ما الذي يسبب انتشار مفهوم التنمر بين طلاب الجامعة؟

أعترف أنني عشت تجربة قاسية مع الشائعات في الجامعة، وهي شيء يختلف تماماً عن أي شكل آخر من التنمر. لما كنت في سنتي الثانية، انتشرت إشاعة عني أنني أغش في الامتحانات، رغم أنني كنت أدرس بجد. المشكلة أن الشائعة زي النار في الهشيم، ما تلاقي وقت تبرر فيه نفسك أو توضح حقيقتك. فجأة تلاقي زملاءك ينظرو لك بنظرات ريبة، حتى بعض الأساتذة بدأوا يشكون في درجاتي. أكثر ما آلمني هو الصمت اللي واجهته من الناس اللي كنت أعتبرهم أصدقاء. الشائعات مش بس بتشوه سمعتك، لكنها بتخلق عزلة رهيبة. في النهاية، اضطررت أغير تخصصي لأن الضغط النفسي صار لا يطاق. كنت دائماً أشعر أنني أرتدي قناع كأنني مجرم، رغم أنني بريء. لكن بعد ما كبرت ونضجت، فهمت أن الشائعات في الجامعة سلاح ذو حدين: الطرف اللي بيثيرها غالباً بيعاني من غيرة أو عدم ثقة بالنفس، والضحية بيدفع تمن كلام فارغ. أتذكر واحد من زملائي كان دايماً يسألني 'ليه ما تدافع عن نفسك؟' وكنت أقول له إن الدفاع في وسط كتير من الناس اللي مصدقين الإشاعة هو أصعب حاجة. بدلاً من ذلك، كان لازم أتعلم كيف أثق في نفسي بعيداً عن الكلام الجارح. اليوم، بقدر أتجاوز الماضي، لكن الجرح ما يبرأ أبداً وأنا أشوف شباب غيري يعانون من نفس الشيء.

أعرف أن موضوع التنمر في الجامعات يبدو للبعض مجرد مشاكل صغيرة، لكنه في الحقيقة جرح عميق يترك ندوباً نفسية قد لا تلتئم بسهولة. من تجربة قريبة لي مع زميل تعرض للتنمر اللفظي والتهديد، اكتشفت أن القانون ليس مجرد نصوص جامدة، بل هناك آليات عملية تحمي الطلاب. أولاً، هناك قوانين مكافحة التمييز والتحرش في المؤسسات التعليمية، مثل قانون المساواة في التعليم أو القوانين المحلية التي تجرم الإساءة المتكررة. في جامعتي، كان هناك مكتب خاص لحماية الطلاب، يستقبل الشكاوى دون الحاجة للذهاب إلى الشرطة مباشرة، وهذا سهّل على الضحايا الإبلاغ. ثانياً، الكثير من الجامعات تتبنى سياسات واضحة للتنمر، مثل نظام التحذيرات والفصل الدراسي للجناة. ذهبت مع زميلي إلى مكتب الشؤون الطلابية، وقدموا له استشارة قانونية مجانية، وبدأوا تحقيقاً داخلياً. القانون هنا لا ينتظر أن تتحول الأمور إلى جريمة كبرى، بل يتدخل مبكراً. الأهم أن القوانين الحديثة تجبر الجامعات على توفير بيئة آمنة، وإذا تقاعست، يمكن للطالب رفع دعوى قضائية ضد الجامعة نفسها. هذا ما جعلني أشعر أن هناك أمل، لأن القانون يقف مع المظلوم حتى داخل أسوار الحرم الجامعي.

أتذكر اللحظة التي بدأت فيها أتجنب الممرات الطويلة وأتخيّر مقاعد الصف القريبة من الباب؛ لم يكن قرارًا عقليًا باردًا بل كان رد فعل فطري للخوف الذي بدأ يلتهمني تدريجيًا. كنت أذهب للمدرسة وأنا أحاول أن أبدو طبيعيًا، لكن قلبي يسبقني إلى كل زاوية؛ الخشية من السخرية، من الهمز واللمز، من تسجيل فيديو محرج ينتشر بين الزملاء. هذا الخوف لا يبقى محصورًا في دقائق التعرض—إنه يتحوّل إلى سبب وجيه لتأجيل الخروج من المنزل أو لتقديم أعذار متكررة كالصداع أو الألم المفاجئ. بمرور الوقت يصبح الغياب عادة؛ الطالب يربط المدرسة بالأذى بدلاً من التعلم. بجانب الخوف، هناك أثر بدني واضح: الأرق، فقدان الشهية، آلام البطن غير المبررة—أعراض تُجعل الطالب يبدو مريضًا حتى أمام والديه. النتيجة؟ انخفاض الدرجات، تراجع الدافعية، وزيادة الانعزال. وفي حالة التنمر الإلكتروني، لا فائدة من الهروب للمنزل لأن الهجوم يتبع الضحية إلى كل شاشة؛ هذا يجعل الغياب المدرسي حلًا مؤقتًا لمشكلة تهدد الصحة النفسية. بالنسبة لي، رأيت أن الحل لا يقتصر على فرض عقوبات على المتنمرين، بل على بناء ثقافة مدرسية توفر أمانًا حقيقيًا: دعم أقران متعاونين، آليات إبلاغ محترمة، واستجابة سريعة من إدارة المدرسة. حين تتغير البيئة بحيث يشعر الطالب أنه مسموع ومحمي، يصبح الحضور مرة أخرى خيارًا ممكنًا وممتعًا بدلاً من كونه عبئًا مخيفًا.

