Novel & Cerita How To Lose Fat Fast

“Gosh. . . I’m serious about this. I really want to lose my fats.” “I figured as much. But you have to take your time. No one gets fit that fast.” Inirapan niya ito. “Take my time? Sinasabi mo lang ’yan. Palibhasa palakad-lakad ka sa abs mo.” Malutong itong tumawa sa sinabi niya. “It’s not just boxing to maintain my body. There’s kickboxing, swimming, and a lot of hours on the treadmill. I bike too.”

“Di ba mas mabilis pumayat ‘pag kulang ang kain?” “Wrong. Starving yourself will only slow down your metabolism. Magiging mas pagod ka, mas stressed at mas prone sa weight gain kapag bumalik ka sa normal na pagkain.” “Oh, ganoon po pala ‘yon, akala ko mas mabilis papayat kapag ganoon, mali po pala,” sagot ko habang napapaisip. “Less sugar and processed food na rin ah, tandaan mo ‘yan.”

"You are losing weight faster now than when I asked you to run five laps." "Tumatakbo panrin naman ako araw-araw at kinokontrol ko lagi ang aking diet. I don't eat high-sugar and high-fat foods. I only eat 70% to 80% full at each meal, and my weight has started to drop. Simula na ma divorced ako kay Hulyo, nabawasan ako ng 20 kilograms na timbang.” Hamilton felt that Helena, who had lost 20 kilograms, looked a little better.

Walang shortcut sa pagbabawas ng timbang. Dalawang bagay lang ang kailangan. Disiplina sa pagkain at ehersisyo. Marami ang nakakaalam nito, pero kakaunti lang ang nakakagawa. Ngunit nagawa ito ni Elara. Kahit gustong-gusto niyang kumain ng fried chicken, barbecue, at potato chips, pero sa loob ng isang buong taon 365 na araw, hindi niya ito tinikman kahit minsan.

Minsan nga one week lang eh. “Our goal is for you to lose fat. Not just weight. If you really want to lose weight fast, then the shortest shortcut you can take is six months.” Six months?! Ang tagal naman. “But two months lang po iyong bakasyon. Paano po iyon? Baka pagbalik ko sa school i-bully nila ako ulit. Hindi ko na po talaga kayang bumalik doon!” Matamis s’yang ngumiti sa’kin.

"What's next?" "Let's go with cardio," sagot niya. "Since you're already fit..." dagdag niya at hindi napigilang mapatingin rito mula ulo hanggang paa. "You don't need to lose any more fat." "Okay po." Tumango siya at pumunta sa isang treadmill. "Here. I'll set it for you. Try to run at this pace for 20 minutes," sabi niya habang pinapalapit ito. "To turn this on, just press this button. And if you want to increase the speed, itong button naman na 'to," dagdag niya nang makalapit na ito.

Tingnan ko lang kundi sya maglaway sa ganda ko! Kaya mula ngayon, ang nasa isip ko lang, OPERATION: Getting Slim. Nag-research nga ako sa internet kung ano ang mga dapat gawin para magpa-payat. Kelangan magbawas ng carbs, as in carbohydrates at mga sweats. Kaya binabawasan ko na ang pagkain ng kanin at lalong lalo na pagkain ng chocolate, cake at ice cream. Dapat din daw mag-exercise. Kaya naman niyayaya ko lagi si Jas na mag-swimming sa swimming pool ng subdivision namin. O kung minsan mag-jogging sa park.

Inirapan ko siya ngunit wala rin namang nagawa kun'di kainin ang gabundok na pagkain sa plato ko. "Hindi mo naman kailangang bawasan ang pagkain mo para pumayat ka. We can buy slimming robot if you want?" Tita suggested buy I immediately shook my head to protest. "No need, Tita. It's effective but I prefer the natural way." The slimming robot is really helpful to burn fats. Ang itsura nito ay parang katawan mismo ng tao, you can choose the size depends on your body built para magkasya ka sa loob.