Novel & Cerita Sakit Sa Leeg

Isang umaga, habang ako ay nag-aalmusal at nakikinig ng aking paboritong anime soundtrack, napansin ko na parang may kaunting kirot sa aking balikat. Parang naglalakad ako sa isang laban, kaya naisip ko, anu-ano kayang mga sanhi nito? Isang malaking dahilan ay ang sobrang paggamit o overuse ng mga kalamnan, lalo na kung may mga aktibidad na misan tayong paborito ngunit nauubos ang ating lakas at hindi tayo nagiging maingat. Halimbawa, ang mga oras ng pag-aaral o pagtatrabaho gamit ang computer na wala tayong pahinga ay puwedeng magdulot ng strain sa aming mga balikat.

Nabanggit ko rin ang masamang postura, na puwedeng maging sanhi rin ng sakit. Karamihan sa mga tao, ako rin, ay hindi iniisip ang aming posisyon sa pag-upo. Kung tayo ay nakatungo o hindi tamang nakaposisyon sa desks natin, talagang yan ang nagiging daan sa mga problema sa balikat. Dagdag dito, ang stress ay may malaking epekto rin sa ating katawan. Maaaring magdulot ito ng tensyon sa mga kalamnan sa paligid ng balikat, na nagreresulta sa pagkirot. Kaya, napakahalaga na magkaroon tayo ng tamang balanse sa ating lifestyle.

Paano naman kung may mga injury? Siyempre, yan ang isa pang dahilan dito. Minsan, kahit na sa simpleng pagkabagsak o pagsuporta ng mabibigat na bagay, ang ating balikat ay puwedeng ma-injure. Kaya, lagi tayong mag-ingat sa ating mga galaw at kung ano ang ating pinapasan. Sa kabuuan, marami tayong magagawa upang maiwasan ang sakit sa balikat – ang tamang posture, pahinga, at kaunting pahinga mula sa mga gawain ay ilan lamang sa mga ito.