21 Days Conditioning Guide Novels & Stories

Pero sa kabila ng lahat ng kaniyang reklamo, sa kabila ng pawis, pagod, at matinding sakit ng katawan— Kailanman ay hindi siya umaatras. Dumadating siya nang mas maaga sa takdang oras. Ginagawa niya ang bawat ehersisyo kahit halos pumutok na ang kaniyang mga kalamnan. Nakikining siya nang maigi sa bawat payo ng mga instructor. At higit sa lahat... napakabilis niyang matuto. Sa ikalawang linggo ng kaniyang pagsasanay, nagsimula nang magbago nang kapansin-pansin ang kaniyang kilos at kaanyuan.

Pagkatapos ng kalahating araw na training, natutunan na niya kung paano huminga sa ilong at bibig, mag-hold ng breath underwater, at panatilihin ang balanse ng katawan sa tubig. Masaya si Sarah sa progress niya. “Simula bukas, dito ka na tuwing hapon. Target natin: matuto lumangoy within a month, makalanguy sa malalim na tubig in three months, at kahit mahulog ka sa dagat, makakalangoy ka after six months...” “Puwede bang hintayin mo muna ako?” putol ni Arniya. “Eh bakit naman ako mahuhulog sa dagat nang walang dahilan?”

Three times a day sila kung mag training para mapanatili ang kanilang lakas at liksi ng pangangatawan. Dito nila ginagawa ang mga physical activities gaya ng endurance training, Core and balance exercises, agility drills at iba pa. “Dalhin mo ko don, now na!” galit niyang utos dito. “T-Teka, b-bawal kasi don—” “Sinong bawal?” pinandilatan niya ng mga mata si Red habang dampot ang marmol na nameplate ni Hunter. Handa niya itong ihampas sa agent — oras na ituloy nito ang pagtatakip kay Hunter.

Pangalawa, paano gumamit ng baril at kung paano lumaban. “Kaya ba yun sa isang buwan?” tanong niya. She’s actulally smart. “Nope. After one month, puwede ka ng umuwi. But at the same time, magkakaroon ka ng schedule pabalik rito. Kailangan,hindi lang training ang kakailanganin mo. Kung hindi kailangan palakasin rin ang katawan mo,” anang staff. Nagpatangu-tango naman siya.

Kailangan din naming matutunan mula sa mga upper clas smen ang mga malimit na dapat naming gawin tulad ng pag-shine sa aming mga sapatos, paglalaba at pagplantsa ng aming mga uniforms at paglilinis sa mga hallway sa maayos na at mabilisang pamamaraan. Ang unang mga linggo ay tungkol sa "get to know" at "get the feel". Pito kaming plebes sa aming squad, dalawang yearlings (2nd year cadet) at isang squad leader. Sa ikatlong araw namin ay maaga na kaming ginising para sa aming maagang jogging. 3.2 kilometro ang kailangan naming takbuhin at habang tumatagal ay nadadagdagan iyon ng hanggang 8.5 na kilometro. Kailangan ng tatag ng katawan at kaisipan para maging ganap na kadete. Tuwing Sabado ang

“I came here to fucking rest from that hell-like training, Zalaria. Tapos aayain mo ako ng hand combat?” Tumawa ako. “Hell-like?” “I am following the training routine that the new Supreme gave me. One thousand sit-ups, one thousand push-ups, six hundred kilometers run, and combats with his three former righthand every fucking day.” Napanganga ako sa sinabi ng lalaki. Ni hindi na nga ako nakamura dahil sa sobrang gulat. He was doing that everyday?! “I just started last week. My whole body is fucking sore, Zalaria.”

Halos imposible ang pumasa, ang lahat ng lalahok ay sasailalim sa tinatawag nilang 3 day physical fitness and aptitude test o 'yung tinatawag nilang 'hell's week' kung saan malalaman kung mayroon ba silang kakayahan na sumabak sa mga susunod pang pagsubok, at halos 80 percent sa mga recruit ay bumabagsak. Susundan ito ng basic training na tumatagal ng anim na buwan, sa panahong ito tinuturuan sila sa paggamit ng iba't ibang uri ng baril. Dito napa bilib ni Raj ang kaniyang mga superior. Walang kahirap hirap na nalagpasan niya ang pagsubok na ito.

sabi ni Zaira sabay atake muli. Wala ni isa ang tumama dito hanggang sa hingalin sa pagod si Zaira. "Tama na muna yan. May isang araw pa kayo para magsanay. Sa sunday pahinga niyo. Kailangan nasa kondisyon ang katawan niyo para sa monday. Suot niyo lang yang binigay ko sa inyo at tanggalin niyo lang yan kapag matutulog at maliligo kayo," sabi ni Liam kaya tumigil na sila.

Dinaig ko pa ngayon ang nawowork-out sa gym. "30 minutes, when one of the glasses falls you repeat in 30 minutes if the bowl falls, it will be 1hr, you will learn from what you did," huli niyang sabi at binigay ang stopwatch kay Philip at saka na siya umalis. "Wahahahahahahaha!" "Halaaa kawawa naman kayo wahahahahha!" "Hahahaha, ano? Kotse ko pa talaga ang ginamit niyo huh?"

Nagsisimula pa lang ang training niya. Matapos kunin ang Phoenix Essence at ang misteryosong lila na berry, nagmaneho siya patungo sa Mount Thunder Pass. Nagsimula siyang umisip ng cultivation plan. Araw araw gagamit siya ng tatlong oras sa pag absorb ng Phoenix Essence at limang oras para sa training ng pisikal na katawan. Para naman sa natitirang oras, magcucultivate siya ng ibang martial arts.