Latihan Berguling Dapat Dilakukan Novelas e Histórias

Kadang melompat, berjumpalitan, bersalto, atau malah terpaksa berguling-guling di tanah berdebu. Saking semangatnya berguling-guling, mendadak kepala Suro kejeduk batang pohon. Dia merasa pusing, ketika akan bangun, jalannya sempoyongan. Sedangkan lawan masih terus mencecar dengan mata tombak berkelebat-kelebat untuk membabat atau menusuk.

Azil mengangguk setuju, dan mereka bersiap untuk mempelajari gerakan dan teknik baru dengan semangat yang tinggi. Azil yang penasaran bertanya kepada Zoe tentang gerakan lain yang dia lakukan. "Zoe, tadi aku melihat kamu melakukan beberapa gerakan yang tidak biasa saat pemanasan. Bisa jelaskan apa itu dan manfaatnya?" Zoe tersenyum dan menjelaskan, "Tentu, Azil. Gerakan yang aku lakukan tadi adalah lunges dan leg swings. Lunges bagus untuk memperkuat otot kaki dan meningkatkan keseimbangan. Gerakan ini juga membantu meregangkan otot paha depan dan belakang. Caranya, kamu melangkah jauh ke depan dengan satu kaki, lalu turunkan tubuh hingga lutut depan membentuk sudut 90 derajat. Pastikan lutu

Namanya juga menyelamatkan diri. Ow ow ow! Ternyata mas Feri tak hilang akal. Ia berguling hingga bisa melewati lantai licin. Dan aksi serupa juga ditiru mbak Imar dan Tuti. Adegan ini mengingatkan aku tentang nonton film peperangan. Saat prajurit ingin berpindah tempat dalam aksi penyerangan, aksi guling di tanah pun dilakukan agar tidak terlihat musuh jika berdiri melangkah.

"Alangkah baiknya jika kau melakukan itu di tempat yang terjal dan curam." Wan Bingwen melongo, tak menyangka kalau Rama melakukan latihan fisik yang terdengar seperti menyiksa diri itu. Ia yang hanya berlatih dengan berlari mengelilingi lapangan perguruan saja sudah lelah, ini malah harus membawa beban dan berlari di tempat yang terjal dan curam. Latihan macam apa itu? "Guru, apa latihannya memang seperti itu?" tanya Wan Bingwen meyakinkan.

gumam Raven, sambil mengusap dagu. "Aku akan meniadakan hydrotherapy sampai keadaan lebih tenang. Kita akan berlatih memakai alat saja. Mungkin sepeda statis atau leg extension dengan beban paling ringan." "Hmm...ya," sahut Raven, dalam gumaman. Ellie mulai menyusun daftar latihan baru dalam kepalanya. Kemarin mereka masih bisa melakukan pelatihan di kolam renang. Tapi melihat peringatan soal badai akan memburuk, akan lebih baik jika mereka berlatih di dalam.

Latihan ini bertujuan untuk memperkuat tubuh Bima, karena saat pertarungan terjadi, otot dan kekuatan sangat membantu membuatnya tetap berdiri meski dalam keadaan lelah sekali pun. Dan saat dia mencari batu mulia di tebing yang curam, dia akhirnya bisa melompat dari sisi tebing ke sisi yang lain dengan mudah tanpa takut terpeleset. Itu artinya Bima telah mampu mengatur keseimbangan tubuhnya dengan baik. Meski di awal latihan dia sering jatuh bahkan terluka. Namun berkat kegigihannya, dia berhasil menguasai keseimbangan tubuhnya.

Mengambil beberapa napas dalam-dalam, para Knight melakukan teknik yang telah dipraktikkan dengan baik: “gulingan bertahan hidup patah satu lengan.” Bruk! Bruk! Gedebuk! “Argh! Tidak patah!” “Aku hidup! Ya! Semua latihan itu terbayar!” “Wah, aku hampir mati bahkan sebelum masuk pertempuran.” Mereka mengerang dan berguling di tanah, melebih-lebihkan rasa sakit mereka. Berkat latihan dan kontrol mana, mereka berhasil mendarat dengan aman tanpa cedera serius.

Bima terus memaksa tubuhnya, walaupun sebenarnya dia sudah tidak sanggup lagi. Semua latihan di lakukan, angkat baru 50kg naik turun gunung, lari keliling gunung 50 putaran, angkat beban, latihan fisik, latihan skill, mode, kombinasi energi atau elemen, dan masih banyak lagi.

Setelah beberapa saat kesusahan, Surya akhirnya bisa sedikit tenang saat merasakan bahwa gelombang itu telah hilang entah kemana. Dengan ini Surya terus saja melanjutkan untuk berlatih menerbangkan dirinya menggunakan pralaya. Selama Surya berlatih itu, dia menemukan bahwa gelombang yang mengganggu penerbangannya terus saja muncul di setiap satu menit yang di lalui olehnya. Surya bahkan begitu hafal kapan gelombang itu akan datang. Tanpa terasa sudah beberapa jam Surya berlatih mengudara bersama dengan pedang miliknya itu.

Galuh Tapa memulai latihan dengan teknik ilmu meringankan tubuh, tubuh pemuda ini terasa hambar seperti kapas putih yang terbang melayang. Dari atas ketinggian Galuh Tapa meluncur dengan secepat kilat menghatamkan sebuah pukulan ketanah yang terbentang dihadapannya, pukulan itu membuat tanah membentuk sebuah lubang, seukuran panjang tangannya. Ditengah latihan Galuh Tapa melihat seekor burung Elang putih yang nampak terbang dalam keadan terluka, burung itu pun jatuh dihadapannya.