Share

Ilmu Tenaga Dalam (III)

"Untuk gerakan yang pertama, berdirilah dengan tegap dan juga kaki yang merapat. Tarik napas dengan keras melalui hidung, dan tahanlah di dalam dada. Bersamaan dengan itu, letakkan tangan kiri di depan dada, dengan ujung-ujung jarinya yang menghadap ke atas, kemudian tangan kanan dirapatkan dan ditempelkan rapat-rapat di samping atau sisi pinggang .

"Pada saat melakukan gerakan tersebut, seluruh kekuatan harus dipusatkan pada perut, dada, dan kedua belah tangan kaliam. Pertahankan dan kekalkan posisi demikian selama 8 menit. Kemudian, keluarkan napas dengan lembut melalui hidung kalian."

Taeshin mulai memperlihatkan gerakkannya dengan detail, kemudian diikuti oleh teman-temannya yang lain. Begitu ada yang salah, ia langsung datang dan memperbaikinya. Melihat Bai Lu yang tampak sempurna dengan gerakannya, Taeshin tersenyum lebar dan menepuk-nepuk pundak perempuan itu sebagai rasa syukurnya, karena ia telah mengerti ajarannya.

"Yuram~shii, kau bisa mengajari teman-teman yang lain. Karen
Bab Terkunci
Membaca bab selanjutnya di APP

Bab terkait

Bab terbaru

DMCA.com Protection Status