Workout Challenge ออกกำลังอย่างได้(ผัว)

Workout Challenge ออกกำลังอย่างได้(ผัว)

last updateÚltima atualização : 2025-04-01
Por:  BiBiBuuleeCompleto
Idioma: Thai
goodnovel18goodnovel
Classificações insuficientes
20Capítulos
720visualizações
Ler
Adicionar à biblioteca

Compartilhar:  

Denunciar
Visão geral
Catálogo
ESCANEIE O CÓDIGO PARA LER NO APP

เจเล่ หนุ่มฟรีแลนซ์ มีงานอดิเรก เป็นนักรีวิวอาหาร หลังจากเข้าวงการตะลุยกิน ทำให้รูปร่างที่สมบูรณ์ดีอยู่แล้ว เจริญเพิ่มพูนขึ้นอีก แฟนคลับเป็นห่วงสุขภาพ เลยท้าทำชาเลนจ์ลดน้ำหนัก ใครจะไปคิด ออกกำลังกายมีประโยชน์ ได้คอนเทนต์ ได้สุขภาพ และได้สละโสดด้วย นายเอก เป็นน้องนุ่ม น้ำหนักลดสุด ๆ ในเรื่องคือ 80 ไม่ต้องลุ้นเอวเอส พระเอก เป็นเทรนเนอร์ เก้ง กล้ามปู ทำตัวแมน ๆ

Ver mais

Capítulo 1

1. เปลี่ยนแปลงตัวเอง

“변 대표님, 지금 사고 현장은 너무 위험합니다. 들어가시면 안 됩니다!”

“구조대와 이미 연락이 닿았습니다. 구급차도 곧 도착합니다!”

“변 대표님!”

“비켜! 시간 끌다가 무슨 일이라도 생기면... 너희 전부 목숨으로 갚아야 할 줄 알아!”

귀를 찢는 듯한 고함이 사람들 속에서 터져 나왔고 그 소리에 신지아는 흐릿했던 의식이 서서히 돌아왔다.

힘겹게 고개를 돌린 순간, 저만치서 낯익은 실루엣이 보였다.

남자는 마치 하늘에서 사는 신이 내려온 듯한 포스를 풍기며 자신에게 달려오고 있었다.

그래서 신지아의 눈가는 순식간에 빨개졌다.

사고가 난 뒤, 뒤집힌 차 안에서 얼마나 오랫동안 갇혀 있었는지 아무도 모를 것이다.

그녀는 변도영이 끝내 오지 않을 거라 생각했다.

게다가 사고 직전, 두 사람은 심하게 다투고 있었다.

어젯밤 회사에서 만나기로 약속했는데 변도영은 아침에 걸려 온 전화 한 통에 약속을 깨고 사라져 버렸다.

신지아가 전화를 아무리 걸어도 받지 않았다.

그러다 사고가 터졌고 남은 배터리로 간신히 그의 비서에게 위치를 보냈을 뿐이다.

그녀는 변도영이 또다시 자신을 무시할 거라 생각했지만 그는 위험을 무릅쓰고 달려오고 있었다.

“아가, 사랑하는 내 아가... 우리 이제 살 수 있겠다. 아빠가 왔어.”

피가 멈추지 않는 몸을 부여잡으며 신지아는 마지막 희망을 붙잡았고 어지럼증에 토할 것 같은 기운도 억누른 채 입을 열려고 애를 썼다.

하지만 목은 이미 타들어 가듯 잠겨 아무런 소리가 나오지 않았다.

‘그래도 괜찮아. 이렇게 나를 찾아왔잖아.’

신지아는 힘없이 팔을 들어 흔들어 보였다.

그러나 예상과 달리 변도영은 일말의 망설임도 없이 그녀를 지나쳤다.

‘뭐지? 차를 잘못 본 건가?’

오늘은 시댁에서 주는 차를 타고 나오지 않았다.

그 차는 아침에 시누이가 몰고 갔고 지금 타고 있는 건 엄마가 선물해 준 차량이었다.

평소 거의 몰지 않았으니 변도영이 못 알아본 것도 무리는 아니었다.

