Makanan Yang Buat Kurus Novels & Stories

“Masa' Mbok? Mas Keenan kurusan? Tapi kenapa harus malu kalau cuma begitu?" “Ya kan terkadang orang tuh kalau badannya kurus, banyak yang nyangka hidupnya nggak bahagia loh, Bu. Susah gitu maksudnya. Makanya, mungkin saja Pak Keenan nggak mau Bu Kemala jadi keadaannya sekarang." “Ah Simbok nih ada-ada aja deh. Gemuk atau kurus itu bukan tolok ukur kebahagiaan. Bahkan nih sekarang, banyak kan yang diet karena pengen terlihat kurus?"

“Heh, Narendra …. Semua juga tau kalau mau kurus ya makan yang bener, olahraga, tidur cukup, itu cara menjaga berat badan.” “Tapi itu butuh waktu dan kerja keras, ‘kan?” “Iyalah!” “Nah, kalau dengan saya, tidak perlu banyak waktu, saya bisa mempersingkat prosesnya.” “Serius?” tanya Rengganis sangsi, rasanya bagaikan mimpi ada solusi terbaik dari permasalahan menahunnya mengenai berat badan.

Yang lain sudah pulang karena harus mengurus rumah dan ada acara lain di hari minggu yang cerah ini. Segala jenis makanan sudah terhidang di atas meja makan khusus keluarga mereka. Mulai dari masakan Nusantara hingga masakan perpaduan dua budaya. Sasya sendiri lebih suka makan masakan yang setengah matang. Misal, sayur yang direbus hanya lima menit, salmon atau tuna yang di panggang sebentar, kentang rebus, dan makanan sehat rendah lemak kalori lainnya. Kalaupun yang berlemak, Sasya hanya akan memakan sedikit saja. "Meat?" Sasya menggeleng saat Agaza menawarinya daging rendang. Tidak, makanan seperti itu bukan untuknya. "Ini enak loh, Yang." Sekali lagi, Sasya menggeleng.

Sedang menikmati ikan kuah kuning, nasi beras merah, ikan bakar, dan juga kerupuk bawang. Tak lupa mamak memotong buah semangka merah dan kuning. Bapak memecah beberapa kelapa muda dan dibuat es kuwut bali. Makan sederhana seperti ini sudah membuatku sangat bahagia. Mereka lebih mahal dari makanan restoran super mewah. Sebab tak setiap hari aku menikmatinya. “Non, makan yang banyak. Kenapa ko pu badan makin kurus ka?” Mamak membelai pipiku lembut. (Kenapa badanmu makin kuruskah?)

“Ibu masak apa?” “Telur balado.” “Telur lagi, kalian mau bikin aku jerawatan?” “Sudah untung masih bisa makan, mana sempat mikir jerawat? Memang kulit mulus bisa bikin perut kita kenyang?” Yura memicingkan matanya. Sebagai wanita yang menomorsatukan penampilan, asupan makanan juga penting untuk dia perhatikan. “Telur kan mengandung protein, kalau kebanyakan bisa berdampak buruk sama kesehatan kulitku!”

"Gimana, enak?" tanya Justin sambil mengambilkan camilan kentangnya untuk Amira. "Aku sengaja mengurangi bumbunya. Proteinnya aku tambah. Mau nggak mau kamu harus terbiasa sama sayur dan buah. Nanti aku buatin jadwal masak makanan yang harus kamu konsumsi." "Mbok Yem sudah ngomong ke aku siang tadi. Kamu seniat itu?"

Selama dia selalu ada di dalam hatiku, itu artinya dia akan hidup selamanya. Nafsu makanku mulai membaik. Setiap kali Kenedy datang, dia selalu membawakanku makanan enak. Berat badanku yang sempat turun pun segera kembali normal. Hari ini, saat Kenedy datang, aku langsung bicara terus terang. “Kamu sudah menyelamatkanku dan aku nggak akan mengingkar janjiku. Jadi, hubungan kita ….”

“Itu memang prosedur. Diet khusus. Tidak boleh banyak garam, tidak boleh ini-itu.” “Tetap saja,” Jonas tersenyum kecil, “aku jadi tidak nafsu makan. Lihat saja tubuhku. Kurus begini.” Maria terkekeh pelan. “Kurus dari sananya, bukan karena rumah sakit.” Ia membuka kotak makan itu. Uap hangat langsung mengepul, membawa aroma masakan rumahan yang menggugah selera. Nasi putih mengepul, lauk sederhana tapi terlihat menggoda. Jonas spontan membuka mulutnya, refleks seperti anak kecil yang menunggu disuapi.

Aku harus mengontrol kesehatannya, hanya dengan ini aku membalas kebaikannya. Makanan harus dikurangi adalah, yang diolah dengan minyak, olahan daging berlemak, lemak termasuk kulit ayam, makanan yang asin, dan makanan atau minuman manis. Sedangkan yang dianjurkan, sayuran, buah, daging dan ayam tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan dan beras ataupun gandum. Ini pegangan yang harus aku ikuti.

"Baik, dok." "Kurangi aktivitas yang berat-berat, stress dan tentunya kurangi konsumsi junk food. Makanan yang dibakar sampai ada hitam-hitamnya, apalagi setengah matang juga sebaiknya dihindari ya, Bu?" Retno menganggukkan kepalanya. "Saya rasa cukup itu saja untuk saat ini. Kalo tidak ada masalah, kita bertemu lagi empat Minggu dari sekarang."