アンガーマネジメントを教える小学生向けワークショップは?

2026-07-10 11:24:45
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書友 開発者
子供たちに感情をコントロールする方法を教えるって、実はすごくクリエイティブな作業だと思うんだ。例えば、『怒り温度計』というアクティビティが効果的で、0(冷静)から10(爆発寸前)までのスケールで自分の気持ちを可視化させる。

色付き風船を使ったワークもおすすめで、赤い風船に怒りの気持ちを「吹き込む」まねをしてから、ゆっくり空気を抜く動作で気持ちを落ち着かせる。『ズーム』という絵本を読んだ後に、登場人物の気持ちを討論する時間を作ると、他人の立場で物事を見る練習にもなる。

最後に、段ボールで作った「怒りの箱」にイライラした気持ちを書いた紙を投げ込む儀式は、物理的に気持ちを手放す実感が得られて人気だよ。
2026-07-11 17:35:55
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Xanthe
Xanthe
本の虫 受付
紙芝居形式で『アンガーマネジメント忍者』の物語を演じると、子供たちはすぐに夢中になる。主人公が手裏剣の代わりに「深呼吸の術」や「数えるの術」で問題を解決するストーリーだ。その後、実際に忍者ポーズを取りながら腹式呼吸を練習。

画用紙に怒りの顔を描いて破り、その破片でコラージュアートを作る活動も盛り上がる。感情を形に変えるプロセスが重要なんだ。休憩時間には、『スーパー・フレンドリー・チャレンジ』として、意地悪なセリフを優しい言葉に言い換えるゲームをすると、自然と言葉の力を学べる。
2026-07-15 11:16:30
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Piper
Piper
お気に入りの本: 愛よりお金?後悔する夫
読者 記者
ワークショップではまず、動物のキャラクターを使った寸劇から始めるのがいい。ウサギが友達に玩具を取られて怒るけど、深呼吸で冷静になる過程を見せるんだ。その後で、子供たちと一緒に「怒りのスイッチ」を探すゲームをする。体のどこか(こぶしを握る、歯を食いしばる等)が反応するのを自覚させるためだ。

『おこりんぼマーチ』の替え歌を作って歌いながら、怒りのエネルギーを踊りに変えるのも効果的。最後に、キラキラした瓶を振りながら感情が沈殿するのを待つ「マインドフルネス瓶」を作る工作タイム。視覚的に感情の変化を理解できるのがポイントだ。
2026-07-15 14:18:49
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