Novel & Cerita Kedutan Lutut Kanan

Matanya awas, memperhatikan setiap detail gerak kaki pasiennya yang perlahan-lahan mulai menunjukkan kemajuan. Kaivan menggigit bibir bawah. Ia tahu tidak boleh memaksakan beban ke lutut kirinya terlalu berat. Tapi hari ini, ia ingin mencoba lebih banyak. "Bagus, Pak Kaivan. Tahan, dua detik, ya. Sekarang turun, perlahan,” kata Bagas sambil mencatat sesuatu di ponselnya. Kaivan menuruni tangga kecil itu pelan-pelan, kemudian duduk di kursi rotan yang sudah disiapkan di sudut teras samping rumah mereka.

ujar Luther sambil menendang lutut Jaden. Krak! Lutut Jaden berputar 90 derajat ke arah yang berlawanan. Tulangnya menembus daging dan membuat luka yang menyemburkan banyak darah. "Akh!" Setelah tertegun sejenak, Jaden lalu menjerit keras. Dia terbaring di tanah dan berguling kesakitan. "Luther, kita bisa bicarakan baik-baik. Tolong jangan gegabah!" pinta Joshua yang juga terkejut.

Bukan takut mati yang ada alam pikirannya, tapi bagaimana dengan Fatin, jika ia sakit-sakitan dan harus meninggalkannya lebih cepat. "Pantas saja aku sering merasa nyeri dibagian lutut, pergelangan tangan hingga buku-buku jarinya. Tiba-tiba saja sendi kaki menjadi kaku dan sulit untuk digerakkan sampai terjatuh. Aku kira karena kram saja," lirih Lanita berusaha tersenyum. "Nit ...." "Oke. Aku tidak apa-apa. Tapi, tolong rahasiakan ini dari Fatin. Dia pasti akan sangat khawatir."

Kemudian, menggerakkan kakinya dengan cara menaikkan dan menurunkan kaki secara bergantian hingga kontraksi dari otot betisnya akan terasa. Terkahir adalah menekuk lutut. Pemanasan yang satu ini berfungsi agar kekakuan otot berkurang, khususnya otot daerah pinggang dan kaki, sehingga sangat berguna untuk menghindari cedera saat berlari nantinya. Marvel hanya tinggal melakukan tekukan di daerah lutut sebanyak 90 derajat ke arah depan sampai daerah lutut tersebut hampir menyentuh tanah. Selanjutnya pada posisi tersebut, dia mendiami selama beberapa detik lalu segera kembali ke posisi berdiri. Gerakan ini dia lakukan sebanyak 10 kali.

"Saya tadi berbincang-bincang dengan Bu Prapti dan beberapa buruh lainnya. Makanya saya tahu perihal ini. Mas tahu tidak kalau aktivitas fisik berdiri lama atau lebih dari 2 jam atau berjalan jauh 2 jam atau lebih setiap hari, dapat berisiko terjadinya osteoarthritis knee. Pekerjaan yang dilakukan berulang-ulang dalam masa kerja yang cukup lama dengan beban menaiki dan menuruni bukit sambil membawa beban pada pinggang, akan memberikan tumpuan yang berlebihan pada lutut. Lama kelamaanpersendian yang ada pada lutut yang terus menerus bergesekan akan

Jemarinya langsung mengencang dan rahangnya menegang pelan. Fisioterapis memberi arahan. “Kita pelan-pelan aja.” Kaki kirinya turun lebih dulu menyentuh lantai, masih cukup kuat menopang. Namun saat kaki kanan mulai ikut menapak, wajah Lintang langsung berubah sedikit. Napasnya tertahan, nyeri tajam langsung menjalar dari betis hingga panggulnya. “Mas?” tanya fisioterapis.

Rumah Sakit Makmur adalah rumah sakit ortopedi terbaik di Kota Naldern. Adrian tampak muram, sementara Irene menangis sampai matanya bengkak. Dokter mengatakan bahwa lutut Zaki mengalami patah tulang remuk. Setidaknya butuh perawatan selama satu tahun untuk bisa pulih. Namun kalau pemulihannya buruk, bisa cacat seumur hidup.

*** “Ssshh…“ Shenina mengerang pelan. Rasa nyeri di kedua lututnya kembali muncul, menusuk seperti tajamnya duri yang menghantam dari dalam. Ia duduk di tepi kasur, membuka laci samping, dan mengambil obat serta salep. Dua pil langsung ia telan tanpa air, lalu ia mengoleskan salep itu ke lutut yang mulai bengkak. “Karena melayani pria itu… kaki ini jadi sering kambuh,” gumamnya, suaranya pendek dan penuh kesal. Tatapannya berubah dingin ketika rasa nyeri itu memicu kembali ingatan lamanya.

jawabnya dengan keyakinan. Setelah selesai merawat lututku, kami berdua bersantai di tempat tidur. Adrian menggenggam tanganku, dan aku merasa hangat. *** Pagi itu, aku terbangun dengan perasaan nyaman di samping Adrian. Namun, saat aku mencoba bergerak, rasa sakit di lututku membuatku terjaga. Aku melihat ke bawah dan terkejut melihat kaki kanan dan lututku yang bengkak. Rasa cemas menyelimuti pikiranku. Ini lebih parah dari yang kukira.

"Tidak apa-apa. Ini cuma masalah lama. Ayah sudah terbiasa." Luka di kaki Ardan berada hanya sejengkal di bawah lutut. Luka tembak itu meninggalkan bekas yang lebar dan dalam, membuat kulit di sekitarnya tampak menegang dan memerah. Seluruh sendi lututnya membengkak, kulitnya tampak tipis hingga hampir tembus pandang. Rasanya sakit hanya dengan melihatnya. Agatha duduk di tepi ranjang, membuka gulungan perban dari kulit pisang yang telah ia siapkan, lalu dengan hati-hati menempelkannya pada bagian lutut yang memerah dan membengkak.