길게 사귄 애인과 헤어진 뒤, 인스타그램과 같은 SNS에서 상대방을 바로 차단할지 망설여집니다. 차단할 경우 오히려 미련을 부추기거나 후회가 생길까 봐 불안하고, 연결을 끊는 게 진정한 이별의 시작일까 고민이에요.
2026-07-24 16:48:39
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ABO Personality Quiz
Take a quick quiz to find out whether you‘re Alpha, Beta, or Omega.
Scent
Personality
Ideal Love Pattern
Secret Desire
Your Dark Side
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Anthony Locascio
단기적으로는 확실히 도움이 됩니다. 이별 직후에 상대방 소식이 눈에 들어오면 감정이 많이 소모되니까요. ‘안 본다’는 결심보다 ‘볼 수 없는’ 환경을 만드는 것이 실질적입니다. 하지만 이 결정 자체가 꽤 감정적이고 힘든 과정이죠. 최근에 읽은 소설 ‘8년의 짝사랑을 폐기 처분합니다’에서도 비슷한 고민을 하는 주인공이 나옵니다. 그는 단순히 차단하는 것보다 남은 감정을 어떻게 다루는지에 더 집중합니다. 그 과정을 보면서 완전한 단절이 정답은 아니라는 생각이 들었습니다.
2026-07-30
Melody
나는 차단하지 않고 그 사람이 행복해하는 모습을 보니 마음이 편해졌다. “아, 이제 진짜 끝이구나. 우리 각자 잘 살자”라는 생각이 들었다. 그 생각이 나에게 치료 과정이었다.
2026-07-25
Uma
누군가에게 차단은 잔인한 선택처럼 보일 수 있지만, 자신의 마음을 지키기 위한 필요할 때도 있습니다. 나는 전 애인의 SNS를 보면서 “왜 나는 이렇게 아프는데 저 사람은 행복해 보일까” 하고 생각하곤 했습니다. 그때마다 나는 스스로에게 상처를 주는 것이 나라는 걸 깨달았습니다. 차단은 그 상처에서 벗어나기 위한 첫걸음이었습니다.
2026-07-26
Owen
이별 후 전 애인을 SNS에서 차단하는 것은 관계를 끊는 것 이상이다. 차단은 새로운 시작을 위한 준비다. 차단을 하면 전 애인에 대한 집착에서 벗어나 내 삶에 집중할 수 있다. 처음엔 힘들었지만 차단 후에는 전 애인 없이도 행복할 수 있다는 것을 배운다. 차단은 미래의 나에게 주는 선물이다.
2026-07-26
Isaac
이별 후 SNS에서 전 애인을 차단할지 말지는 감정 상태가 크게 좌우한다. 이별 직후 감정이 복잡하면 상대방 게시물을 보는 것만으로도 마음이 흔들린다. 차단은 스스로를 보호하기 위한 조치다. 시간이 지나 감정이 정리되면 다시 연결할 수도 있다. 다시 연결하면 더 건강한 관계를 유지할 수 있다.
차단은 영원한 선택이 아니라는 점을 기억한다. 거리를 두고 감정을 돌보는 시간을 갖는 것이 방법이다. 상대방 소식이 궁금하지 않을 때까지 기다리는 것이 진정한 치유의 시작이다.
2026-07-27
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벌써 세 번째 혼인신고 하기로 한 날.
심원후는 또다시 나타나지 않았다.
이유는 언제나 같았다.
첫사랑.
구청 앞에서 홀로 서 있던 강이주는 조용히 누군가에게 전화 걸었다.
“전에 결혼하자고 했던 말, 아직 유효하면 받아들일게요. 우리 결혼해요.”
심원후를 붙잡지 못한다면, 더 이상 자신을 희생하며 기다릴 이유도 없었다.
강이주는 심원후의 숙적이었던 남자의 청혼을 결국 받아들였다.
단 일주일.
강이주는 그 시간 동안 심원후와 얽힌 모든 것을 깨끗이 끊어냈다.
