Mindful Quotes Novels & Stories

Fadli Mustofa, Mindfulness Educator Lokasi: Jalur setapak hutan pinus sekitar kompleks penginapan Tujuan: Melatih kesadaran penuh melalui langkah pelan dan senyap Menyadari suara-suara di dalam hati saat tidak ada distraksi Menuliskan satu kata yang muncul selama jalan hening Catatan Anya: Kata yang muncul: “Marah” Ia terkejut. Ia merasa dirinya belum pernah benar-benar mengizinkan diri marah setelah kepergian Rio.

Jovita teringat kegiatan minum bersama semalam setelah meditasi. "Betul. Itu mindful drinking. Kita bisa melakukan mindful walking, mindful cycling, mindful eating, mindful showering, dan lainnya. Itu latihan awal. Semua dimulai dengan langkah ringan dan sederhana." Thomas mengamati perubahan di air muka Jovita. Mereka berdua kemudian melemparkan pandangan ke birunya laut Baltik, menikmati embusan angin laut dan hangatnya mentari musim panas.