روايات وقصص ضمن Epekto Ng Stress

Crying is a healthy way to reduce stress and negative effects in our body but seems like it didn't make me feel nor look good. My chest feels heavy from crying last night. I also looked like a corpse that gets up from its coffin because of the dark circles around my eyes, as well as my pale skin. Mas lalo yata akong na-stress sa itsura ko habang nakaharap sa salamin. I pouted while fixing my hair. Mas lalo siguro akong hindi magugustuhan ni Rius nito. I'm so ugly and stressed from everything.

Muli siyang nagpatuloy sa ginagawa habang ako ay nakamasid lang na parang ako ang supervisor. “Oh, e ‘di stress reliever mo ang pagd-drawing?” “Uh-huh, but this is also the cause of my stress.” Sabay kaming tumawa. Well, I think gano’n talaga. Kung ano ang nagpapasaya sa atin, minsan ‘yon din ang nagiging cause ng stress. Just like love, the person we love the most is also the person who will hurt us the most. Kakambal na talaga ng pagmamahal ang sakit.

"The pain you feel following trauma is real. It’s not ‘just in your head’. Initially, you may feel numb, as though caught in an alternative reality. This is our amazing bodies way of protecting us from our new reality. To face what has changed is all too much to cope with all at once. As the traumatic experience begins to be acknowledged on a conscious level our mind can finds it almost impossible to focus on anything but that which we experienced to cause our life to change so drastically. The consistent and ongoing increased release of stress hormones can take a toll on the body. This long-term ongoing stress can increase the risk of hypertension, heart attack or stroke, depression, anxiet

Lahat na yata ng pwede niyang iadvice sa pasyente niyang si Zion ay wala pa ring umeepekto sa kaniya. “Sinabi ko na sayo na give time for yourself. Magpiknik o maghiking ka ng mag-isa, lumanghap ng sariwang hangin ng mag-isa sa paraang yun baka sakaling mabawasan ang gumugulo sa isipan mo. Nag-eexercise ka rin naman every day pero wala pa ring epekto sayo to reduce your stress o magkaroon ng magandang tulog sa gabi. I even recommend you to have a sex contact dahil maganda yun to reduce your stress at makakatulog ka ng mahimbing sa gabi. Ang sex ay maraming benefits sa katawan ng isang tao lalo ka na. Nagawa mo na ba yung panghuling recommend ko sayo?”

mabilis kong paliwanag. “Kailan mo siya huling nakausap?” tanong ng doktor. “An hour ago. We had an issue.” saad ko. Tumango ito habang pagkatapos marinig ang sinabi ko. “Stress weakens the immune system. Kapag sabay ang emotional trauma at pagod ay bumibigay ang katawan.” paliwanag nito. Napasabunot ako sa buhok ko. “This is my fault. I should’ve protected her.” frustrated na saad ko.

Napabuntong-hininga ako. “Hindi ko sinasadya. Gusto ko ring magpatingin. Pero natatakot ako minsan. Paano kung... may epekto yung stress? O yung mga nangyari?” Tumayo siya. Lumapit sa akin. Hinawakan ang kamay ko.

Hindi nakakatuwa ang ganitong ugali lalo na't kasama mo sa isang kumpanya. Masakit ang ulo ni Andre at hindi malaman ang gagawin hindi niya naman ito masabi sabi sa asawa niya, dahil baka pag ugatan lamang ito ng stressed ng asawa niya. Hindi pa naman pwedeng ma stressed ang asawa niya lalo na't kabilin bilinan ng obgyne nito na mag-ingat at umiwas sa posibleng ikaka stressed nito na makaka apekto sa ipinagbubuntis niya.

I could never stop fucking. Kapag mayaman ka, may kasama itong mga benepisyo. Maraming-maraming benepisyo. Mga p**i na nakahandang magpakantot, higit pa sa kaya kong tirahin. Pero may standard ako, hindi lahat ng puring nakabukaka ay pinapatulan ko. Matapos ang lahat ng stress na ito, masarap magkaroon ng isang kusang-loob na babae sa kama ko.

Di'ba wala? Nanghihina na nagtalukbong siyang muli. Parang sumama lalo ang pakiramdam niya sa sinabi nito. "Kailangan niyang magpahinga, hindi lang ang katawan, kundi pati ang kanyang isipan. Emotional stress may could lead to severe fever and illness—" Ang daming sinasabi ng doktor pero wala ro'n ang atensyon niya.

Tandaan, ang masiyadong stress ay masiyadong nakakatanda kaya dapat, chill lang siya. Kalmahan niya lang dapat. Sa ngalan ng kagandahan! “Ano ba ‘yang ino-overthink mo? Baka naman kung pa’no na naman mag-formulate ng tracking chip na kayang mag-hack ng computers in less than a second, ha?” Pumalatak siya. “Nako, Blythe. Itigil mo ‘yan! Nandito ako, p’wede mo ‘kong kausapin. ‘Wag kang bumigay sa mga pinagdadaanan m—”