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8食目
게시일:
2026-08-10 18:20:51
최신 챕터
俺だけの献立 〜隣のスポーツ栄養士志望が俺の食事を管理するらしい〜 75食目
朝、目を覚ましたとき、空気の冷たさは昨日と変わらなかった。 蓮は布団から起き上がり、室内の温度を一度だけ確かめてから立ち上がる。外はまだ明るくなりきっておらず、窓の外に見える空もいつも通りの色で、日付が特別であることを示すものは何もない。 洗面を済ませ、着替えを終え、時間を確認する。予定通りだ。 ドアを開けて廊下に出ると、家の中は静かで、キッチンの方からかすかに水の音が聞こえる。 そのままトレーニングルームへ向かう。 扉を開けると、賢崇はすでに中にいて、マットの位置を整えていた。「おはようございます」「おはよう。今日は大晦日だね」「はい」「とはいえ、やることは変わらない。整えて終わろう」「お願いします」 いつもと変わらない、一日の始まり。 マットの上に立ち、足の位置を確認する。股関節の可動域を確かめ、重心を移し、体幹を固定したまま動作をつなげていく。 賢崇は少し離れた位置から見て、必要な箇所だけを短く指摘する。「戻しを急がない。そこを揃えよう」「はい」 一度止めて、最初からやり直す。 速さではなく、同じ形で通すことを優先する。昨日までに整えた動きを崩さないこと。それだけに意識を置く。 繰り返す。 同じ動きが同じ位置に収まるかを確認しながら、無駄な力を抜き、次へつなげる。 呼吸を合わせ、負荷のかかり方を揃える。「今の形でいいよ」 賢崇が言う。「深く入れようとしなくていい。そのまま維持することがまず大事だよ」「分かりました」 その状態を数回繰り返し、最後にもう一度通す。 賢崇は一度だけ頷いた。「今朝はここまでにしよう」「ありがとうございます」 マットを離れ、軽く呼吸を整える。 窓の外は少しだけ明るくなっていた。 器具を元の位置に戻し、床を整えてから部屋を出る。 リビングに入ると、出汁の匂いが広が
俺だけの献立 〜隣のスポーツ栄養士志望が俺の食事を管理するらしい〜 74食目
夕食の時間。テーブルの上には出来たばかりの皿が並び、味噌汁の湯気が静かに立ち上っていた。 蓮は、椿が小鉢を運ぶ様子を見ながら、どこか落ち着かない様子だった。「……どうしたの、そんなそわそわして」「いや、やっぱりなにか手伝えないか？やってもらいっぱなしは落ち着かなくって」「まだ慣れてないの？もうここに来て五日でしょ」 蓮にとっては、夕食の調理から配膳までやってもらうのは、落ち着けなかった。短期間とはいえ居候の身であるならなおさら。 椿が味噌汁のお椀を人数分運び終えて席につく。「ほら、食べましょ」「あ、ああ。いただきます」 揃った声に合わせて食事が始まる。蓮も同じように箸を取り、最初の一口を運ぶ。「どう？ 今日の」 梓がそう言って蓮たちを見る。 蓮は口の中のものを飲み込んでから顔を上げて答える。「今日も、とても美味しいです」 簡潔だが、素直な気持ちだった。「ならよかったわ。蓮くんが来て食べてくれる量も増えたから、作りがいがあるわぁ」 梓は機嫌よく笑い、そのまま椿にも視線を向ける。「椿は？」「……うん。おいしい」 短く返して、椿は視線を皿へ戻す。その様子に内心で首を傾けながらも、蓮は何も言わずに食事を続ける。 賢崇が味噌汁に口をつけながら「今日も出汁がよく効いてるね」と穏やかに言うと、梓が「そうでしょ？今日のお味噌汁は椿が作ったのよ、ねぇ？」と嬉しそうに返し、食卓の空気はそのままいつものように流れていく。 そして食事が半分ほど進んだ頃、梓が思い出したように声を上げた。「そういえば、もうすぐ年末じゃない？」「そうですね」 蓮は短く返す。「今年の初詣、どうする？」 問いの形だが、梓は間を置かずに続ける。「うちは毎年皆で行ってるのだけど……初詣、蓮くんも一緒に行くでしょ？」「いいんですか？ ご一緒しても」 蓮は箸を止め、梓を見
