Bagaimana Cara Syukur Melawan Sifat Riya Dan Sum'Ah?

Ada satu momen di mana aku menyadari bahwa bersyukur itu seperti memegang cermin retak—kita melihat bayangan yang pecah jika masih ada keinginan untuk dipuji. Dulu, setiap kali berbuat baik, rasanya perlu diceritakan ke orang lain. Tapi kemudian, aku belajar dari ritual sederhana nenek: setiap subuh, dia menulis tiga hal yang disyukuri di buku kecil, lalu menyimpannya di bawah bantal. 'Ini untuk Tuhan dan kuping tikus saja,' katanya sambil terkekeh. Kebiasaan itu kubawa sampai sekarang. Syukur diam-diam membangun tembok antara niat tulus dan kebutuhan akan validasi. Ketika menolong seseorang tanpa posting di media sosial, atau menyumbang tanpa nama, rasanya seperti menemukan rahasia bahagia yang tidak perlu diiklankan. Justru ketika kita berhenti memamerkan kebaikan, rasa syukur itu tumbuh subur seperti tanaman yang disiram diam-diam di tengah malam.

Ada sesuatu yang menenangkan tentang bagaimana rasa syukur bisa mengalihkan pikiran dari keinginan untuk pamer. Ketika aku benar-benar menghargai hal-hal kecil dalam hidup—seperti secangkir kopi hangat di pagi hari atau senyuman dari orang asing—rasanya tidak perlu lagi mencari validasi dari orang lain. Syukur mengajarkan untuk melihat ke dalam, bukan ke luar. Aku jadi sadar bahwa kebahagiaan sejati tidak berasal dari pujian atau pengakuan, tapi dari kemampuan menghargai apa yang sudah dimiliki. Dulu, aku sering merasa perlu membagikan setiap pencapaian kecil di media sosial, seolah-olah itu tidak berarti jika tidak dilihat orang. Tapi semakin sering berlatih bersyukur, semakin jarang dorongan itu muncul. Syukur seperti tameng yang melindungi dari godaan untuk terlihat 'lebih' di mata orang lain. Hidup jadi lebih ringan ketika tidak perlu terus-menerus membuktikan diri.

Ada sesuatu yang menenangkan tentang kebiasaan bersyukur yang membuat kita lebih rendah hati. Ketika aku rutin mencatat hal-hal kecil yang patut disyukuri—seperti secangkir kopi hangat atau obrolan ringan dengan teman—rasanya ego secara alami menyusut. Riya dan sum'ah muncul dari kebutuhan untuk diakui, sedangkan syukur mengalihkan fokus kepada pemberi nikmat. Dulu aku sering posting prestasi di media sosial sampai suatu hari tersadar: semakin banyak bersyukur, semakin sedikit dorongan untuk pamer. Syukur itu seperti penangkal alami; ia mengingatkan bahwa semua kemampuan berasal dari sumber di luar diri. Sekarang lebih sering menulis jurnal syukur daripada update pencapaian, dan dampaknya jauh lebih dalam.

Ada sesuatu yang sangat dalam ketika kita berbicara tentang syukur dan bagaimana itu bisa menjadi tameng alami terhadap riya' dan sum'ah. Syukur, dalam esensinya, adalah pengakuan tulus bahwa segala sesuatu yang kita miliki atau capai adalah berkat dari Yang Maha Kuasa. Ketika kita benar-benar bersyukur, kita meletakkan segala pencapaian pada tempatnya—bukan sebagai hasil kehebatan diri sendiri, tapi sebagai anugerah. Ini secara otomatis mengurangi kecenderungan untuk pamer (riya') atau mencari validasi orang lain (sum'ah). Pernah nggak sih merasa pengin dipuji habis-habisan setelah melakukan sesuatu? Nah, di situlah syukur bekerja sebagai pengingat halus. Misalnya, ketika dapat nilai bagus, alih-alih mempostingnya dengan caption 'Lihat nih IQ 150 gampang banget', lebih baik diam-diam berterima kasih pada Tuhan dan berbagi ilmu ke teman. Syukur mengalihkan fokus dari 'aku' ke 'kita', dan dari 'pencapaianku' ke 'karunia-Nya'. Pola pikir ini bikin riya' dan sum'ah kesulitan cari celah buat numpang lewat.

Ada sesuatu yang menenangkan tentang orang yang selalu bersyukur. Mereka seperti punya filter alami yang menyaring keinginan untuk pamer atau cari perhatian. Rasanya, ketika kita benar-benar menghargai apa yang dimiliki, gak ada ruang untuk membanding-bandingkan diri dengan orang lain. Syukur itu kayak tameng—begitu kita fokus pada berkat yang udah diterima, gak ada energi tersisa buat ngurusin penilaian orang. Aku perhatikan temen-temen yang selalu bersyukur itu jarang banget posting pencapaian mereka di media sosial. Bukan karena gak punya prestasi, tapi mereka lebih memilih menikmati momen itu secara pribadi. Riya dan sum'ah muncul ketika kita butuh validasi eksternal, sementara rasa syukur udah memberi kepuasan batin sendiri.

