Breathe Artinya の小説・ストーリー

Ia menarik sedikit jarak agar bisa menatap wajah Ana. “Neng Ana, lihat Ibu,” ucapnya lembut namun tegas. “Fokus sama suara Ibu, ya.” Ana masih terisak, tapi perlahan mencoba menatap. “Tarik napas pelan… satu… dua… tiga…” Buk Sri mencontohkan sambil mengatur napasnya sendiri. “Tahan… lalu hembuskan perlahan…” Sedikit demi sedikit, napas Ana mulai mengikuti. Meski masih gemetar, namun tidak seburuk tadi.

"Ikuti hitungan saya. Tarik napas satu, dua, tiga. Hembuskan satu, dua, tiga." Tuan Hartawan yang setengah sadar mencoba mengikuti instruksi. "Da... da..." suaranya terputus-putus, berusaha bicara namun masih sulit. "Jangan paksa bicara," Peter menyarankan dengan nada yang menenangkan. "Jantung butuh ritme, bukan drama." "Kata-katanya bijak sekali," bisik seorang nenek dengan mata berkaca-kaca.

"Nggak papa, Mas. Nggak papa.." Vivi yang sejak tadi menjadi saksi bisu kejadian itu masih membiarkan dagunya menempel pada punggung kaki Biru. "Mas, kamu tahu? Hal yang paling sulit dilakukan pas keadaan lagi down adalah bernapas. Napas itu bukan hal yang mudah. Bukan sekadar tarik lalu hembuskan. Bukan gitu. Bernapas yang dimaksud itu tetap hidup dan bertahan. Nggak papa kalau sekarang lagi kesulitan, tapi pastikan kamu tetap bernapas. Apapun yang terjadi."

ucap Kalandra sambil membuka pintu lagi. Kandidat berikutnya masuk dengan senyum yang sangat lebar—tipe senyum yang membuat otot wajah terlihat pegal. Pria ini mengenakan baju linen longgar dan membawa dupa aromaterapi yang sudah menyala. “Salam hangat, Nona Ghea,” ucapnya dengan suara yang dibuat-buat lembut dan berat (vokal perut). “Saya merasakan aura Nona sangat mendung. Mari kita lakukan deep breathing bersama selama lima menit sebelum mulai bicara.”

Helenina mencengkeram kemeja suaminya tersebut, mendadak merasa begitu rapuh dan ingin menangis. Arthur terdengar menghela napasnya. Lalu berkata pada Helenina, “Bernapaslah saat aku menjauh untuk mengganti posisi bibir, atau saat aku menjauh sebentar selama sepersekian detik untuk melihat wajahmu, atau kapan saja yang kau mau untuk menarik napas dalam-dalam dan mengisi paru-parumu. Apa kau mengerti?” “....”

Rena berteriak dengan wajah yang dia benamkan pada bantal agar Andra tidak mendengarnya. Nafasnya terengah ketika bantal itu dia jauhkan dari wajahnya, satu tarikan nafas Rena ambil kemudian menghembuskannya perlahan. Rena mengulang kembali teknik pernapasan yoga tersebut beberapa kali. Inhale Exhale Mencoba menghilangkan segala pikiran buruk dan meredam emosi yang luar biasa dahsyat hingga menggadaikan surganya karena telah membentak sang suami.

Angin dari luar membantu menetralisir aroma Bree. Tapi Rad tidak keluar sepenuhnya. Beberapa saat dia berdiri di pintu sambil memejamkan mata, mengatur tarikan napas. Sedikit demi sedikit menarik napas, sementara berusaha mempertahankan kewarasan. Rad sedang berlatih agar bisa bernapas lebih baik di dekat Bree. Karena memang tidak mungkin selamanya dia menahan napas saat ada di dekatnya.

Ia malah mengambil pulpen dan menulis angka kecil di telapak tangan Gerry: 4-7-8. “Apa ini?” “Teknik pernapasan. Kalau nanti kamu panik atau marah, tarik napas empat detik, tahan tujuh detik, dan hembuskan delapan detik. Ulangi sampai jiwamu tenang.” “Hah, aku nggak butuh..” “Kau butuh,” potong Bara, sambil menepuk pundaknya. “Kau kuat, Gerry. Kau cuma belum tahu caranya berdamai dengan dirimu sendiri.”

Bagaimana caranya dia memberitahu Juna jika apa yang dialaminya tadi siang itu bukan mimpi? ‘Bernapas yang dalam, Mei. Ingat, kendalikan napas elu setiap kali perasaan buruk itu menyerang elu lagi, jangan dengarkan pikiran yang ada di kepala elu, tapi fokus terus ke napas. Oke?’ Kata-kata Kevin tadi siang kembali terngiang di kepalanya. Mei pun mencobanya, menarik napas dalam dan mengembuskan perlahan, memusatkan perhatiannya pada setiap tarikan dan embusan. Perlahan-lahan, tubuhnya yang semula tegang pun mulai terasa relaks.

Hancur sudah segenap harapan dan impian itu. Arita berkali-kali menghela napas dalam-dalam dan ia keluarkan secara kasar. Arita melakukan hal itu berkali-kali hingga setelah ke sekian kalinya, rongga dada miliknya terasa sedikit lega hingga membaut dirinya mampu sedikit bernapas lega. Arita kembali merogoh tas miliknya, membuka aplikasi Whats*pp dan mencoba mencari nomor milik Weni.