このユニークな日本語の表現を英語に訳すのはなかなか興味深い挑戦だ。直訳すると'Say your sleeptalk after you fall asleep'となるが、これではニュアンスが伝わりにくい。英語圏には'Don't count your chickens before they hatch'(孵化する前にヒヨコを数えるな)という似たニュアンスの諺があるが、少し違う。
むしろ、この表現の本質は「現実的でないことを言うな」という意味だから、'Don't talk nonsense'や'Stop daydreaming'の方が近いかもしれない。特にカジュアルな場面では'Get real!'という一言で同じようなニュアンスを表現できる。アメリカのテレビドラマなんかを見ていると、現実離れした発言に対して'In your dreams!'と返すシーンもよく見かけるよ。
面白いことに、似たようなニュアンスの表現は海外にも存在していて、英語圏では『Take your nonsense somewhere else』といった言い回しがあります。ネット文化のグローバル化で、こうした短くて辛辣なフレーズが国境を越えて広まるのは興味深い現象です。ネットミームとしての寿命は長くないかもしれませんが、ある時期のネット文化を象徴する言葉として覚えておく価値はありそうです。
面白いことに、この言葉は日本のみならず海外にも類似の表現があり、英語では"Save your breath to cool your porridge"という諺があります。どちらも「無駄な言葉を発するな」というニュアンスを含んでいて、人間のコミュニケーションにおける普遍的なジョークなのかもしれません。