Olahraga Novels & Stories

“Atau olahraga, yang sudah pasti akan membuatku berkeringat dan kelelahan, tapi tidak cukup lelah untuk membuatku sakit. Malah, hal itu dianjurkan. Dampaknya justru akan buruk kalau aku terus-terusan beristirahat tanpa melakukan apapun.” Albert menunduk menatap Sophia dan merangkul pinggangnya, dua alis tebal yang membingkai atas matanya itu sedikit mengerut. “Jalan-jalan mungkin tidak apa selama kau melakukannya di sini. Olahraga ringan seperti yoga juga tampaknya tidak terlalu buruk. Tapi aku tidak setuju dengan bersih-bersih, atau apapun yang akan membuatmu berkeringat banyak dan kelelahan. Intinya masih tetap sama.” “Kau bah

Ia sebenarnya tak begitu tertarik dengan olahraga selain jogging, tapi atas nama pertemanan, Lila memutuskan untuk ikut bersama mareka. Lapangan basket indoor itu ramai, sorak-sorai dukungan para mahasiswa untuk tim mereka masing-masing menggema. Kebisingan lapangan adalah salah satu faktor mengapa ia kurang menyukai olahraga. Dari tempat duduknya di tribun atas, pandangannya tidak tertuju jalannya pertandingan, namun lebih memperhatikan desain dan paduan warna pakaian mereka yang hadir di sana. Sampai satu nama diteriakkan melalui pengeras suara disusul germuruh suara penonton. “Raynar dengan tembakan tiga angka!”

Arka memang paling bisa jika membuat Yola bergerak untuk olahraga seperti barusan. “Ayo, keluar! Kau sudah berkeringat begitu, tinggal menambahinya sedikit dengan berjalan kaki mengelilingi taman. Kujamin tubuhmu akan bugar karena olahraga,” bujuk Arka dengan menyodorkan tangannya agar diraih Yola.

Ratih berkomentar ketika melihat Salwa yang begitu bersemangat lari siang hari. “Biar sehat dong Mbak Ratih! Emang Mbak Ratih gak suka olahraga?” Salwa melepaskan hoodie yang dipakainya. Ia memilih duduk di atas lantai dengan menyelonjorkan kakinya. “Suka sih. Paling jogging dan olahraga malam.” Ratih menjawab dengan nyengir kuda. “Ya, sama aja, olahraga. Asal konsisten. Tapi kalau olahraga malam biasanya apa? Tenis, badminton atau basket?”

“Wulan!” “Pak Arya.” “Kenapa tidak ikut olahraga? Daripada duduk, lebih baik menggerakkan badan supaya badanmu sehat.” “Wulan sudah olahraga di rumah, Pak. Ngepel lantai, menyapu, memasak, membantu Bik Sari menyiram tanaman. Itu sudah sama dengan olahraga, kan?” Laki-laki itu terkekeh. “Itu apa?” tanya Pak Arya, ketika menatap amplop cokelat yang aku pegang.

Ia berlari-lari kecil, melakukan push up, sit up, back up, squat jump, dan melakukan gerakan lain untuk meregangkan otot. Saat di panti asuhan, Hero cukup sering olahraga, hanya saja saat ia melakukan push up maka teman-teman yang lain akan duduk di atas punggungnya, lengannya kesakitan tapi lagi-lagi ia tak pernah mengeluh.

“Kevin kemana ya mbok?” “Oh Aden tadi lari-lari,” “Lari kemana mbok?” tanya Liora penasaran. “Anu, itu loh non, jug, jug gitu namanya, mbok lupa.” “Jogging?” “Nah, iya, juging.” Liora terkekeh. “Iya mbok, Jogging. Yaudah, nanti kalau Varka bangun Liora panggil mbok lagi.” ucap Liora.

Hari ini adalah pelajaran olahraga, dan bukannya Danish tidak suka, hanya saja kegiatan outdoor seperti berolahraga bisa membuatnya terbakar matahari, dan dia keberatan. Kenapa mereka tidak olahraga di dalam gedung saja? Kenapa harus berlari memutari lapangan upacara? Kenapa harus— “Nish!” Danish terperanjat saat suara Hamam dari arah belakang mengejutkannya. Anak itu terlambat datang, dia bahkan baru keluar dari ruang ganti tanpa memakai kaus olahraga.

“Haah … aku capek. Tiga hari yang lalu kita baru selesai melakukan Sport Day dan sekarang kita harus berolahraga lagi,” keluh Jun selagi mengganti seragam mereka dengan pakaian olahraga di ruang ganti. Mata pelajaran untuk Kelas 3-A pada jam pertama adalah olahraga. Karena itu sesaat setelah bel masuk berbunyi, anak-anak Kelas 3-A langsung keluar kelas menuju ruang ganti, sementara Kouji-Sensei sudah menunggu mereka di lapangan.

"Lalu apalagi, Mas?" Aku menyipitkan mata. "Oh, ini, olahraga jangan berlebihan. "Yah, malah adek kurang olahraga. Gimana, Mas?" "Kita ikuti petunjuk, Dek. Di sini dikatakan bahwa klah raga sah-sah saja dilakukan, bahkan perlu. Namun perlu diingat, jangan lakukan olah raga secara berlebihan. Olah raga berlebihan dapat menyebabkan pituaitary atau kelenjar bawah otak tidak merangsang sel telur untuk berovulasi. Olah raga sebaiknya tak dilakukan setiap hari. Kurangi frekuensinya menjadi tiga kali dalam seminggu dan dengan intensitas yang lebih sedikit. Misal, jika awalnya berolahraga setiap hari sela