그리고 마침내 숙적의 품에 안겨 조심스럽게 보호받는 강이주를 보게 된 심원후.
한때 강이주를 향해 욕설을 퍼붓던 심원후는 눈이 붉어진 채 무너져 내리듯 무릎을 꿇는다.
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임주예가 한진후와 결혼하기 전부터 사람들 사이에는 이런 말이 떠돌았다.
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주예는 자신이 충분히 다정하고 참으며 온순하게 행동하면 언젠가는 진후의 마음도 자신을 향할 거라고 믿었다.
하지만 그 믿음은 처참하게 무너졌다.
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그러나 그토록 기다려온 두 번째 결혼기념일에, 헌터는 전 여자친구와 함께하기 위해 그녀를 버렸다.
"그건 전부 우리 이혼 후에 또다시 아내를 찾아다니는 그 지긋지긋한 짓을 겪지 않으려는 연기였어, 클레어. 하지만 이제 그녀가 돌아왔어.이혼 서류에"
이혼 소송 재판이 열리던 날, 재판부는 먼저 우리의 혼인 관계에 대해 물었다.
“두 분은 결혼한 지 3년 정도 됐는데, 혼인 관계가 더 이상 회복하기 어려울 정도로 파탄됐다고 보십니까?”
나는 입술을 깨물며 씁쓸하게 웃었다.
그리고 손가락에 끼고 있던 결혼반지를 빼 조용히 탁자 위에 내려놓았다.
“결혼한 뒤 3년 내내 저희는 줄곧 따로 살았습니다.”
“재판장님, 이런 관계에 아직 부부로서의 애정이 남아 있다고 할 수 있을까요?”
나는 그 사람과 5년을 연애했다.
연애할 때부터 그 사람의 카톡 상단에 고정된 채팅방은 언제나 나와의 대화방이었다.
휴대폰 긴급 연락처에도 내가 등록되어 있었고, 심지어 그 사람이 가입한 생명보험의 보험금 수익자도 나였다.
그래서 나는 정말 평생을 함께할 사람을 만났다고 생각했다.
하지만 결혼식 당일, 그 사람은 전화 한 통을 받더니 순식간에 얼굴이 새하얗게 질렸다.
“무슨 일이야?”
“엄마가 아프셔.”
그 사람은 모든 걸 뒤로한 채 곧바로 고향으로 내려갔다.
그 후 3년 동안, 그 사람은 매일 끼니때마다 내게 밥 사진을 보내왔다.
하지만 그 수많은 사진 속에 그의 어머니가 찍힌 적은 단 한 번도 없었다.
나는 그런 그 사람이 안쓰러워 회사를 그만두고 직접 내려가 함께 어머니를 간호하겠다고 했다.
그러자 그 사람은 오히려 나를 걱정하는 듯 다정하게 말했다.
“난 당신이 힘들어하는 건 싫어.”
그리고 한 달 전.
나는 우연히 암 투병 일상을 올리는 한 인플루언서의 계정을 발견했다.
그 여자의 브이로그 속에는 그 사람이 있었다.
두 사람이 함께 나온 영상에는 이런 글이 적혀 있었다.
[아침에 눈을 뜨면 그 사람이 있고, 하루 세 끼도 그 사람과 함께. 꼭 맞잡은 두 손 역시 그 사람의 손.]
그럼 나는?
1095일 동안 내 곁에 있었던 건 오직 나 자신뿐이었다.
그 사람은 나를 속이고 있었다.
재판장은 마지막으로 내 의사를 확인했다.
“그래도 이혼하겠다는 의사에는 변함이 없습니까?”
나는 힘주어 고개를 끄덕였다.
마침내 이혼 판결이 내려진 순간, 판결문을 바라보던 나는 끝내 참아왔던 눈물을 쏟았다.
‘한지성, 이제 너를 놓아줄게.’
그리고 나 자신도, 이제는 자유롭게 놓아주기로 했다.
