Lirik Insomnia นิยาย & เรื่องราว

tanya Nina membuka obrolan ringan, berusaha mengalihkan suasana canggung seraya jemarinya terus bekerja telaten memoles alas bedak. “Ya, kebetulan aku sedang insomnia,” jawab Adeline santai, mengukir senyum di wajahnya. Nina mengangguk-angguk paham. “Aku juga kadang begitu. Kalau aku sedang insomnia, biasanya aku mematikan seluruh lampu, menyalakan lilin aromaterapi, menyetel musik lembut yang menenangkan, lalu berusaha memejamkan mata. Mungkin kau bisa mencoba cara itu kalau nanti insomnia lagi.”

Gadis remaja yang juga agak sembrono untuk menjaga diri. Selama ini Sky selalu tinggal sendiri bahkan dia tidak pernah membawa teman wanita pulang, jadi dia tidak pernah menyangka bakal ada yang ikut merangkak naik ke atas tempat tidurnya di tengah malam. Sky mulai merasa tidak sehat karena setelah itu justru dirinya sendiri yang jadi tidak bisa memejamkan mata sampai harus kembali menelan dosis obat yang lebih tinggi. Sky memang memiliki masalah insomnia. Dokternya sudah meresepkan beberapa jenis obat mulai yang ringan sampai cukup berat.

“Akhhh … aku gila. Aku bisa gila.” Yasmin menggulingkan tubuhnya ke kanan kiri di atas ranjang rawat, sampai spreinya acak-acakan. Lalu, duduk tegak dengan tatapan kosong lalu menghentakkan kuat nafasnya. “Huhhh! Kenapa makin rumit begini?” “Arggghh! Menyebalkan!” Lalu, dia menutupi wajahnya dengan bantal, menggeram frustrasi meluapkan rasa gemuruh emosi yang terus meremas-remas dadanya.

"Baik, tenang saja." Dia memang tidak berniat memikirkan gerak-gerik mantan suaminya. Sudah beberapa malam dia tidak tidur nyenyak. Setelah mandi, dia pun berbaring di tempat tidur yang familier, mengira bisa tidur sampai pagi. Namun, justru mengalami insomnia. Tempat ini sepertinya sudah tidak lagi memberinya rasa aman. Masih kamar yang sama, ranjang yang sama, tak ada yang berubah, atau mungkin, semuanya sudah berubah.

Jelas sedikit mengantuk, tetapi setelah berbaring di tempat tidur, dia tidak bisa tidur. Rasa sakit karena insomnia yang dia rasakan sebelum kematiannya tampaknya perlahan-lahan muncul lagi. 'Bagaimana ini bisa terjadi?' 'Bukankah dirinya tidur nyenyak tadi malam?' 'Bagaimana masih bisa mengalami insomnia?' Mungkin aku tidur cukup, jadi tidak tidur di disiang hari? Agatha langsung duduk bersila di atas tempat tidur, mengeluarkan ponselnya, dan masuk ke akun Phoenix.

Pukul sebelas malam, Liora sudah berada di kamarnya. Dia berbaring di atas kasur, sambil berusaha memejamkan matanya beberapa kali. Namun tetap saja kantuk tak juga datang, dia mendadak insomnia. Liora berdecak kesal, lalu beringsut duduk. Tidak seperti biasanya dia sulit tidur, di jam seperti ini biasanya dia sudah terlelap.

Tanpa menunggu kata lain, aku menutup telepon. Aku duduk di bangku dapur sambil menatap tempat sampah. Pikiran demi pikiran memenuhi kepalaku. Aku tidak bisa menemukan ketenangan atau momen istirahat. Aku lelah dan kehabisan tenaga. Aku tidak bisa tidur beberapa minggu terakhir ini. Aku menderita dari insomnia. Ketika aku tidur, mimpiku hanya dipenuhi dengan mimpi buruk. Semua terdiri dari aku dan bayiku mati.

“Ah ya sudahlah. Lebih baik aku tidur saja dulu. Siapa tau besok pagi sudah ada pesan darinya.” Entah sudah berapa dia memejamkan mata, memaksakan diri untuk tidur. Tetapi semuanya sia-sia. Kepalanya tidak bisa diajak kerja sama. Ada saja bayangan-bayangan buruk yang mengganggu pikirannya. Nina kembali mengecek layar ponselnya yang menunjukkan waktu semakin larut. Jujur saja, tubuhnya sangat lelah dan tak bertenaga, matanya pun mulai terasa berat. Namun ada saja yang membuatnya terjaga. Inilah yang sering kita sebut sebagai insomnia akibat overthinking.

"Jangan begadang terus, lihatlah itu matamu berkantung seperti mata panda." Seketika Lily menghentikan kegiatan dan mengangguk ragu, merasa jika sang ibu tahu segalanya. Dari dulu Lily memang tak pandai berbohong dan jika sekali saja berbohong, Catlyn akan tahu. "Em, beberapa hari ini aku mengalami insomnia, Mom," jujurnya. "Benarkah? Apa ada yang mengganjal pikiranmu, Sayang? Ceritakan semuanya pada Mommy."

Menurut penelitian, kombinasi insomnia ringan (atau gangguan tidur) dengan ruminasi tinggi juga bisa meningkatkan risiko mood yang lebih buruk, kelelahan kognitif, dan gangguan konsentrasi di hari-berikutnya. Doni akhirnya duduk di tepi ranjang — keringat dingin menempel di pelipisnya. Ia membisik: “Kenapa kau harus melakukan ini, Mira? Kenapa aku yang dibiarkan begini, dan sekarang semuanya berantakan…”