Ada momen di mana aku tersadar setelah memposting screenshot donasi ke media sosial—rasanya ada sesuatu yang garing. Ternyata, niat awal membantu justru terkikis oleh keinginan dipuji. Kitab 'Ihya Ulumuddin'-nya Al-Ghazali pernah bikin aku merenung: 'Amal yang dicampur riya bagai debu di mata'. Mulai sekarang, aku coba praktikkan 'amal sirri' (rahasia). Misalnya, sedekah lewat transfer tanpa nama atau bantu teman tanpa cerita ke orang lain. Rasanya lega sekali! Syekh Ali Jaber bilang, 'Jaga amal seperti jaga rahasia cinta'. Perlahan, ego itu menyusut ketika kita fokus pada esensi memberi, bukan aplaus. Trik lain yang kubiasakan: mengingat kematian sebelum beramal. Bayangan liang kubur yang gelap dan sunyi bikin ngilu—di sana, likes dan komentar tak ada artinya. Justru yang berbicara adalah catatan malaikat tentang ketulusan. Aku juga sering baca surat Al-Ma'un buat refleksi; ayat tentang orang yang saling pamer sedekah itu kayak tamparan. Sekarang, kalau ada dorongan pamer, langsung kubaca 'Inna lillahi wa inna ilaihi raji'un' sebagai reminder: semua akan kembali pada-Nya, bukan pada follower count.

Ada satu cerita dari pengalaman pribadi yang membuatku tersadar tentang bahaya riya. Dulu, aku sering posting kegiatan amal di media sosial dengan caption ala-ala 'bersyukur bisa berbagi'. Lama-lama, aku sadar bahwa likes dan komentar pujian justru jadi motivasi utama, bukan niat ikhlas. Sekarang, aku punya ritual kecil sebelum beramal: menutup mata sejenak, membayangkan tangan kanan memberi sedekah sementara tangan kiri benar-benar tak tahu. Visualisasi sederhana ini membantuku mengingatkan diri sendiri. Hal praktis lain yang kupelajari adalah 'amal rahasia'. Sesekali, aku sengaja menyisihkan uang untuk dibagikan secara anonim—entah itu dimasukkan ke kotak infak tanpa dilihat orang atau mengirim bantuan tanpa mencantumkan nama. Rasanya berbeda, lebih ringan dan tulus. Justru ketika tidak ada yang tahu, hati lebih tenang karena yakin itu murni untuk Sang Pencipta, bukan apresiasi manusia.

Pernah gak sih merasa gemes sama diri sendiri karena udah berbuat baik tapi kok pengin diketahui orang? Aku sendiri sering banget ngerasain itu. Menurut pengalamanku, kunci utamanya adalah niat. Sebelum ngelakuin apapun, aku selalu coba tanya dalam hati, 'Ini buat siapa sih?' Kalau jawabannya masih ada unsur 'biar dipuji', ya aku tunda dulu sampai niatnya benar-benar bersih. Salah satu trik yang kubikin adalah 'ritual diam'. Misalnya habis sedekah atau bantu orang, langsung tutup mulut rapat-rapat. Malah kadang sengaja sembunyiin perbuatan baik itu. Lucu sih, tapi efeknya bikin hati adem. Aku juga suka baca kisah para salafus shalih yang amalannya gak ketahuan sampe mereka meninggal. Itu bikin aku mikir, kalau mereka aja bisa, kenapa kita enggak? Terakhir, aku selalu ingat hadits tentang tiga orang pertama yang diadili di akhirat nanti - betapa menyeramkannya jadi orang yang amalnya sia-sia karena riya.

Ada seorang teman yang selalu memamerkan donasinya di media sosial dengan detail nominal dan foto-foto lengkap. Ia kerap mengunggah screenshot transfer ke panti asuhan disertai caption penuh retorika seperti 'Sedikit rezeki untuk adik-adik kurang beruntung'. Padahal, di kehidupan nyata, ia jarang sekali menyumbang tanpa kamera yang mengabadikannya. Ini adalah contoh klasik riya—berbuat baik demi pujian, bukan ketulusan. Di kantor, ada juga rekan yang setiap meeting selalu menyelipkan pencapaian pribadi dengan gaya rendah hati palsu. 'Alhamdulillah project kemarin selesai tepat waktu, padahal saya begadang seminggu tanpa bantuan siapa-siapa.' Kalimat seperti ini seringkali disampaikan dengan nada merendah, tapi sebenarnya ingin didengar atasan. Sum'ah semacam ini justru merusak nilai kerja tim yang seharusnya dikolaborasikan.

Ada satu momen dalam hidup yang bikin aku tersadar tentang bahayanya riya. Waktu itu, aku baru aja selesai ngisi kajian di masjid, trus ada temen yang bilang, 'Wah, kamu keren banget, udah pinter ngaji, bisa ceramah lagi.' Aku langsung ngerasa bangga, tapi kemudian ngeh. Kok kayaknya niat awal aku ngaji bukan buat Allah, tapi biar dipuji orang? Mulai dari situ, aku belajar buat selalu introspeksi niat sebelum berbuat sesuatu. Rasulullah SAW ngajarin kita buat ikhlas lewat hadis, 'Sesungguhnya amal itu tergantung niatnya.' Jadi, kuncinya ada di niat. Aku sekarang selalu tanya ke diri sendiri, 'Buat apa aku melakukan ini? Buat Allah atau buat dilihat orang?' Selain itu, aku juga belajar buat sembunyikan amal baik. Kayak sedekah, misalnya. Awalnya suka pengen dipamerin di media sosial biar dapat like, tapi sekarang lebih milih ngasih diam-diam. Pas baca Al-Qur'an surat Al-Baqarah ayat 271, Allah bilang kalo sedekah yang disembunyiin itu lebih baik. Rasanya lega banget pas bisa ngerasain nikmatnya berbuat baik tanpa perlu diceritain ke orang lain. Intinya, melawan riya itu proses seumur hidup, tapi dengan terus mengingat Allah dan evaluasi diri, Insya Allah kita bisa lebih ikhlas.