Latihan Berguling Dapat Dilakukan Novels & Stories

Mereka langsung berlarian bersiap. Seperti biasanya, hal yang dilakukan setelah pemanasan adalah latihan fisik sebelum latihan teknik. Delice mematahkan setangkai ranting. Ia gunakan ranting itu untuk memukul siapa saja yang gerakannya tidak sesuai ajarannya. “Tiga, dua, satu, selesai!” Mereka langsung terkulai tak bertenaga setelah push up seratus kali tanpa jeda. Di atas tanah yang dingin, mereka berbaring sembari mengatur nafas yang terengah-engah.

Gerakan pertama adalah berlatih kuda-kuda, dimana gerakan itu merupakan pondasi dasar, baik dalam menyerang ataupun dalam bertahan. Sebelum berlatih Lintang mengumpulkan banyak batang pohon untuk ditancapkannya pada lantai goa, batang-batang pohon itu akan dia gunakan sebagai pijakan kaki ketika berlatih kuda-kuda. **

Latihan Dimulai Hari pertama pelatihan dimulai dengan sesi pemanasan. Ling memimpin kelompoknya dalam serangkaian latihan dasar, melatih ketahanan fisik dan kelincahan. Mereka melakukan lari pagi di sekitar sekolah, kemudian melanjutkan dengan latihan kekuatan menggunakan senjata kayu yang disediakan.

Bunyi tulang bertemu tulang membuat beberapa yang menonton meringis. Vera berputar dengan tendangan berputar ke belakang yang indah; rotasi sempurna, kaki terangkat tinggi mengarah ke kepala Adit. Tapi Adit sudah membaca pergerakan, ia menunduk di bawah tendangan, lalu maju dengan upaya bantingan. Vera melebarkan kaki dengan waktu yang tepat, tubuhnya meluncur ke belakang, kemudian ia balas dengan upaya cekikan leher yang Adit lepaskan dengan teknik berguling.

Lari, sit up, push up, latihan memukul dan menendang juga berlatih senjata mereka lakukan sebagai pemanasan. "Perhatian, perhatikan posisi kalian. Boneka yang saat ini ada di tangan kalian adalah majikan. Jika boneka itu terluka maka kalian gagal melindunginya," pelatih memerintahkan pengawal melewati halang rintangan bersama sebuah boneka besar seukuran manusia. Sepuluh dari lima belas berhasil dan lima orang lagi harus mengulang hingga tidak ada luka pada boneka itu. "Ingat boneka itu sebagai orang yang harus kalian lindungi bukan sebaliknya," teriak pelatih.

Morgan melompat turun ke sebuah pohon, bergelantungan di dahan pohon, bergerak dari satu pohon ke pohon lain secepat mungkin. “Aku cukup kesulitan berpindah dari satu pohon ke pohon lain saat aku pertama kali mencobanya. Meski aku memakai pemberat sekarang, tetapi gerakanmu menjadi lebih cepat. Latihan ini sungguh berguna.” Morgan kembali ke lokasi awal, mengembus napas panjang. Pria itu bergelantungan dengan kaki berada di atas dahan pohon. Udara menjadi lebih hangat karena ia berkeringat.

Seringai El berusaha mencari kesempatan di setiap waktu. Seketika Livy menggeleng cepat, kemudian menyampirkan telapak tangan pada bahu kokoh berkeringat. Mengusap dan memijat area itu secara perlahan, lalu berusaha menggelitik El. “Kalau Kakak yang melatih bisa bahaya. Bukannya olahraga pakai barbel tapi berakhir di atas kasur,” keluh Livy.

“Selama aku pergi ke pasar. Kamu sudah tahu kan, apa yang kamu harus lakukan?’ “Tahu Guru. Terus berlatih fisik. Memutari lapangan sebanyak sepuluh ribu putaran, mengangkat batu besar sebanyak lima ribu kali dan melompat setinggi lima puluh tombak sebanyak lima ribu kali.”

Para siswa berkumpul kembali di tengah lapangan, sebagian besar terengah-engah, sembari menyeka keringat mereka. “Sekarang, latihan angkat beban,” seru Guru pelatih, menunjuk ke arah deretan karung pasir yang sudah disusun bertumpuk-tumpuk di sisi lapangan. “Setiap siswa harus mengangkat tumpukan sesuai kemampuannya, lalu membawanya mengelilingi lapangan satu putaran penuh. Ayo semangat. Kalian bisa.”

Dinginnya pegunungan tak mengurangi semangat manusia untuk mencari berkah. Disebuah padepokan, terlihat puluhan murid tengah berlatih silat. Meski dinginnya pagi menusuk tulang, mereka dengan giat berlatih memperagakan jurus yang di ajarkan. Seorang lelaki paruh baya terlihat mengawasi gerakan setiap murid. Terkadang dia berteriak bila ada gerakan yang salah.