Bangun Tidur Badan Lemas Novels & Stories

Tabitha sama sekali tidak bisa tidur nyenyak. Menghela napas panjang, Tabitha melepas handuk yang melilit tubuhnya lalu mengenakan bra dan celana dalamnya dengan malas-malasan. Ia sudah mandi dengan air dingin, tetapi badannya tetap lemas. Beban pikirannya-lah yang memengaruhi.

tanya Zahra. “Wajar Bu Zahra pusing karena beberapa hari hanya berbaring. Kalau mau bangun, pelan-pelan saja, jangan langsung. Kalau perlu minta bantuan Pak Zyan, biar kalau pusing bisa ditahan. Soal lemas, nanti juga akan normal lagi asal Bu Zahra makan teratur dan asupannya bergizi,” jawab dokter. Zahra mengangguk. ‘Terima kasih atas penjelasannya, Dok.”

perintah Aruna. Mandi malam 90 menit sebelum tidur diketahui dapat melancarkan sirkulasi darah dan membuat suhu tubuh menurun sehingga hal ini akan memicu tubuh untuk memproduksi hormon melatonin, sehingga tubuh akan terasa rileks dan tidur pun bisa lebih cepat serta nyenyak. Saat sedang pilek, mandi air hangat sebelum tidur bisa jadi solusi untuk mengatasinya, pasalnya, menghirup uap panas dapat mengatasi hidung tersumbat dan membuat pernapasan menjadi lebih lega. Kebiasaan ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh. Berbeda halnya dengan mandi air hangat, mandi malam dengan air dingin bukan ide yang tepat untuk membuat tidur lebih cepat. Mandi air dingin membuat suhu tubuh

"Bagaimana bisa memajukan bangun tidur?" Gea merengut. "Jam setengah lima saja aku berjuang banget apalagi setengah empat? Kamu juga pasti berat. Sudah seharian kerja bahkan kadang sampai tengah malam. Tidak. Itu terlalu menyiksa." "Menyiksa? Dengar, aku dari dulu bangun setengah empat." "Hah? Kenapa membangunkanku setengah lima? Apa yang kau lakukan di jam segitu? Tidurmu makin sedikit, lalu bagaimana dengan badanmu?

Namun, meski sudah makan, rasa lemas enggak berkurang. Aku pergi ke kamar, lalu berbaring. Aneh sekali anaknya Gatan ini. Dia enggak membuatku ngidam aneh-aneh. Mual juga hanya diawal-awal, belakangan sudah sesekali di pagi hari. Namun, hobi sekali membuat lemas. Aku putuskan untuk tidur. Siapa tahu setelah istirahat beberapa jam, saat bangun nanti tenaga kembali terisi.

Namun ternyata beberapa ucapan orang tua dulu ada benarnya juga. Menurut ilmu kesehatan, tidur di sore hari justru membuat tubuh jadi lemas. Pasalnya sore hari bukan waktu yang bagus untuk tidur. Justru tubuh akan kekurangan oksigen jika tidur pada sore hari sehingga tubuh terasa lemas. Parahnya lagi, rasa lemas itu bisa dialami sampai keesokan harinya karena asupan oksigen pada tubuh tidak berjalan dengan lancar. "Masuk." seru Basuki begitu mengetahui siapa yang tengah mengetuk pintu kamarnya.

Mulai menarik napas perlahan akibat rasa sesak kembali dirasakannya, tubuhnya terlihat gemetar dan lemas lagi. "Sial! Kenapa bisa lupa!" desis Rafan, meskipun sudah mencoba melatih tubuhnya. Tetap saja, belum terbiasanya. Parahnya lagi, tidak ingat kalau sudah sampai batasnya. Rafan mulai berjalan amat lambat menuju rumah kecilnya, lalu mengistirahatkan tubuhnya hingga gemetar dan rasa lemas hilang. Tanpa sadar, tertidur pulas. Efek kelelahan, karena kebablasan melewati ambang batas tubuhnya—saat ini!

"Udah ndak kuat mo cuci muka! Ganti baju juga dah cape banget, wes! Aku mo tidur!" Aida sangat kelelahan dan karena kenyang juga dia bisa tidur dengan pulas malam itu. "Dan sial, sih. Kenapa jam tiga aku selalu saja bangun?" kesal Aida karena dia memang masih mengantuk, makanya menggerutu. "Astagfirullah! Tapi emang aku harus bangun jam segini kan. Waktunya Tahajjud." Itulah yang membuat dirinya meski lelah sudah berjalan menuju ke arah wardrobe.

Hana bangkit, dengan wajah kecewa, kami sudah terbang tinggi barusan, tinggal pelepasan dan aku gagal. "Mas, nggak tau." Aku bingung, apa yang terjadi padaku, kenapa tidak bisa bangun. "Mas, kecapean mungkin. Nanti dicoba lagi, Mas istirahat dulu saja." Meski terlihat kecewa Hana coba menenangkanku. "Hana mandi dulu, ya." Aku tak menjawab apapun,Hana beringsut turun dari tempat tidur, mengambil pakaiannya yang tercecer di lantai kemudian berjalan ke kamar mandi.

Tiba-tiba kepala kembali terasa berat dan badan benar-benar lemas untuk melanjutkan aktifitas. Akhirnya tanpa sempat membersihkan diri dan berganti pakaian, aku berbaring dan menarik selimut sampai terlelap. "Hei, katanya kamu nggak enak badan?" Entah pukul berapa sekarang saat kudengar sebuah bisikan pelan dan kecupan di pipi.