俺だけの献立 〜隣のスポーツ栄養士志望が俺の食事を管理するらしい〜 73食目
夕方、窓の外がまだ明るさを残し、机に落ちる影は伸び切らないまま止まっている頃。 公園から帰宅した椿は、ノートとプリントを揃えて設問の条件を追い、ペン先を止めずにいた。 次々と問題をとき進め、途中で一度だけ見直してから次へ流している。 ふいに、スマホの通知音が響いた。通知を開くと、陽菜からメッセージがきていた。【つばきー、宿題助けてー】 表示を確認した椿がすぐに通話を開始すると、二回の呼び出し音で繋がった。「反応はやっ、暇してたの？」「私も課題やってる最中よ。ちょうどよかったわ」「そうなの？天根くんのご飯作ってる時間かと思ってたよ」「……今は実家に帰省中だから」「そっかー。まぁたまには羽伸ばしなよ」「そうね」「それはそうとさ、天根くんから離れると不安になんないの？ちゃんとご飯食べてるかなー、とか」「彼、最低限の調理はできるから。……レシピも置いてきたし大丈夫のはずよ」「へぇ、手料理食べたことある？」「ないわよ。最初のころは作ったものの写真送られてたから」「へー」「……聞いといてそれ？」「いいじゃん別にー」「はぁ……それで？どこで詰まってるの？」 通話をつなげてから、椿はペンを持ち直し、プリントの問題を解き進めていく。「栄養学のエネルギー換算のとこー。なーんか途中でズレるんだよね」「単位揃えてる？」「たぶん……」「たぶんでやらない。最初に揃えてから計算」「はーい」 軽く流す声に対して、椿はそのまま続ける。「炭水化物と脂質の係数、途中で混ぜないで。入れ替えると合わなくなるわよ」「あ、それかぁ。ちょっと待ってね」 紙をめくる音が入り、その間に椿は一行進め、途中で一度だけ式を見直して係数の位置を確認し、そのまま最後まで通す。「……できた、これで合う？」「見せて」「カメラ向け
俺だけの献立 〜隣のスポーツ栄養士志望が俺の食事を管理するらしい〜 72食目
「じゃあ、今日から少し負荷を上げていこうか」 立った状態で揺れが出ないのを見て、賢崇は短く言った。 蓮はマットの中央に立ち、足幅を整える。骨盤と肋骨の位置を揃えたまま呼吸を通すと、腹部の奥に圧が残り、体の内側だけで支えが立ち上がる。「そのまま、片脚に乗ってみようか」 蓮は重心を右へ移し、左足をわずかに浮かせる。支点が片側に寄るが骨盤は傾かず、呼吸の流れも崩れない。吐き終わりでも圧は抜けないまま残る。 数呼吸維持するが、揺れない。 賢崇が一歩近づく。「少しだけ押してみるよ」 肩口に指が触れる。押すほどの力ではないが、外へ逃げる方向が一瞬だけ生まれる。蓮の体がわずかに揺れる。 だが、崩れない。 呼吸を止めず、圧を残したまま支点を戻す。「……今の、外に逃げかけたね」「はい」「でも戻した。力で固めてない」 蓮は何も言わず、そのまま維持する。 賢崇は反対側に回り、今度は背中側に指を当てる。わずかに強く後方へずらす。体が一瞬だけ遅れるが、呼吸を合わせるとすぐに戻る。骨盤は落ちず、支点も崩れない。「いいね。戻れるようになってる」 蓮はゆっくりと足を戻し、もう一度同じ姿勢に入る。今度は最初から揺れが小さく、外へ逃げる前に内側で収まる。 賢崇は腕を組む。「支えるだけじゃなくて、戻せてる。ここからが使える状態だね」 蓮は短く頷く。 壁際では椿がノートに視線を落とし、ペンを走らせている。視線を上げるのは、揺れが出て戻るその瞬間だけで、記録のタイミングに無駄がない。「反対もやってみようか」 蓮は続いて左脚に乗る。わずかに揺れが出るが、呼吸を合わせるとすぐに収まる。 賢崇は間を置き、同じように肩へ触れる。今度は内側へ崩す。膝がわずかに内へ入るが、そのまま戻る。足裏で踏ん張るのではなく、骨盤の位置だけで修正が入る。「……左右差はまだあるね。でも問題ない範囲だ」 蓮は姿勢を戻し、呼吸を整える。
俺だけの献立 〜隣のスポーツ栄養士志望が俺の食事を管理するらしい〜 71食目
