100 Push Ups A Day Mga Nobela at Kwento

Hindi ko lang talaga pinahalata na interesado ako sa kanya since mayro'n ng nakakuha ng atensyon ko and it was Relia, I promise that I'll fuck her when I find her. "95, 96, 97, 98, 99, 100," hingal kong pagbilang at tinapos ang 100 pushups, this is my morning routine, exactly 4 AM I wake up and take a exercise to make sure my body strong and my muscles in proper place.

Hindi ko man ito mapaka-in sa aking niluto dahil hindi talaga ko marunong no'n but at least ay napupunan ko naman ang pagkukulang na iyon sa ibang bagay. Binuhat Ako nito pa-akyat sa aming kuwarto at sa buong magdamag ay naka tatlong rounds lang naman kami. Pag gising ko sa umaga ay medyo mahapdi ang aking kepepay pagka ihi ko kaya napa mura na lang ako."Kailan kaya ma-uubusan ng lakas ang tao na 'yon? Dapat talaga Once a week ay Three times a day lang ang sex eh para may pahinga kaso hindi 'ata uso ang salitang pahinga sa kaniya! Bukod sa everyday na dapat Three time a week lang ay ginawa niyang 3 times a day. Araw-araw na nga 3 times or 4 times a day pa minsan! Napakahilig! At Ikaw naman s

sabi ng doktor, “kailangan mong mag-start ng basic exercises.” Napaupo ako nang maayos. “Ano pong klaseng exercise ba ‘yan, Doc?” “Bodyweight training.” Sumulat ulit siya sa papel. “Push-ups, para sa upper body. Squats, para sa legs, at plank naman para sa core.” “Iyon lang po?” tanong ko pa kasi baka may nakalimutan siya. “Ay pati rin pala jogging o brisk walking para sa stamina mo.”

Pero imbes na magalit, seryoso lang na nagpatuloy si Nine. "100 push-ups, bilis!" muling sigaw ni Charles pagbalik ni Nine sa grupo. Sabay-sabay silang yumuko at nagsimula. Isang daang push-ups sa loob ng isang minuto ang minimum na requirement. Nakatitig si Charles sa stopwatch, malamig ang tingin sa bawat isa. Pagkatapos, agad silang tumayo.

Ewan ko lang talaga sa puso ko ngayon na mabilis pa rin ang kabog! Pinilit ko rin'g matulog no'ng gabing iyon. Gaya ng nakasanayan ay gumising ako ng maaga para mag ayos para pumasok sa trabaho. I apply my routine excercise every morning, bagamat ngayon ko na lang ulit nagawa to ay maayos ko pa rin naman na evaluate ang push up's . It's Friday, i need to go to the gym again later.

At dahil doon ay nabubulyawan kami na natatapos sa ilang push ups hanggang sa hindi mo na makayanang itaaas pa ang iyon katawan. Para sa preparasyon ng aming first foot march ay kailangan naming dumaan sa mga circuit traning exercises at grass drill. Kung mahina ang katawan ay hindi matatagalan ang hirap ng ipinagagawa sa amin. Kaunting kamalian ay push ups pa rin ang katapat. Kaya saan ka lulugar? Kailangan ng matalas na pag-iisip para magawa ang lahat ng sa tingin mo ay hindi mo na kayang gawin. Walang lugar ang salitang "reklamo" sa training. Gawin mo ang lahat ng ipinagagawa sa ayaw mo't sa gusto. Hanggang sa halos hindi na din matapos tapos ang aming mga road runs. Kung tutuusin parang

Sobrang hands on ito sa kan'ya na ipinagpasalamat n'ya dahil ramdam na ramdam n'ya ang pagmamahal nito sa kan'ya the way he pamper and treat him. Bumangon na s'ya at nag unat.Pagkatapos pumwesto s'ya sa carpeted floor nila at ginawa ang daily morning exercise n'ya maliban sa morning sexercise nila ng asawa.Ngising aso na naman s'ya ng pumasok sa isip ang morning sexercise with Cassy.Itbis always his best morning.He did a sixty push ups bago nagpasyang maligo at bumaba. Naabutan n'ya ang asawa na busy sa paghahanda ng kanilang breakfast.

Nakatitig siya kay Cassandra, at parang nanlalambot ang mga binti niya. “Sige, kung wala naman kayong problema sa akin, magsisimula na tayo. 30 push-ups muna!" biglang anunsyo ni Tyler. Napangiwi sina Cassandra, Sarah, at Kyla. Pero wala silang magagawa. Nag-plank sila at nag-push-up... Hingal na hingal si Cassandra, humiga sa damuhan pagkatapos ng 30 push-ups. Parang mamamatay na siya sa sakit ng katawan niya...

Kaya it is a must na papasa ako sa test kundi'y baka babalik ako sa labas. Kaya ang ginawa ko nitong nakaraang kalahating buwan ay dinoble ko rin ang aking effort sa training. Kung dati apat na beses ko lang ginagawa ang buong steps ng Body Tempering Technique sa isang araw, half a month ago, ginawa ko na itong walo hanggang sampung beses sa isang araw. Ang 500 push ups ko sa isang araw ay ginawa ko nang isang libo at ganito rin ang ginawa ko sa iba pang exercises. Yung weights na binubuhat ko ay dinoble ko rin at hinigitan pa ang bigat, ang dating 200 kilograms ay ginawa ko nang 500 kilograms. Ginagawa ko ang weight lifting nang 100 repetitions. At ngayon, damang dama ko na ang improvement

wika nito at bahagya pa siyang natigilan nang makitang nagpu-push up ito. Wala na rin itong pang-itaas na suot kaya malaya niyang nasisilayan ang kakisigan nitong taglay habang patuloy ito sa pagpu-push ups. Pero kaagad din s'yang nag-iwas dito ng tingin nang tumingin ito sa kanya. "Eh paano kung ayaw kitang kasama?"