신지아는 다시 힘을 짜내어 그의 이름을 불렀지만 계속된 출혈로 목소리는 미약했다.

그래서일까, 변도영은 듣지 못한 듯 곧장 하얀 차량 앞에서 멈춰 섰다.

그리고 그 차 문을 열어 안에서 떨고 있는 여인을 끌어안았다.

긴 코트를 입은 가녀린 체구, 우아한 분위기, 금방이라도 부서질 듯 연약한 모습.

여자의 얼굴을 본 순간, 신지아의 심장이 얼어붙는 것 같았다.

이나은.

변도영이 잊지도 못하고 늘 사랑하던 첫사랑이었다.

순간, 기억이 스쳤다.

조금 전 미친 듯이 차선을 바꾸며 자신을 몰아붙이던 차량, 숨 쉴 틈조차 주지 않고 뒤를 쫓아오던 그 차.

그런데 지금은 길가에 얌전히 서서 마치 상처 입은 아이처럼 ‘주인’을 기다리고 있었다.

그리고 그 ‘주인’은 지금 신지아의 남편 품에 안겨 있었다.

신지아는 생각할 겨를도 없었다.

이나은이 왜 갑자기 해외에서 돌아왔는지, 왜 하필 자신과 부딪혔는지.

하지만 그런 건 중요치 않았다.

지금은 아이만 살리면 됐다.

“변 대표님, 저 차 안에도 누가 있습니다!”

그녀가 간신히 차창을 두드리려던 찰나, 변도영의 곁에 있던 경호원이 먼저 알아챘다.

곧 차 안에서 흐릿하게 움직이는 그림자를 보고 어디선가 본 듯한 차량이라는 사실도 깨달았다.

변도영은 고개를 돌렸다.

피투성이가 된 얼굴, 온몸에서 뿜어져 나오는 붉은 피. 너무도 비참한 몰골이었지만 그 속에서도 본래의 청초한 얼굴이 어렴풋이 드러났다.

‘어디서 본 듯한 얼굴인데?’

그때, 변도영의 품에 안긴 이나은이 고통스레 신음을 흘렸다.

“나은이가 다쳤어. 무슨 방법을 대서라도 길을 뚫어. 지금 당장.”

그는 더는 다른 걸 생각할 겨를조차 없었다.

“하지만 대표님...”

경호원은 싸늘하게 식어버린 변도영의 눈빛에 끝내 말을 잇지 못했다.

“네.”

신지아는 두 눈으로 똑똑히 보았다.

그의 시선이 잠시 자신에게 머물렀다가 곧장 사라지는 순간과 변도영이 이나은을 안은 채 성큼성큼 차로 향하는 뒷모습을.

“제발... 나 좀... 우리 아가 좀...”

간신히 입을 열었지만 그 순간 피가 역류해 목구멍을 막아버렸고 아무도 신지아를 보지 않았다.

변도영의 차는 이나은을 싣고 굉음을 내며 멀어져 갔다.

그 차를 바라보던 신지아의 눈빛이 잠시 흐릿해졌다.

그리고 곧, 가슴을 찢어발기는 통증이 파도처럼 밀려왔다.

