โอเมก้า Novels & Stories

Dahil sa libreng gamot at pakunsulta pa ang mga Doktor na mala-anghel ang mga mukha. Maggagabi na nang makarating ako sa bahay, buti nalang may dala akong maliit na ice-box kaya hindi bumaho ang dala kong isda para kay lola. Oo at sagana kami sa gulay at prutas dahil tanim lang ito ni Lola, pero kailangan din namin ang isda lalo ng Lola ko dahil sa Protina at Vitamin D na nakukuha dito. Ito ay nagtataglay rin ng Omega-3 fatty acids na mahalaga sa katawan at utak, lalo na ang Sardinas, Mackerel, tilapia at salmon. Kaya kung hindi ako nakakabili ng sariwang isda ay sa sardinas kami nauuwi ni Lola. Minsan lang kami kumain ng karne dahil sa presyo nitong ginto.

Maluha-luhang sambit ko sa kanya. Hindi ko mapigilan ang panginginig ng katawan ko. Bakit kasi kailangan ko pa maging isang omega? Pwede namang kahit beta na lamang, eh. Para at least pwede ako manatili sa tabi ni Pier. Kasi ako, matagal ko ng alam na magiging isang alpha si Pier.

“I’m prescribing vitamins that support brain health. They won’t magically restore your memories. But they will help optimize your brain’s recovery.” Kinuha niya ang reseta. Isa-isang isinulat ang mga vitamins. Pagkatapos ay nagbigay pa siya ng ilang payo. “Eat foods rich in Omega-3 fatty acids. Salmon, sardines, tuna, walnuts, flaxseeds. Also include green leafy vegetables, berries, eggs, and avocados in your diet.” Tumango ako habang iniisa-isang tinatandaan ang mga iyon.

tawag ko roon sa matanda na dumaan at tumigil siya sa paglalakd at lumapit sa amin. “Lola, bili na po kaya ng isda. Fresh pa po ‘yan. Alam niyo po ba na ang isda ay mayroong omega 3 fatty acids. Maganda po ‘yan sa heart at pampahaba po ng buhay kaya matagal pa po kayong malalagutan ng hininga," sabi ko. “Inaasar mo ba ako?” tanong ng matanda. “Naku hindi po! Ang sinasabi ko lang po ay masustansya ang isda.” Ngumiti pa ako sa kanya.

Mayaman sa protina, at may omega-3 rin. Nakakatulong iyon sa katawan lalo na sa pamamaga at recovery. Eksakto para sa kalagayan niya ngayon. Unti-unting kumalat sa kusina ang maasim at mabangong amoy ng sinigang, pero hindi pa ako tapos. Siyempre, hindi ko siya pag-uulamin ng isa lang.

Napakaganda ng salmon para sa mga buntis, ang mataas na omega na nilalaman ng isda ay makakatulong sa pagbuo ng utak ng sanggol na nasa sinapupunan ng kanyang asawa. Sa suporta ng iba pang mga bitamina, tiyak na ipapanganak na matalino ang kanyang dalawang anak. "Oo naman, at umaasa ako na hindi ka madidismaya," sabi ni Hevan nang walang pakialam. Maganda ang kanyang mood ngayong umaga, sana hindi maghanap ng gulo ang kanyang lolo at sirain ito. "Hindi ako madidismaya kung hindi mo pinilit ang apo ko." Kumuha ng baso ang big boss at nagbuhos ng tubig mineral, pagkatapos ay ininom niya ito.