Ada kalanya kita terjebak dalam hubungan yang tidak sehat, di mana seseorang dengan sengaja memainkan emosi kita. Pengalaman pribadi mengajarkan bahwa langkah pertama adalah mengenali tanda-tandanya: janji yang sering dilanggar, komunikasi yang inconsistent, atau perasaan selalu was-was.
Saat menyadari hal ini, aku memilih untuk secara tegas menetapkan batasan. Misalnya, tidak lagi merespons pesan yang ambigu atau meminta klarifikasi langsung ketika merasa dimanipulasi. Prosesnya tidak mudah, tapi dengan berpegang pada prinsip 'self-respect comes first', perlahan-lahan aku bisa melepaskan diri dari lingkaran toxic itu. Yang membantu adalah mengisi waktu dengan hobi seperti membaca 'The Subtle Art of Not Giving a Fck' atau marathon series 'BoJack Horseman'—keduanya memberiku perspektif baru tentang hubungan sehat.