تعرضت للتنمر في سنتي الجامعية الأولى، وما زلت أتذكر شعور العجز يومها. لكن مع الوقت أدركت أن الصمت ليس حلاً. أول خطوة فعلتها هي توثيق كل حادثة: أكتب التاريخ والمكان والكلمات المسيئة، لأن الأدلة الملموسة تمنحك قوة عند التحدث مع المسؤولين. بعدها بدأت أتحدث مع زملاء موثوقين في الكلية، ووجدت أن مشاركة التجربة تخفف العبء وتكشف أنك لست وحدك. الأهم أني تعلمت استخدام لغة الجسد الواثقة والنظر في عيون المتنمر دون خوف، لأن ضعف الثقة يغري بعض الأشخاص بالاستمرار. تواصلت مع مستشار الجامعة النفسي، وكان هذا أصعب قرار لكنه أفادني كثيراً. الجلسات لم تكن علاجاً فقط، بل منحتني أدوات عملية مثل عبارات ردعية حازمة اُستخدمها في المواقف المشابهة. مثلاً إذا قال أحدهم تعليقاً جارحاً، أستطيع القول بعدم استهجان: 'هذا التعليق غير مناسب وأطلب منك ألا تكرره'. الصراحة بدت محرجة أول مرة لكنها أوقفت التنمر في مساره. مع الوقت بنيت دائرة اجتماعية آمنة من الأصدقاء الحقيقيين، وشاركت في أنشطة جامعية ترفيهية مثل نادي السينما والقراءة. لأن الانغماس في شيء تحبه يبني ثقة داخلية لا يهزها كلام فارغ. في النهاية، ما ساعدني فعلاً هو إدراك أن التنمر لا يعكس قيمتي كشخص. جامعة مثل 'القاهرة' مثلاً، فيها لجان مختصة لمكافحة التحرش والتنمر، وقدمت بلاغاً رسمياً استجابت له الإدارة بسرعة. لا تنسَ أنك تستحق بيئة تعليمية محترمة، وأي إجراء تتخذه - سواء بالتوثيق أو المواجهة الحازمة - هو خطوة نحو استعادة مساحتك الآمنة. الحياة الجامعية مليئة بفرص النمو والصداقات الجميلة، فلا تدع تجربة سيئة تسرق منك متعة هذه المرحلة 😊

أهلاً، سؤال مهم جداً. شفت بعيني كيف تتعامل جامعتنا مع هالموضوع. فيه طالب سنتين مضت كان يتنمر على زميله بشكل مستمر - سخرية واستهزاء علني. الجامعة طبقت عليه عقوبات تصاعدية: أولاً إنذار رسمي مع تحذير، وبعد ما كررها حولوه لجلسة تأديبية. النتيجة كانت تعليق الدراسة لمدة فصل دراسي كامل وخصم من الدرجات السلوكية. لكن اللي صدم الجماعة إنهم طلبوا منه يعمل بحث عن تأثير التنمر ويسوي عرض أمام الطلاب. هذا النوع من العقوبات التثقيفية أحسها أعمق من مجرد فصل أو حرمان. المشكلة إن بعض الجامعات تتساهل، خصوصاً لما يكون التنمر غير مباشر زي الإقصاء أو نشر إشاعات. نظامنا الأكاديمي صار أكثر وعي مؤخراً، فيه الآن لجان خاصة للتحقيق في البلاغات، والطالب اللي يثبت عليه التنمر ممكن يواجه للفصل النهائي في الحالات العنيفة. لكن برأيي، العقوبات لازم تكون واضحة ومعلنة للطلاب من أول يوم دراسة، مثل اللي سوتها جامعة الملك سعود - نشرت دليل شامل للعقوبات التأديبية يشمل التنمر بكل أنواعه.

