21 Days Conditioning Guide Novels & Stories

Hindi ito nag salita at umalis na lang sa harap ko, pero huminto ito saglit at nagsalita. "Rule Number 2. Don't trust those people around you. Rule Number 3. Don't let your guard down," mahinang saad nito pero malinaw sa pandinig ko lahat. "Tomorrow, 5:30am. Underground Combat Training Room, I'll wait for you there. 10 laps per 1 minute late," dagdag nito habang naglalakad na. Ano daw?! "Umpisa na ng training mo kay Cold.. goodluck! Maligo ka na! Kadiri ung amoy mo!" bilang saad ni Benjie sa gilid ko. Training ko kay Cold?! Dapat ba akong kabahan? --------------

Noong nakaraang linggo, hayagan siyang pinahiya nito sa summit. At mas lalo niya pa itong na-offend sa ginawa niyang pagbuhos ng tubig sa sapatos nito kaya siguradong hindi magiging madali ang trabaho niya bukas. Isang panibagong pakikipagmatigasan na nama kay Kaiden ang harapin niya. Kaya halos madaling araw na siyang nakatulog sa paghahanda. Bumangon siya bandang alas-sais ng umaga para sa regular na pagtakbo at morning exercise niya at para i-condition ang sarili.

Nakapagpahinga lang ako nang kumain kami sandali. "Hindi mo kakayanin ang training na ibibigay ko sa iyo kung mahina ang katawan mo, pero huwag kang mag alala i can see that you have a potential. Hindi ka mahihirapan, so i guess you need to do this for at least one week? or more than that until you achieve the right strength that your body needs.. then we will proceed to your true training." Kibit balikat nyang sabi habang ako ay nakahandusay sa sahig at naghahabol ng hininga. Hindi ko inaasahan na magiging ganito ang unang araw ng training ko, in- expect ko na magsusuntukan kami kaagad at hindi ako tatakbo ng sampung beses paikot sa bahay ni Elijah o ano pa.

Palinga-linga ang dalaga habang naglalakad sila. "Mananatili ka sa palapag na ito habang nagsasanay ka. Pagkatapos ng pagsasanay, ililipat ka na ng ibang palapag at silid," sabi ni Andrei. "Bakit?" "Dahil iyon ang nakasaad sa batas. Sa palapag na ito, mananatili ka hanggang sa matapos ang pagsasanay. Isang buwan ang nakatalaga para sa pagsasanay. Tapos noon, ililipat ka sa ibang palapag at silid kung saan makakasama mo ang mga gaya mo ng trabaho."

“Today, you’re going to learn under pressure. And if you mess up, you get bruised. No resets. No retries. Ready?” Ngayon pa ba ako aatras. Wala na akong ibang sinagot kundi ang tumango lang. Hinagisan niya ako ng Glock 17. Mabigat ito sa kamay pero sakto lang sa grip. “First test. Hit those moving targets. You have ten seconds. If you miss more than two, you’ll repeat it twice as fast.” May biglang lumitaw na moving dummies na may sensors. Tumakbo agad ako sa posisyon, kinuha ang stance na tinuro niya.

galit na galit niyang sabi " Kailangan nating magsanay pa masakit man aminin pero napalayo ng agwat ng kakayahan niya kumpara sa atin" " Tama si Red" pag- sang ayon ni Ace " Then let's do 342 routine" " Seriously?" Gulat kong sabi " Yeah" sabay sabay nilang sagot 342 is the most dangerous physical training it can help to improve strength and physical ability within one week pero kunti lang ang nakakagawa ng ganoon. I believe tree of them can do it but then it's too risky.

Naalala ko, ilang araw mula no’ng ampunin ako, sila ni Saferino ay naiwan sa lansangan pero hindi ko kinaya na umangat na wala sila dahil sila ang mga kasama ko no’ng nasa kalye palang ako. Nagbigay ng condition si Daddy, kung magiging magaling ako sa combat fighting sa loob ng isang buwan at kukunin niya ang isa kina Benj at Saferino. At kapag naging magaling ako sa baril sa kasunod na buwan ay dalawa silang kukunin. Ang lahat ng oras ko ay ginugol ko sa training sa loob ng dalawang buwan, wala akong maayos na tulog sa mga buwan na ‘yon dahil kahit gabi pinipili kong mag-training.

Kaya it is a must na papasa ako sa test kundi'y baka babalik ako sa labas. Kaya ang ginawa ko nitong nakaraang kalahating buwan ay dinoble ko rin ang aking effort sa training. Kung dati apat na beses ko lang ginagawa ang buong steps ng Body Tempering Technique sa isang araw, half a month ago, ginawa ko na itong walo hanggang sampung beses sa isang araw. Ang 500 push ups ko sa isang araw ay ginawa ko nang isang libo at ganito rin ang ginawa ko sa iba pang exercises. Yung weights na binubuhat ko ay dinoble ko rin at hinigitan pa ang bigat, ang dating 200 kilograms ay ginawa ko nang 500 kilograms. Ginagawa ko ang weight lifting nang 100 repetitions. At ngayon, damang dama ko na ang improvement

May 24 na oras sa isang araw, at dapat kalahati ng oras na ito ay ginagamit sa isang sistematiko at mahirap na training bago siya magkaroon ng pagkakataon na magtagumpay. Ito ay parang isang table tennis player na nag eensayo na nang sobra simula noong bata pa sila. Maaabot lang nila ang pinakamataas na estado nila sa kapag nasa dalawampung taon na sila. Sa panahon na ito, kailangan siguraduhin ang high-strength training nila, kahit ano pa ang kondisyon ng panahon.

Tumango si Chastain, "Paano ka kakain nang maayos kung hindi kita kinunsinti?" Lalo pang dumilim ang mukha ni Patricia. "Panalo ka na." Pagkatapos ng “hapunan,” nagsimula na ang training! Pero nagbago ng style si Chastain. "Ikaw, 15 kilometers. Ako, 40 kilometers. Pero kung lumampas ka ng mahigit 30 minutes sa oras ko, may parusang dagdag na 1 kilometer bawat minutong sobra!" "Ano?!"