كيف يميز الطالب صداقة في الجامعة الصحية عن السامة؟

أذكر أيام الجامعة الأولى، كنت أخلط بين الصداقة والإعجاب بشكل مضحك. مثلاً، كانت هناك زميلة أضحك معها كثيراً وأشاركها تفاصيل يومي، ظننت أن هذا إعجاب كبير، لكن بعد فترة اكتشفت أنها مجرد شخصية ودودة تتعامل مع الجميع بنفس الحماس. الحقيقة إن الحدود ضبابية في البداية، خاصة مع كثرة اللقاءات والمشاريع المشتركة. ما ساعدني هو التحدث مع صديق مقرب عن مشاعري، فرؤيته الموضوع من الخارج أوضحت لي الفرق. أيضاً، عندما حاولت تخيل الحياة بدون هذا الشخص، شعرت بالارتياح وليس الحزن، وهنا أدركت أنها صداقة قوية وليست إعجاباً. نصيحتي لأي طالب: لا تستعجل في التصنيف، دع الأمور تأخذ وقتها، واستمتع بالعلاقات دون ضغط.

الفرق بين الحب الصحي والعلاقة السامة يظهر جلياً في شعورك الداخلي بعد قضاء وقت مع شريكك. مثلاً، أتذكر تجربة صديقتي مع شخص كانت تبرر سلوكه العدائي دائماً، وتقول 'هو يحبني كثيراً لكنه غيور'. بينما في علاقة صحية، الحب يمنحك مساحة للنمو. الحب الصحي مثل 'خبز الزنجبيل'، دافئ ويجلب السعادة، بينما العلاقة السامة مثل أكل القرفة النيئة، لاذعة وتؤذي. من أبرز العلامات التي لاحظتها في تجاربي ومشاهداتي للأفلام مثل 'الحب بعد الطلاق' أن الحب الصحي يشجعك على متابعة هواياتك وعلاقاتك مع الأصدقاء، بينما السامة تحاول عزلك. كما أن الاحترام أساسي؛ في العلاقة الصحية، شريكك يحترم حدودك حتى لو اختلفتما، لكن السامة تتجاهل حدودك وتلومك على مشاعرك. غالباً ما أتذكر حلقة من أحد المسلسلات الترفيهية حيث كانت البطلة تتردد بين رجلين؛ الأول يدعم نجاحها، والثاني يقلل من إنجازاتها. هذا التباين يعكس واقعاً نعيشه. الحب الحقيقي لا يجعلك تشعر بالخوف من التعبير عن رأيك، بل يمنحك الثقة بأن تكون على طبيعتك. العلاقة الصحية تشبه فريقاً متحداً، بينما السامة أشبه بمعركة مستمرة. في النهاية، الأمر بسيط: إذا شعرت أن علاقتك تستنزف طاقتك وتجعل تشك في نفسك، فهي تحتاج لإعادة تقييم. الثقة والاحترام والدعم هي أسس الحب الحقيقي. أتذكر نصيحة والدتي حين قالت: 'الحب الصحي يجعلك تطير، لا يثقل أجنحتك'.

مضت عليّ سنوات من التنقل بين صداقات الجامعية حتى تعلمت أن القرار بإنهاء علاقة سامة يحتاج توازن بين الشجاعة والحذر. أول علامة شعرت بها كانت استنزاف طاقتي بشكل واضح بعد كل لقاء: إحساس بالذنب غير المبرر، مصطلحات متكررة تهون من مشاعري، أو محاولة التحكم في اختياراتي. كتبت قائمة بأمثلة فعلية—محادثات ورسائل وساعات محددة—لأتأكد أني لا أغالط نفسي. هذه الخطوة البسيطة خفضت شعور الشك وجعلت قراري أكثر واقعية. بعد التوثيق، قررت أن أبدأ بتجارب صغيرة: وضعت حدوداً واضحة (مثل عدم الرد خارج ساعات معينة، أو تجنب المواضيع الحساسة)، وقيّمت ردود الفعل. حين أصبح السلوك متكررًا ولم يتغير، أجريت محادثة صادقة ومحترمة، جهزتُ عبارات موجزة تشرح شعوري بدون اتهام، وحددت حاجتي للمسافة. لو شعرت بأي تهديد أو تصعيد، لجأت إلى مستشار الجامعة أو موظف السلامة. أخيرًا، أعلم أن إنهاء صداقة لا يعني كسر دائم، لكنه حماية للنفس. تركتُ الباب مفتوحًا لاحقًا لإمكانية اعتذار أو تصحيح، لكن لم أعد أتوانى عن قرار حماية راحتي الذهنية. هذا القرار منحني مساحة أعود فيها لأكون أنا، دون أن أشعر بالخجل من وضع حد لشيء لم يعد يخدمني.

أذكر أول يوم لي في الجامعة، كنت متوتراً جداً لكنني عرفت أن بناء شبكة علاقات قوية هو مفتاح النجاح الدراسي. بدأت بالجلوس في الصفوف الأمامية دائماً، وهناك لاحظت زميلاً يشارك في النقاش بحماس. بعد المحاضرة، تقدمت إليه وقلت: 'أعجبتني فكرتك عن الموضوع، هل تريد مناقشتها أكثر أثناء الاستراحة؟' ومن هنا بدأت الصداقة. الخطوة التالية كانت الانضمام إلى مجموعات الدراسة عبر الواتساب أو تليجرام الخاصة بالمادة. هناك تعرفت على طلاب متفوقين، وبدأنا نتبادل الملاحظات والمراجع. لكني لم أكتفِ بالتواصل الرقمي، بل حرصت على لقائهم شخصياً في المكتبة أو الكافتيريا. أذكر أننا كنا نجتمع أسبوعياً لمناقشة المحاضرات الصعبة، مما ساعدني على فهم مواد مثل 'الرياضيات المتقدمة' التي كنت أجدها معقدة. الأمر الذي فاجأني هو أن الصداقات الدراسية المفيدة لا تقتصر على زملاء الدفعة فقط. بدأت بحضور الأنشطة الطلابية وورش العمل خارج المنهج، وهناك التقيت بطالب من السنة النهائية نصحني بكتب مهمة وطرق لتنظيم الوقت. الصداقة معه لم تكن مجرد تبادل معلومات، بل كانت تعاوناً حقيقياً: ساعدني في مشروع تخرجي، وفي المقابل ساعدته في تحرير بحثه باللغة الإنجليزية. أعتقد أن المفتاح هو المبادرة وعدم الخجل، فالجامعة مليئة بالأشخاص الرائعين الذين ينتظرون فرصة للتواصل.