신지아는 더는 버틸 수 없어 또다시 의식을 잃었다.
Expandir
Próximo capítulo
Baixar

Último capítulo

Mais capítulos
Sem comentários
20 Capítulos
1. เปลี่ยนแปลงตัวเอง
หลังจากเรียนจบ เจเล่ ฝ่าฟันสู้สึกในตลาดแรงงาน ทุ่มเทเพื่อความอยู่รอด พอรู้ตัวอีกที น้ำหนักก็ขึ้นเป็นสิบกิโล น่าแปลกคนอื่นลำบาก งานยุ่งน้ำหนักลงกัน ครีเอทีฟหนุ่มกลับตรงข้าม อาจเพราะ job description ที่นั่งติดโต๊ะทำงาน เตรียมโปรเจกต์ ถึงออกไปพบลูกค้า ก็ไม่ได้ไปไหนนอกจากร้านอร่อย แต่ถึงขนาดนั้นแล้วเจเล่ก็ยังไม่ได้รู้สึกเดือดร้อน ก็อ้วนแล้วหนักตัวเองไม่ได้ไปหนักคนอื่น ยิ่งเมื่องานประจำอยู่ตัว ได้สัญญาระยะยาว ไม่ต้องหางานเสริม เขาก็มีเวลาว่างทำช่องรีวิวขนม ของกินไปเรื่อย กระทั่งไปเจอกับชาเลนจ์อาหาร ไม่ว่าจะ ทำ หรือจะทาน ก็สนุก และ มีความสุขกับการบรรลุเป้าหมาย ยิ่งเมื่อทำชาเลนจ์สำเร็จ ได้ของแถมเป็นรายได้เล็ก ๆ น้อย ๆ มาเป็นทุนต่อยอดทำคอนเทนต์ต่อไป ทำให้มีกำลังใจขึ้นไปอีก เขาสูง 165 เซนต์ ไม่ถึงปีน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น ขาดไม่กี่สิบก็จะทันส่วนสูง หนุ่มอายุเพียงยี่สิบห้ามีปัญหาการใช้ชีวิตจุกจิกมากขึ้น แข่งกับน้ำหนักตัว พอรู้ถึงปัญหา ก็พยายามออกกำลังกายวันละ 15-20 นาทีทุกวัน แต่น้ำหนักก็ยังอยู่ที่เดิม ถ้าคุมการกินไม่ดี อาจน้ำหนักขึ้นเอาด้วย เมื่อได้เวลาเจเล่ยังไลฟ์สดตามตาราง วันนี้เขาเลือกแซลม
last updateÚltima atualização : 2025-03-26
Ler mais
2. เทรนเนอร์มือหนึ่ง
หลังจากได้ทำความรู้จักกันมากขึ้น นอกจากนิสัยที่ต่างกันจนเข้ากันได้ยาก และความปากหมาแล้ว บีเจเป็นเทรนเนอร์ที่เก่ง เขารักงานที่ทำ และจริงจัง เมื่อบอกต้องการลดน้ำหนัก ก็วางแผนเป็นขั้นเป็นตอน ในแต่ละช่วงเดือน และกำหนดเป้าหมายไว้ให้ ไม่ใช่แค่โปรแกรมออกกำลังกาย แต่รวมถึงโภชนาการการกิน การดื่ม ที่คิดตามน้ำหนัก และการใช้ชีวิตประจำวัน ตารางเข้มข้นต่างจากพี่ยอด ที่เขาแนะนำกว้าง ๆ เหมาะสำหรับเริ่มต้น แม้น้ำหนักตัวของเจเล่จะลดลงไปเป็น 10กิโลแล้ว แต่ก็ยังเกินร้อยอยู่ หนุ่มร่างท้วมยังเข้ายิมออกกำลังกาย จากสั้น ๆก็ ต่อเนื่องนานได้เป็นชั่วโมง จากสองวันต่อสัปดาห์ กลายเป็นวันเว้นวัน เหมือนชอบมาให้เขาด่าเขาว่า วลีเด็ด แต่ละวันไม่มีซ้ำ “วิ่งให้มันดี ๆ ตูดบิดแล้ว” “ย้อยแล้วแม่ ฮึบไว้!” “ขึ้นสุดลงสุด! ขึ้นสุด ลงสุด! ขามีแค่นี้หรือไง? งอไว้ทำไม?” คำว่าต่าง ๆ นาๆ สรรหา ชอบล้อชอบว่า ชอบตบมือเร่งเหมือนต้อนวัว ต้อนควายเสียงดังอายคนอื่น วันนี้ขณะทำคาดิโอ ทำความเร็วตก ก็โดนดุ แต่เมื่อชินกับนิสัยดุดัน ขี้เก๊ก ของเทรนเนอร์โหด และสุดทนกับความปากหมาของมัน เจเล่ก็ขึ้นเสียงเถียงกลับ เมื่อเขาเป็นผู้ใช้บริการ จ