「じゃあ、今日から少し負荷を上げていこうか」 立った状態で揺れが出ないのを見て、賢崇は短く言った。 蓮はマットの中央に立ち、足幅を整える。骨盤と肋骨の位置を揃えたまま呼吸を通すと、腹部の奥に圧が残り、体の内側だけで支えが立ち上がる。「そのまま、片脚に乗ってみようか」 蓮は重心を右へ移し、左足をわずかに浮かせる。支点が片側に寄るが骨盤は傾かず、呼吸の流れも崩れない。吐き終わりでも圧は抜けないまま残る。 数呼吸維持するが、揺れない。 賢崇が一歩近づく。「少しだけ押してみるよ」 肩口に指が触れる。押すほどの力ではないが、外へ逃げる方向が一瞬だけ生まれる。蓮の体がわずかに揺れる。 だが、崩れない。 呼吸を止めず、圧を残したまま支点を戻す。「……今の、外に逃げかけたね」「はい」「でも戻した。力で固めてない」 蓮は何も言わず、そのまま維持する。 賢崇は反対側に回り、今度は背中側に指を当てる。わずかに強く後方へずらす。体が一瞬だけ遅れるが、呼吸を合わせるとすぐに戻る。骨盤は落ちず、支点も崩れない。「いいね。戻れるようになってる」 蓮はゆっくりと足を戻し、もう一度同じ姿勢に入る。今度は最初から揺れが小さく、外へ逃げる前に内側で収まる。 賢崇は腕を組む。「支えるだけじゃなくて、戻せてる。ここからが使える状態だね」 蓮は短く頷く。 壁際では椿がノートに視線を落とし、ペンを走らせている。視線を上げるのは、揺れが出て戻るその瞬間だけで、記録のタイミングに無駄がない。「反対もやってみようか」 蓮は続いて左脚に乗る。わずかに揺れが出るが、呼吸を合わせるとすぐに収まる。 賢崇は間を置き、同じように肩へ触れる。今度は内側へ崩す。膝がわずかに内へ入るが、そのまま戻る。足裏で踏ん張るのではなく、骨盤の位置だけで修正が入る。「……左右差はまだあるね。でも問題ない範囲だ」 蓮は姿勢を戻し、呼吸を整える。
俺だけの献立 〜隣のスポーツ栄養士志望が俺の食事を管理するらしい〜 70食目
トレーニングを始めて三日目の朝、橘家に隣接されたトレーニングルームで、蓮は足裏を合わせて膝を外へ落とす。骨盤を立てたまま呼吸を通すと、初日と前回に途中で触れていた引っかかりが手前で消え、そのまま関節が一段奥で収まって角度が揃う。 吐くたびに膝がわずかに沈む。だが、落ちる先はぶれない。 蓮は数呼吸そのまま保ち、ゆっくり戻してからもう一度同じ体勢に入る。今度は探る間がなく、最初から止まる位置が決まっている。 正面に立つ賢崇は何も言わず、膝の高さと骨盤の角度、それに呼吸の流れだけを追っていた。「……いいね。そのまま、もう一回入ってみようか」 蓮は短く頷き、同じ位置まで膝を落とす。吐き終わりでさらに数ミリ沈んでも、そこで形が崩れない。 賢崇が横へ回る。前回は膝の外へ手を添えて止まりやすい位置を探っていたが、今日は触れる前に動きが収まっていた。「……押さなくても入るね」 蓮は視線を落とし、自分の膝の位置を見る。「昨日より深くなってますかね？」「うん。しかも無理がない」 賢崇は軽く膝の外に手を置き、逃げる方向だけ塞ぐ。蓮はそのまま呼吸を続け、関節の奥に残っていた抵抗を探るようにわずかに沈むが、初日にあった詰まりは戻ってこない。「可動域が広がってきているだけじゃないね。止まる位置も揃ってる」 蓮は姿勢を戻し、そのまま股関節から折るように前へ倒れる。背中のラインを崩さずに角度を保つと、腿の内側に入る張りが途中で散らず、前より深いところで均一に伸びる。 賢崇が視線を向けると、壁際からフォームローラーが転がってくる。賢崇が示した位置に内ももを当て、蓮は体重を預ける。鈍い圧が一点に入るが、前回のように逃げるような硬さは続かず、数呼吸で奥の抵抗がほどけた。「そこ、抜けるの早いな」 蓮は返事をせず、角度だけを微調整する。圧が抜ける位置を探る動きに迷いがなく、乗せ直したあとも同じところへ戻る。 壁際では、椿がノートに視線を落としたままペンを走らせている。途中で一度だけ手を止め、蓮の膝の落ちる位置と呼吸の長さを見てから、また記録
