Novel & Cerita Quotes On Sleep

Mereka mendengarkan dengan saksama, sesekali saling bertukar komentar. “Sepertinya kita masuk ke kategori itu deh—orang yang punya banyak pikiran sebelum tidur,” ujar Davian, suaranya tenang namun sedikit reflektif. “Padahal, tidur tuh simpel. Tapi semakin dewasa, sepertinya jadi hal yang mewah.”

"Ini bukan untuk bercandaan, Dam. Mulai malam ini jangan begadang. Tidur. Itu bisa membuat tubuhmu bugar." "Masalahnya mimpi sialan itu selalu datang, Dok." TBC

Damian mengangguk pelan, “Kadang ... diam lebih bisa menjernihkan pikiran daripada tidur.” “Tetapi tidak tidur semalaman akan membuat kau lebih mudah terserang penyakit,” jelas Alea. Damian menatap singkat Alea, “Buktinya aku tak sakit.” Alea mendengus pelan, “Kau bukan manusia besi, Damian.”

"Katanya kamu dirawat karena overdosis obat tidur, ya? Kok bisa?" Gita tersenyum kikuk. "Iya, aku emang susah tidur, makanya aku minum obat. Karena aku ngerasa satu aja gak cukup buat bikin aku tidur, aku malah minum kebanyakan. Gak sesuai sama dosis." "Saran aku kamu harus banyakin aktivitas di siang hari biar malamnya bisa langsung tidur. Dulu aku juga sempat insomnia, tapi untungnya udah enggak."

Ketika akhirnya kelopak mata gadis itu mulai sayu dan terpejam, sebuah kalimat pun keluar dari bibirnya. Kalimat yang selalu ia ucapkan sebelum tidur selama setahun terakhir, meskipun ia tahu tak ada guna ia mengucapkannya. Kalimat yang telah menjadi mantra agar tidurnya lebih lelap dan tidak gelisah. "Selamat tidur, Leon..." ***

Aku mengangguk pelan. “Kedua,” lanjutnya, “Anda perlu membedakan waktu sadar dan waktu tidur. Sebelum tidur, lakukan rutinitas yang sama setiap malam mandi air hangat, tarik napas dalam, dan yakinkan diri sendiri bahwa Anda aman.” Ia menatapku. “Kalimat sederhana, seperti ‘Ini hanya mimpi, aku aman,’ diulang pelan sebelum tidur, bisa membantu otak mengenali batas antara realitas dan mimpi.”