last updateÚltima atualização : 2025-03-26
Ler mais
3. เมนูฝึกลับ
บีเจคิดว่าเจเล่คงไม่มาที่ยิมอีก เมื่อเสียฟอร์มร้องไห้ขนาดนั้นต่อหน้าเขา แต่ไม่กี่วันก็กลับมาออกกำลังกายทำตัวปกติเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เมื่ออีกฝ่ายไม่พูดเขาก็ไม่ฟื้นฝอยหาตะเข็บ และทำหน้าที่ของตัวเอง วันนี้บีเจเตรียมชุดว่ายน้ำมา เพื่อที่เตรียมลงสระสอนว่ายน้ำให้ตัวต่อตัว และด้วยความทุ่มเทของผู้สอน และความตั้งใจของผู้เรียน ในที่สุด เจเล่ก็ว่ายน้ำได้ แม้จะมีน้ำตาบ้างก็ตาม เมื่อทำได้ ก็ตกลงจะเพิ่มการว่ายน้ำ สลับผสมกับออกกำลังกายอื่นร่วมด้วย แต่หลังจากเพิ่มรายการ เจเล่หิวมากกว่าปกติ ขนาดต้องปรึกษา ถามความเห็น เพื่อปรับโภชนาการ เมื่อเขากังวลกับปริมาณการกิน  หลังออกกำลังกา
last updateÚltima atualização : 2025-03-27
Ler mais
9. ตัวเราในอีกรูปแบบหนึ่ง
หลังจากพักร้อน เจเล่ก็ยังรู้สึกเหมือนอยู่ในโลกความฝัน สิ่งรอบตัวดูสดใส ทำอารมณ์ดีจนคนรอบข้างเห็นแล้วเดือดร้อนแทน พยายามหาเรื่องให้กลับสู่โลกความเป็นจริง แต่ด้วยพลังแห่งรัก มันทำให้เจเล่ผ่านพ้น ทะเลพิษ แล้วกลับไปให้แฟนหนุ่มช่วยถอน เติมเอเนอร์จี้บวก ฟื้นความสดใสได้ทุกวัน จนแม้แต่หัวหน้างานยังอดสงสัยไม่ได้ “ตั้งแต่กลับมาจากพักร้อน อารมณ์ดีจังนะ มีเรื่องดี ๆ งั้นหรือ?” เจเล่พยายามเก็บอาการ แต่เอาไม่อยู่เมื่อบรรยากาศความสุขมันล้นออกมาทุกอณูของร่างกาย “ไม่มีอะไร แค่ไปเที่ยวกับแฟนมา” มีแฟนแล้ว? ล้อเล่นหรือเปล่า!? เพื่อนร่วมงานต่างประหลาดใจ และพลันอยากใส่ใจ “หาแฟนได้แล้วหรือ? เจอกันที่ไหน ไม่เห็นเล่าเลย” “เจอกันที่ยิม เป็นเทรนเนอร์ที่ไปออกกำลังกาย” ว่าแล้วเจเล่ก็หยิบโทรศัพท์ หารูปแฟนหนุ่มมาอวด โดยไม่ต้องรอให้ใครขอ ขณะเพื่อนร่วมงานมองหน้ากัน พอเห็นรูป รู้สึกร้อนจนทนไม่ได้ต้องพูด "เขาว่า เทรนเนอร์เจ้าชู้ ไม่ใช่เหรอ!?" เสียงของเพื่อนร่วมงานแทบจะดังลั่นออฟฟิศ คนอื่น ๆ ได้ยินก็เข้ามาดูรูปในมือเจเล่ "โอ๊ย! หล่อ ดูดีด้วยสิ~” “ใครจีบก่อนนะ?” เจเล่ภูมิใจ ตอบด้วยหน้าเขินอาย “พี่เขามาจ
last updateÚltima atualização : 2025-04-01
Ler mais
Explore e leia bons romances gratuitamente
Acesso gratuito a um vasto número de bons romances no app GoodNovel. Baixe os livros que você gosta e leia em qualquer lugar e a qualquer hora.
Leia livros gratuitamente no app
ESCANEIE O CÓDIGO PARA LER NO APP
DMCA.com Protection Status