오은영 교수가 추천하는 청소년 심리 치료법은 어떤 게 있나요?

2026-02-07 14:59:50 26

5 답변

Yara
Yara
2026-02-08 04:30:26
요즘 청소년들은 SNS 중독이나 게임 과몰입 문제가 심각하죠. 오은영 교수는 이런 경우 '금지'보다 '대체 활동'을 권해요. 저도 지인 아이에게 게임 시간을 줄이게 하려고 함께 등산을 가기 시작했어요. 놀랍게도 자연스럽게 게임 시간이 감소했죠. 중요한 건 아이의 흥미를 끌 수 있는 새로운 활동을 찾아주는 거예요.
Tessa
Tessa
2026-02-10 21:17:15
오은영 교수의 독특한 접근법 중 하나는 '역할 바꾸기 치료'예요. 부모와 자녀가 서로의 입장에서 대화를 나눠보게 하는 거죠. 제가 본 한 사례에서는 딸이 엄마 역할을 하면서 비로소 부모의 마음을 이해하게 되더라구요. 이 방법은 서로의 입장을 이해하는 데 정말 효과적이었어요. 관계 개선의 첫걸음은 상대방의 시선으로 세계를 보는 거죠.
Xavier
Xavier
2026-02-12 21:02:28
오은영 교수의 청소년 심리 치료법 중 가장 눈에 띄는 건 '공감 대화법'이에요. 제가 실제로 적용해 본 경험으로 말씀드리면, 아이들의 감정을 있는 그대로 인정해주는 것만으로도 관계가 급진적으로 달라질 수 있어요. 예를 들어 아이가 "학교 가기 싫어"라고 하면 "그래? 어떤 점이 특히 힘들어?"라고 물어보는 식으로요.

또 하나는 '3초 기다리기' 기술인데, 질문 후 무조건 3초 이상 기다리는 거죠. 이 짧은 시간이 아이에게 생각을 정리할 여유를 주더군요. 저는 이 방법으로 조카와의 대화에서 놀라운 변화를 경험했어요.
Wade
Wade
2026-02-13 15:02:31
오은영 교수의 치료법에서 인상 깊었던 점은 '감정 코칭'이에요. 청소년들의 감정을 코치가 운동을 지도하듯 차근차근 이끌어주는 거예요. 예를 들어 화가 난 아이에게 "왜 화났니?"라고 직접적으로 묻기보다 "너 지금 몸이 뜨겁지? 숨이 차다"라고 신체 반응을 먼저 인식하게 하죠. 이렇게 하면 아이들이 감정을 객관적으로 바라보는 능력을 기를 수 있어요. 실제로 이 방법을 알려준 학부모님들로부터 긍정적인 피드백을 많이 받았더라구요.
Ian
Ian
2026-02-13 18:45:48
청소년기 자녀를 둔 부모에게 오은영 교수가 강조하는 건 '기본적인 신뢰 관계 형성'이에요. 일단 아이의 모든 행동에는 이유가 있다고 믿어주는 태도가 중요하죠. 제 친구는 이 조언대로 아이의 SNS 사용을 무조건 제한하기보다 함께 규칙을 정하더라구요. 그 후로 아이가 오히려 자기 통제력을 키우는 모습을 보였다고 해요. 작은 신뢰가 큰 변화를 만드는 법이죠.
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오은영 박사의 조언을 듣고 나서 실제로 우리 아이에게 적용해본 방법이 있어요. 가장 중요한 건 '무조건적인 사랑'을 보여주는 거예요. 아이가 실수해도 "괜찮아"라고 말해주는 것부터 시작했어요. 어제 아이가 우유를 쏟았을 때 "다음엔 조심하자"고 말하니 스스로 닦더라구요. 두 번째로 한 것은 '감정 코칭'이에요. 아이가 화내면 "속상했구나"라고 공감해주고, 슬퍼하면 "마음이 아프겠다"라고 반응했더니 점점 자신의 감정을 표현하는 법을 배우더라구요. 작은 성취도 "정말 열심히 했네!"라고 구체적으로 칭찬하는 습관이 도움이 됐어요.

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오은영 박사의 육아 철학에서 가장 눈에 띄는 건 '감정 코칭'이에요. 아이의 감정을 무시하거나 억압하지 않고 있는 그대로 받아주면서, 동시에 적절한 대안을 제시하는 방식이죠. 예를 들어 아이가 화를 낼 때 "네가 지금 화가 나는구나"라고 공감해주고, "하지만 때리는 건 안 돼"라고 경계를 명확히 하는 식이랍니다. 이 방법은 제 주변에서도 실제로 적용해본 부모들로부터 효과를 입증받았더라구요. 특히 감정 코칭은 장기적으로 아이의 정서 발달에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과도 있어요. 단기적인 효과보다는 아이가 성장하면서 스스로 감정을 조절하는 능력을 키울 수 있도록 돕는 점이 가장 큰 장점이죠. 다른 육아법과 비교했을 때 지속 가능성이 뛰어나다는 느낌을 받았어요.

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오은영 박사의 강연을 들으면서 가장 인상 깊었던 부분은 '감정 코칭'이었어. 부모가 자녀의 감정을 먼저 읽고 공감해주는 과정이 정말 중요하다고 강조하더라. 예를 들어 아이가 화를 낼 때 "왜 화났어?"라고 묻기 전에 "지금 많이 화가 난 것 같아"라고 말하는 것만으로도 아이는 자신의 감정이 인정받았다고 느낀다고 해. 실제로 이 방법을 적용해보니 아이의 반발심이 줄어드는 걸 느꼈어. 특히 십대 자녀와 대화할 때 유용했는데, 제가 먼저 감정을 언어화해주니 아이도 점점 마음을 열기 시작했거든. 감정을 무시하거나 바로 교정하려 들지 않는 것이 핵심이더라구요.

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'엄마의 말습관'을 읽으면서 가장 공감이 갔던 부분은 부모의 언어가 아이의 정서 발달에 미치는 영향이었어요. 책에서는 평소 무심코 던지는 말들이 아이에게 깊은 상처를 줄 수 있다는 점을 강조하더라구요. 특히 '넌 왜 이렇게 못하니?' 같은 비교나 평가보다는 아이의 감정을 인정해주는 대화 방식의 중요성을 여러 사례를 통해 보여줍니다. 저도 어릴 적 부모님의 말 한마디가 오랫동안 마음에 남았던 경험이 생각나면서, 이 책이 단순한 육아 지침서를 넘어 세대 간 소통의 본질을 다루고 있다는 느낌을 받았어요. 감정을 억누르기보다 함께 해결책을 찾는 과정이 진정한 교육이라는 메시지가 특히 기억에 남네요.

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요즘 '오은영의 와글와글'을 자주 보는데, 아이들의 문제 행동을 다루는 방식이 참 현실적이에요. 특히 감정 코칭 부분이 인상 깊었는데, 아이가 떼를 쓸 때 단순히 무시하거나 혼내기보다는 우선 공감해주고 감정을 언어로 표현할 수 있도록 도와주는 방법이 효과적이더라구요. 예를 들어 아이가 장난감을 사 달라고 울면 '너 지금 그 장난감 정말 갖고 싶구나'라고 말하면서 감정을 인정해준 뒤, 이유를 설명하고 대안을 제시하는 식이었어요. 이렇게 하면 아이도 자신의 감정을 이해하고 점차 조절하는 법을 배운다고 하네요.
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