Novel & Cerita Latihan Berguling Dapat Dilakukan

Mereka iri pada kelemahanku, sedangkan aku iri pada kekuatan mereka. "Sungguh ironi," gumamku sambil mempercepat langkah kakiku untuk lanjut berlari. Setelah pemanasan selesai, masuklah kami ke dalam materi baru. Guru PENJAS memberi contoh bagaimana melakukan guling depan dan belakang dengan baik. Aku menunggu waktu yang tepat untuk memberi tahu dia mengenai olahraga yang tidak boleh kulakukan.

Ash harus berlari dengan menanggung seluruh beban itu, mengarungi lumpur, dan tidak peduli meski hujan atau cerah. Dan bukan hanya berlari, sejak kemarin, Ash sudah menjalani latihan lengkap halang rintang—memakai beban juga. Terdiri dari melompat di antara ban, bertiarap beberapa ratus meter di bawah kawat berduri dan lumpur, menaiki tembok halangan setinggi hampir dua meter, merayap meniti simpul secara vertikal, dan yang lainnya. Semua itu tidak hanya dilakukan sekali hitungan pastinya. Sama seperti mengelilingi lapangan, seratus kali adalah angka paling kecil.

Jawab Bagaskoro. Setelah selesai dipijat, Bajulgeni dan Bagaskoro segera bersiap-siap untuk melanjutkan latihan teknik jatuhan. Mereka berdua melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mencegah terjadinya cidera saat latihan. Keduanya melakukan pemanasan selama 30 menit, mulai dari kepala, tangan, hingga kaki.

Melissa menolehkan kepalanya dan menatap terapis Erlangga yang sedang berdiri dengan kedua tangan terlipat di depan dadanya. “Selamat pagi Nyonya. Refleks anda cukup cepat dalam mencegah suami anda agar tidak terjatuh. Tapi kau tenang saja, kami sedang berlatih. Erlangga sedang berlatih berdiri tanpa penopang.” Ucap terapis Erlangga.

"Sita, kau memiliki kecepatan alami. Kita akan mengasah itu menjadi teknik bertarung yang lebih efektif. Dan Raka, kau memiliki ketahanan fisik yang kuat. Itu akan menjadi senjata terbesarmu." Latihan pun dimulai. Ardian melatih manuver terbangnya dengan Sayap Garuda, mencoba meningkatkan kecepatan dan kestabilannya di udara. Sita berlatih menghindari serangan dengan refleksnya yang cepat, sementara Raka belajar cara menggunakan kekuatannya untuk bertarung dengan lebih efektif. Latihan berlangsung selama berjam-jam. Keringat membasahi tubuh mereka, tetapi semangat mereka tidak padam. Mereka tahu bahwa ini adalah langkah pertama menuju perjalanan besar yang menanti mereka.

Begitu tiba di depanku, dia menatapku nyalang. “Nih, bersihkan sendiri. Gue datang ke sini buat latihan, bukan jadi babu lo,” geramnya sambil menyodorkan Dust Mop kepadaku. What the …. *Melakukan jogging dengan lutut sejajar dengan pinggang setiap melangkah. **Gerakan jogging dengan tumit menyentuh pantat. *** Meletakkan tangan kanan di pundak dan tangan kiri di siku, kemudian menariknya agar sikut kanan sejajar dengan pundak kiri.