Novel & Cerita Kenapa Begadang Bikin Gemuk

tanya bu Anna. “Badan gemuk memang lebih sering disebabkan oleh faktor gaya hidup, namun ada juga yang diperoleh sejak kecil, karena faktor genetik. Kondisi ini disebut dengan obesitas genetik,” penjelasan bu RT. “Jadi gemuk sejak lahir bu?” tanya bu Anna dengan mata bulat penuh.

Tidurku teratur kembali dan jauh lebih pulas semenjak itu. Namun, kegiatan zumba itu berhenti kulakukan dua bulan belakangan karena padatnya pekerjaan di perusahaanku. Trafik orderan material meningkat hingga tujuh kali lipat. Alhasil, pola makan dan istirahatku jadi berantakan lagi. Aku kerap mengemil dan makan makanan tinggi kalori, hingga akhirnya berat badanku naik drastis. Sekarang timbanganku yang awalnya sudah 63 kilogram meningkat jadi 78 kilogram.

Emotional eating bisa menyebabkan kenaikan berat badan Makanan yang dikonsumsi saat emotional eating biasanya adalah yang mengandung banyak kalori dan tinggi karbohidrat. Misalnya, es krim, biskuit, cokelat, makanan ringan, kentang goreng, pizza, hamburger, dan lainnya. Sebesar 40% individu cenderung makan lebih banyak saat stres, sementara sekitar 40% lainnya makan lebih sedikit, dan 20% sisanya tidak mengalami perubahan jumlah makanan saat mengalami stres. Misalnya, orang tua menawarkan makan saat sedang sedih, kesepian, atau sedang marah untuk menenangkan anak dan membuat merasa nyaman.

"Saya makan banyak kok, Pak, cuma memang metabolisme tubuh saya yang cepat jadi susah gemuk." Aku mencoba membela diri dengan alasan klasik yang sering aku pakai setiap kali ada orang yang mengomentari berat badanku. Argan mendengus pelan mendengar jawabanku yang terdengar sangat tidak meyakinkan di telinganya yang tajam itu. "Jangan bohong sama saya, Nara, karena saya tahu betul bagaimana pola makan anak kos yang berantakan dan tidak sehat."

Bukannya menanggapi ucapanku, Prily justru menarik lenganku untuk masuk ke kamar. “Jangan sering begadang sampai larut malam begini. Adek tahu kenapa Mas sampai sakit begini, awalnya juga salah satunya dari keseringan begadang, sampai akhirnya memaksakan diri untuk terus terjaga dengan minuman-minuman kemasan dan kopi. Jadilah begini, masih muda tapi kondisi organnya sudah sepuh.” “Iya, maafin Adek ya. Kita tidur sekarang.”

balas Mama. “Pipinya udah tumpah-tumpah. Aku suruh diet biar nggak terlalu gendut,” sahut Mama Mila lagi. Aku ikut tertawa saat mereka membahas berat badan Safa yang memang naik drastis. Katanya sih gara-gara sering begadang sambil ngemil waktu ngerjain tugas kuliah. Lantas aku pamit menyusul Safa ke ruang makan. Perutku tiba-tiba ikut lapas juga.

komentar Kayvan asal. "Ih tubuh aku dari kecil nggak pernah kurus apalagi sampai kayak lidi nggak pernah." "Biasanya kalau stress cepat kurus. Banyakan pas lagi skripsi sekarang kurusnya cepat bangat, karena mikirin skripsi." "Tapi aku kalau makan tinggal makan kok. Walau begadang juga." "Nah ini. Jangan samapi begadang. Begadang memperpendek umur. Bawa santai aja, kalau nggak kuat bisa lanjut besok. Nggak mati kalau skripsi tak selesai."

Menceramahinya tentang obesitas dan gula darah. "Nggak usah kaget begitu. Aku tahu tipe tubuh kamu itu ectomorph. Susah nambah berat badan karena metabolisme kamu cepat. Jadi, nggak usah takut kamu dibilang rakus kalau di depan aku." Kala mencondongkan tubuhnya, membuat Jenna membeku. "Aku bisa kok beliin kamu semua makanan yang kamu mau. Asalkan berhenti bersikap menyebalkan." Mata Jenna langsung melotot. Refleks dia mengangkat piring yang masih ada kwetiau itu untuk dilemparkannya ke arah Kala.

“Nggak usah. Nanti beratku makin naik.” “Kenapa kalau gemuk emangnya?” Suara Risa yang menggoda semakin membuatku tak ingin tidur malam ini. “Ya, malu lah! Predikatku sebagai dokter ganteng nanti hilang.” “Kan, yang penting aku suka.”

Mengepulkan asap putih kesana-kemari. “Bukan soal ja-im, man! Kalo napsu lu gede, taro pisau di leher. Pola makan dengan gizi seimbang bisa mencegah lu dari diabetes dan kolesterol,” ucap BJ yang secara luar biasa menjadi pakar gizi dadakan. Akibatnya, bukannya ditanggapi serius Dedot malah meledek. “Betul banget lu, Bro. Gue dengar pola makan nggak sehat bisa bikin kita kena penyakit yang lain. Orang yang sakit busung lapar terjadi pada orang yang ogah makan berminggu-minggu."