先輩に自分の動きをビデオに撮ってもらい、後で確認する方法も有効。客観的に見ることで、自分では気づかなかった改善点が見つかる。
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