여행 에세이는 어떤가요? ‘혼자 여행하는 법에 대하여’ 같은 책을 읽을 때, 이별이 끝이 아니라 새로운 시작이 될 수 있다는 생각이 듭니다. 다른 사람의 모험담을 읽을 때마다 세상이 넓어지는 느낌이 듭니다. 그리고 언젠가 나도 여행을 떠날 수 있겠다는 작은 기대가 생깁니다. 직접적인 위로보다는 간접적인 영감을 주는 책이 필요합니다.
헤어짐 후 SNS 친구를 정리하는 일은 마음의 상처를 치유하는 첫걸음이 될 수 있습니다. 상대를 완전히 잊으려면 모든 연결을 끊는 방법도 있지만, 추억을 남기고 싶다면 접근 권한만 제한하는 선택도 있습니다. 특정 게시물을 공유하지 않거나 프로필 정보를 숨기면서 서서히 거리를 두는 것이죠.
이 과정에서 중요한 것은 자신을 속이지 않는 것입니다. ‘언젠가 다시 볼 수 있게’ 남겨두는 것은 미련을 버리지 못한 것일 수도 있습니다. 진정으로 마음을 정리하고 싶다면 깔끔한 결단이 필요합니다.
시간은 약이다. 무작정 기다리는 대신 새로운 시선으로 자신을 다시 보는 과정이 필요하다. 예전에 우울한 시기를 겪을 때 막막했을 때, 다른 삶의 가능성을 그린 이야기가 위로가 되었다. '이혼 후의 꽃길'이라는 소설은 위로를 넘어서 주인공이 파편처럼 흩어진 일상을 하나씩 주워 모으고 예상치 못한 일자리로 세상과 다시 연결되는 과정을 자세히 보여준다. 상처를 덮는 것이 아니라 상처를 인정하고 새로운 땅에 뿌리를 내리는 모습에서 실질적인 힘을 얻었다. 자신의 감정을 외면하지 않으면서도 자신의 감정을 안고 앞을 향해 나아가는 구체적인 모습을 보는 것이 도움이 된다.
다른 시각에서 보면 이별을 받아들이지 않는 문장이 마음을 아프게 할 수 있다. ‘아직도 네가 돌아올 것만 같다, 내 문을 두드릴 것만 같다’ 같은 기다림의 감정이다. 이별은 끝났지만 끝나지 않은 느낌이 있다. 현실과 상상이 뒤섞인 불안정한 상태를 글로 표현했다. 실제 이별보다 이별 후에 남는 막연한 기대와 실망이 더 큰 고통이 될 때가 많다. 이런 미결 상태의 슬픔을 잘 담아냈다.
후회 없이 살아가려면 먼저 자신에게 관대해져야 합니다. 완벽한 이혼은 없으니까요. 때때로 외부의 도움을 받는 것이 현명한 선택입니다. 전문가 상담이나 지원 모임에 참여하면 비슷한 경험을 가진 사람들로부터 유용한 조언을 얻을 수 있습니다. 작은 목표를 세우고 작은 목표를 하나씩 달성하면 자기 가치를 다시 발견하게 됩니다.
인터넷에 ‘트위터 삭제 도구’를 검색하면 웹 기반 서비스가 몇 개 나옵니다. 대부분 무료이고 로그인만 하면 특정 기간이나 키워드가 들어 있는 트윗을 골라서 삭제할 수 있습니다. 서드파티 앱을 믿기 어렵다면 브라우저 확장 프로그램 중에도 비슷한 기능을 제공하는 것이 있으니 확인해 보세요. 다만 접근 권한을 요구하는 도구는 항상 조심해서 사용해야 합니다.
파혼이 전부 당신의 책임은 아니다. 관계는 두 사람이 함께 만든다. 재회를 생각할 때 ‘내가 더 잘해줘야 한다’는 생각만 하지 말라. 상대도 변화하고 노력하려는 의지가 있어야 한다. 일방적인 희생과 양보만으로 유지되는 관계는 오래가지 않는다. 서로를 위해 함께 성장할 수 있는 관계여야 지속될 수 있다.