أجد أن تصور التنمر يتغير كلما تعمقت في الموضوع. أشرح التنمر عادة بأنه سلوك عدواني متعمد ومتكرر يحدث ضمن علاقة توازن قوة غير متكافئة؛ هذا التعريف هو الذي يستخدمه معظم الأخصائيين لأنّه يفرق بين شجار عابر ونمط مؤذٍ مستمر. عندما أتكلّم مع زملاء من اختصاصات مختلفة نركز على العناصر الثلاثة: النية لإلحاق الأذى، التكرار، وعدم تساوي القوة سواء كانت جسدية أو اجتماعية أو رقمية. كما أستعرض العوامل التي تفسر حدوثه: بيئة المدرسة، ثقافة التسامح تجاه السلوكيات العدوانية، ضعف الرقابة البالغة، ومشكلات فردية لدى الطالب مثل ضعف المهارات الاجتماعية أو التعرض لضغوط منزلية. الأخصائيون يستخدمون أدوات تقييم متعددة — استمارات تقيم السلوك، استبيانات مثل أدوات أوليوس، مقابلات مع الطلاب والمعلمين، وملاحظة الأنماط في اليوم الدراسي — للوصول لصورة دقيقة عن من يتنمر ومن يتعرض للتنمر ومن هم المتفرجون. أختم بتركيزي على الآثار والتدخلات: الأخصائيون يؤكدون أن التنمر لا يختفي بالاعتماد على صداقات جيدة فقط؛ بل يحتاج إلى سياسة مدرسية واضحة، برامج تعليمية للتعاطف وتنمية المهارات الاجتماعية، تدريب للمعلمين على التدخّل الفعال، وبرامج لتعزيز مشاركة الأهالي. عندما أطبّق هذه الرؤى في نقاشاتي المجتمعية ألاحظ أن المدارس التي تتبنّى نهجاً شمولياً تشهد انخفاضاً ملموساً في الحوادث وتأثيراتها النفسية.

كنت أتحدث مع صديق لي مؤخرًا عن تجربته مع مرشد نفسي بالجامعة، وكيف ساعده وقت كان يعاني من تنمر زملاء. قال لي إن أول خطوة كانت بناء مساحة آمنة للكلام، بدون أحكام. المرشد ما كان يقاطع أو يعطي حلول سريعة، كان فقط يسمع بعمق، زيه زي بطل رواية يستمع لشخصيته قبل ما يتخذ قرار مصيري. بعد كذا، بدأوا يرسمون خطة عملية: كيف يقدر يتعامل مع المواقف بشكل مباشر، من خلال تمثيل أدوار وهمية. مثلاً، يتدرب على ردود هادئة بس قوية زي 'كلامك لا يمثلني'. المرشد استخدم معه أسلوب إعادة الصياغة، يعني يعيد صياغة الأفكار السلبية اللي كان الطالب مقتنع فيها، زي 'أنا ضعيف' إلى 'أنا قوي لأني طلبت مساعدة'. والشيء اللمسني أكثر هو ربطه بمجتمع داعم. المرشد ما اقتصر على الجلسات فقط، بل ساعده يتعرف على مجموعات طلابية تقدر الاختلاف. صديقي صار يتطوع في نادي العمل التطوعي ووجد تقدير هناك. هالشي ذكّرني بقصة انمي 'A Silent Voice'، لما الشخصية الرئيسية ماتلاقي الأمل إلا لما تواصل مع ناس حقيقية. المرشد النفسي الجامعي هنا زي الجسر اللي يربط الطالب بنفسه وبالعالم من حوله، خطوة خطوة.

أشعر أن كلمة 'تنمر' تعمل كصاعق يوقظ مخاوف قديمة لدى الطالب؛ تأثيره النفسي ليس لحظة عابرة بل عملية تراكمية. في البداية ألاحظ تغيرات صغيرة لكنها متزايدة: قلق يرافق النوم، فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل، وصعوبة في التركيز خلال الحصص. هذه العلامات ليست مجرد انزعاج مؤقت، بل تعكس اضطرابًا في إحساس الطفل بالأمان وثقته بنفسه. عندما يتكرر التنمر، يتحول الإحساس بالخجل إلى فكرة ثابتة: 'أنا غير مستحق' أو 'هناك شيء خاطئ بي'. هذا التفكير الداخلي يضعف التحصيل الدراسي ويزيد من عزلة الطالب عن زملائه. بعد فترة، قد تظهر أعراض أكثر عمقًا مثل اكتئاب حاد أو نوبات هلع أو حتى أفكار انتحارية لدى بعض الحالات الحساسة. الأثر يختلف بحسب عمر الطالب، نوع التنمر (لفظي، جسدي، إلكتروني)، والدعم الذي يتلقاه من الأسرة والمدرسة. وجود مرشد أو صديق متفهم يمكن أن يخفف الضرر ويمنع تشكل اعتقادات سلبية دائمة. بالنسبة لي، متابعة الحالة مبكرًا وفتح قنوات تواصل دافئة هو ما يبعد كثيرًا من الظل النفسي الذي يسببه التنمر.