Novel & Cerita Ibu Hamil Makan Salad Buah

“Aku maunya yang setengah matang Bang, ini terlalu gosong, nggak cocok.” “Ibu hamil nggak disarankan makan-makanan setengah matang Shea. Ini makanan utamanya, dicoba dulu, wanginya enak, pasti kamu suka.” “Udah, nggak. Aku mau salad aja.” Tanpa banyak bicara, Jerikho nurut, lalu menyerahkan sepiring salad untuknya. “Enak?” tanyanya saat Shea mencoba. “Basi.”

“Aku sedang membuat salad buah untuk kamu. Sesuatu yang segar dan sehat, cocok untuk ibu hamil.” Yara melirik ke arah mangkuk besar yang sudah hampir penuh dengan potongan buah warna-warni. “Kelihatannya enak,” komentarnya. “Kamu memang selalu perhatian, ya.” Oliver terkekeh sambil mengusap kepala Yara dengan lembut. “Tentu saja. Kamu, anak-anak dan calon bayi kita adalah prioritas utamaku sekarang.”

sahut Jeta yang duduk di ruang makan sambil menyeruput susu hamil. “Jeta, apa besok kita coba ulang lagi bikin salad sendiri?” tanya Mak Mah dengan lembut. Beberapa hari lalu, dirinya membantu perempuan hamil itu membuat salad buah sendiri dengan bahan terbaik dan segar.

Dia lebih suka makan yang tersedia. "Sayuran sangat bagus untuk kesehatan. Kamu juga harus mengkonsumsi banyak buah dan sayuran selama kamu program hamil ya," ujar Miranda dengan semangat menambah beberapa menu dari sayuran ke piring Lili. "Terima kasih, Ma," ucapan Lili memaksakan senyumannya. "Ayo dimakan," suruh Miranda.

"Enggak. Cuman biasa aja. Siapa tau ada yang Abang kenal. Kamu makan yang banyak, gih! Tadi siang makan dikit katanya. Mual lagi " "Ini aja aku mual, Bang. Pengen nanas atau buah yang segar-segar." "Eh, jangan! Nanas itu pantangan buat orang hamil muda. Kalau sudah menjelang persalinan, ada bilang boleh dan dianjurkan. Tapi dijus sama kurma." Kedua mata Nisa malah berkaca-kaca. "Kamu kenapa, Yank?" Aku pun segera mengusapnya.

Terutama kala kehamilan yang sudah memuncak besarnya justru harus memperbanyak sujud agar posisi bayi kepalanya ke bawah. Selesainya melipat mukena, aku pun bergegas menuju meja makan dan langsung menyambar sendok untuk menuangkan madu lalu minyak zaitun setelahnya. Setiap hari menjadi rutinitas dua jam setelah sarapan. Katanya sih, selain menjaga imun juga menjaga tumbuh kembang si bayi di perut. Setelah itu, aku mengambil buah pisang kesuakaanku. Pisang memang buah paling gampang dikupas dan tak ada biji. Selama hamil aku sering membeli pisang sebagai camilan sehat daripada buah lainnya yang perlu pisau untuk mengupas dan memotongnya. Apel juga buah favorit yang sering kumakan kala debay y

'Sepertinya aku harus memikirkan sebuah rencana besar. *** Di Apartemen ... Hana masih sibuk di dapur. Ia tengah membuat asinan buah, entah kenapa sejak dinyatakan hamil, ia selalu saja ingin makan yang asam-asam. Mangga, jambu air, kedondong, salak, rambutan menjadi pilihannya saat tadi mampir belanja di toko buah pinggir jalan. Hana memotong buah-buahan itu dan dimasukkan dalam wadah.

ujarnya dengan sopan. Koki dengan senyum ramah mengangguk. "Tentu, saya punya beberapa hidangan yang sangat direkomendasikan untuk ibu hamil. Salah satunya adalah salad buah-buahan segar dengan saus yogurt rendah lemak dan beberapa pilihan protein tambahan, atau ada juga salmon panggang dengan saus lemon dan sayuran panggang yang kaya akan nutrisi." Lucia tersenyum puas mendengar pilihan makanannya. "Salad buah-buahan terdengar lezat, apakah bisa ditambahkan protein tambahan seperti kacang-kacangan atau daging ayam tanpa lemak?"

"Ya, buah-buahan segar akan membuat mood Ibu hamil membaik dan mengurangi rasa mual. Namun, apa benar tidak berbahaya?" Kedua mata Ainsley menari-nari membaca beberapa artikel yang disodorkan oleh Lucky. "Saya ingin stroberi, Ma," pinta Alicia dengan manja. Wajah Alicia yang pucat membuat Ainsley dan Ellena saling pandang. "Bagaimana, Ma?" tanya Ainsley kepada Ellena. "Dokter masih belum datang untuk memeriksa Alicia. Apa yang sebaiknya kita lakukan?"

"Berarti, saat ini saya sedang mengandung lebih dari sebulan, Dok?" "Anda benar, Nona. Sebaiknya, anda harus menjaga anak yang ada dalam kandungan anda, jangan terlalu sering memakan-makanan instan. Perbanyak sayur dan buah, juga kurangi berhubungan intim." Dokter mengingatkan Citra.