Buah Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Novels & Stories

Turun 3 Kg dari sebelumnya yang sangat ideal. “Wanita hamil harus sering makan. Kasihan nanti kalau anakmu kurang berat badannya. Minum makanan yang bergizi, buah-buahan segar, jus, daging dan susu khusus ibu hamil,” nasehat Bu Helen. “Iya, Bu. Setelah ini Diana akan sering makan atau ngemil.” Diana tersenyum canggung. Jangankan untuk ngemil atau pun sekadar membeli buah, membeli susu hamil saja Diana tak mempunyai uang. Gaji yang tak seberapa harus dicukupkan untuk sebulan ke depan.

“Kenapa kau membawa buah? Mana snacknya?” “Aku sengaja membawakanmu buah. Snack itu tidak sehat bagi wanita yang sedang hamil karena itu banyak mengandung MSG.” Aku hanya memutar bola mataku dengan malas lalu aku langsung meraihnya nampam yang masih berada di genggaman Farhan.

Aku sangat menyukai binar mata bahagia dari orang yang aku sayang. “Ini mama bawakan alpukat terus susu ibu hamil. Alpukat baik untuk ibu hamil may, kaya akan asam folat," mama menjelaskan penuh semangat. “Iya Ma, harusnya Mama enggak usah repot-repot segala. Mama dan Delina datang ke sini aja Maya sudah bahagia," ujar kak maya. "Enggak apa-apa Maya, ini tadi sekalian lewat toko buah kok. Jadi, Mama sekalian belikan buah yang bagus untuk ibu hamil."

Lagi-lagi wanita yang tengah berbadan dua itu memeluk sang ibu disertai dengan nada manjanya yang juga menggemaskan seperti anak kecil. Davian jelas gemas sekali melihat tingkah polah sang istri. Padahal sebentar lagi justru dia lah yang akan melahirkan seorang anak. Ibu Kaira tentu menyambut putrinya dengan manis. Beliau lalu menoleh ke arah kantong belanjaan yang mereka bawa. “Kami bawakan buah dan makanan sehat untuk kamu, bagus banget untuk ibu hamil. Ini ada alpukat, pisang, dan apel—bagus untuk menjaga energi dan memberikan nutrisi pada janin. Lalu ada kurma, ini baik untuk meningkatkan hemoglobin. Juga kacang-kacangan untuk tambahan protein dan omega-3.”

Maya memecah keheningan, berusaha bersikap normal meski tangannya sedikit gemetar memegang cangkir. "Buat ibu hamil memang harus beda-beda tiap minggu," jawab Pak Karyo. Matanya bertemu dengan Maya selama sepersekian detik—kontak singkat yang cukup untuk membuat napas Maya tertahan. "Minggu ini pakai daun kelor sama jahe merah. Bagus buat janin, Bu."

ucap Nurmala dengan nada ketus. Alfian mengangguk-anggukkan kepala, lalu membaca buku panduan ibu hamil yang ia dapat dari dokter Ob-Gyn tadi dengan serius. "Kalau makan ubi, kacang-kacangan, sayur dan buah-buahan apa kamu muntah?" Alfian bertanya sebab di dalam buku panduan itu tertulis jika ubi, buah dan sayur bagus untuk kesehatan tumbuh kembang bayi.

Keinginannya untuk makan meningkat, makanan yang dulu tidak disukainya, sekarang ingin dicoba. Jiang Xi menyiapkan berbagai jenis kacang untuknya, seperti walnut, hazelnut, kastanye, mede, pinus, pistachio, dan camilan sehat lainnya yang kaya akan vitamin E, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, seng, dan zat besi, yang membantu perkembangan otak janin. Selain itu, dia juga memilih beberapa buah dengan kandungan gula rendah. Ibu hamil boleh makan gula, tapi jangan berlebihan.

Dia tak tega membiarkan Flora terluka, tadi pagi dia sangat panik tapi beruntungnya ada Robi yang menenangkannya. "Kebanyakan makan buah peach." "Peach? Itu bisa bikin pendarahan kah? Kan cuma buah." "Sayang, kandungan zat dan senyawa dalam buah itu tidak semua baik untuk ibu hamil, apalagi di konsumsi dalam jumlah yang banyak dan terlalu sering." Ucap Robi yang membuat Santi mengangguk-anggukan kepalanya. "Ini semua gara-gara Abi, harusnya dia mencari tahu terlebih dulu apa saja kandungan dalam makanan yang akan di berikan pada istrinya. Ckk, awas aja kau!"

Hingga beberapa menit kemudian ia memilih bangkit dan hendak beranjak keluar. "Buah mengkudu ini bagus, lho, buat program hamil. Katanya kena barokah dari Mbah Sunan Ampel, banyak yang sudah membuktikan. Asal buah yang sudah jatuh dengan sendirinya, bukan yang kita metik. Aku mau bawakan buat anakku," ujar salah satu wanita paruh baya kepada temannya. "Iya, semoga saja lekas hamil. Tidak ada usaha yang sia-sia, selagi masih mau berusaha pasti ada jalannya."

Wanita itu mengambil sebuah troli belanjaan dan dengan riang gembira menyusuri setiap lorong yang menyediakan berbagai jenis produk yang bisa kami pilih. "Ah, mau beli buah-buahan dulu. Sepertinya Zitni suka memakan camilan. Buah-buahan adalah cemilan yang paling bagus untuk ibu hamil," ucap Husniah sambil membelokkan trolinya. Kembali ke tempat di mana berbagai jenis buah-buahan berada. Kembali aku mengikuti langkah kaki istriku itu, kali ini kuambil alih troli belanjaannya. d