J'adore les myrtilles, mais je me suis déjà demandé si c'était possible d'en abuser. Après quelques recherches, j'ai découvert que ces petites baies sont incroyablement riches en antioxydants et vitamines, ce qui en fait un superaliment. Cependant, comme pour tout, l'excès peut poser problème. Une consommation excessive pourrait causer des troubles digestifs à cause de leur teneur en fibres. J'ai aussi lu que leur acidité naturelle pourrait irriter l'estomac chez certaines personnes.
Mais bon, franchement, il faudrait vraiment en manger des quantités énormes pour risquer quoi que ce soit de grave. Tant que vous les intégrez dans une alimentation équilibrée, c'est plutôt bénéfique. Moi, je me limite à une poignée par jour, et je n'ai jamais eu de soucis.