Healthy Living Quotes นิยาย & เรื่องราว

Please, please. Ilang oras pa akong naghintay. Hindi muna ako nagpahinga kasi mas gusto ko siyang hintayin. I'm sketching and already finished my new artwork. Lahat ng iginuhit ko ay para sa kanya. Lahat din ng iyon ay may lagda ko sa gilid at may personal inspirational quotes about life and sacrifices. It's already midnight but there's no mark of him. Wala. May bukas pa naman Klara. You can wait for him until tomorrow. It's your day, right? So you can keep on smiling and be thankful for this another year of your life.

Pinaghalong emosyon na maging siya ay hindi agad nakapagsalita. “Ngayong alam mo na, na may laman na iyang sinapupunan mo. Maging maingat ka parati sa iyong mga galaw. Maging maingat sa mga pagkaing iyong kakainin at higit sa lahat iwasan ang maging malungkot. Bibigyan na lamang kita ng reseta para sa mga vitamins mo upang mabuong healthy ang baby mo.”

Hindi pa naman ako nakapag search kagabi ng something motivational and inspiring quote puro cheesy pick-up lines lang. Buti na lang at nakita ko 'yong quotes for life na nakadikit sa pader. Hindi ko pinahalata na binabasa ko 'yon at dahil do'n, pinuri nila ako kahit na medyo nandaya ako kaya umamin na lang ako at natawa sila. "Pero if words of wisdom para kay Jaq..." this time, I really think hard to form words that could satisfy him to keep living. "Nothing is permanent in this wicked world. Not even our troubles. Kaya cheer up, Jaq. God doesn't give us what we can handle, God helps us handle what we are given." I said straight into his eyes then gave him a bright smile after.

Dahil papunta palang sila pabalik na siya. Nakakalungkot pala ang buhay. Kapag malaki ka na marami ka nang marerealize. Sinamahan ni Harah ang mga anak sa floating cottage para doon kumain. Kahit na umaalon ay tuloy pa rin ang kanilang bonding. Naalala ni Harah ang motovational quotes na nabasa niya nang makaramdam siya ng lungkot. 1. FORGIVE AND BE THANKFUL

I replied. Nangunot ang noo niya. “Hindi ka ba pwedeng mag-absent? Health is wealth, oy. Health comes first kasi sa paghahanap-buhay, katawan at lakas natin ang puhunan. Magpahinga ka rin minsan. H'wag kang mag-alala, bibigyan kita ng day off sa susunod na linggo para kahit papano hindi ka malosyang.”

Hindi bale na nga. Nang makarinig ako ng yabag ng mga paa ay agad akong ngumiti ng pagkatamis tamis. “Good morning, Maximo. Kumain ka muna--” “I don’t eat unhealthy foods.” Napataas agad ako ng kilay. “Magiging unhealthy lang naman ito kung a-araw-arawin mo. Sige na, kumain ka lang ng konti. Nang makabawi naman ako sa pagpapatira mo sa ‘kin dito. O, kahit uminom ka man lang ng milk. Para may energy ka sa work.”

Gusto ko siyang sabunutan at yakapin nang sabay. “May nangyari kasi,” sagot niya, tila nagtatanggol sa sarili. “Ang tanda mo na, hindi ka na bata—” “At ano raw?!” Agad siyang tumingin sa akin, taas-kilay. Pero hindi ako natinag. "Anong ibig mong sabihin doon?" “Sinasabi ko lang,” sagot ko, kalmado pa rin. “Yung mga simpleng bagay gaya ng pagkain sa tamang oras, ‘wag mo na sanang pinapabayaan. Health is wealth. Alam mo ‘yan.”

Bagamat may takot ako sa ideya ng pag-inom ng gamot, ipinaliwanag niya na ang mga ito ay safe at prescribed lamang kung kinakailangan. "pangatlo ang , ang way of living ng mga tao" "Isa sa pinakamahalagang aspeto ng paggamot ay ang pagbabago sa iyong lifestyle," dagdag niya. Regular Exercise: "Kahit simpleng paglalakad araw-araw, makakatulong ito sa paglabas ng endorphins, ang tinatawag na 'happy hormones' ng katawan." Healthy Diet: "Siguraduhing kumain ng balanced diet—prutas, gulay, at pagkain na mayaman sa omega-3 tulad ng isda. Iwasan ang sobrang caffeine at sugar."