Mindfulness Quotes Novels & Stories

Jovita teringat kegiatan minum bersama semalam setelah meditasi. "Betul. Itu mindful drinking. Kita bisa melakukan mindful walking, mindful cycling, mindful eating, mindful showering, dan lainnya. Itu latihan awal. Semua dimulai dengan langkah ringan dan sederhana." Thomas mengamati perubahan di air muka Jovita. Mereka berdua kemudian melemparkan pandangan ke birunya laut Baltik, menikmati embusan angin laut dan hangatnya mentari musim panas.

Fadli Mustofa, Mindfulness Educator Lokasi: Jalur setapak hutan pinus sekitar kompleks penginapan Tujuan: Melatih kesadaran penuh melalui langkah pelan dan senyap Menyadari suara-suara di dalam hati saat tidak ada distraksi Menuliskan satu kata yang muncul selama jalan hening Catatan Anya: Kata yang muncul: “Marah” Ia terkejut. Ia merasa dirinya belum pernah benar-benar mengizinkan diri marah setelah kepergian Rio.

Ia duduk dan menatap keluar jendela sembari menulis sesuatu, seperti sebuah quotes. "Langit malam tak selamanya gelap, ia akan terang dan indah apabila ada bulan dan bintang. Sama hal nya seperti hati, hati akan menjadi terang dan tenang apabila ada cahaya kasih sayang bersamanya." -Mohammad Xavier Andiyunus. Begitulah quotes yang ia buat, ia sangat pandai merangkai kata-kata dan kalimat menjadi sebuah ungkapan perasaan.