Menghela Napas Novels & Stories

“Pikiranmu keruh seperti air comberan. Fokus pada napas, kubilang! Tarik napas melalui hidung, rasakan udara dingin masuk… tahan sebentar di perutmu… lalu hembuskan perlahan melalui mulut, keluarkan semua ‘sampah’ itu bersama napasmu. Ulangi terus!” Joko mencoba lagi. Ia menarik napas dalam-dalam melalui hidungnya. Udara malam yang sejuk terasa memenuhi paru-parunya. Ia mencoba menahannya, merasakan perutnya sedikit mengembang. Lalu ia menghembuskannya perlahan melalui mulut. Ia mencoba membayangkan semua pikiran kacaunya ikut keluar bersama hembusan napas itu.

Leo sengaja mengulang menghela napasnya secara dramatis. “Ini,” hembus. “Bukan yang tadi,” hembus lagi. “Masaaaa itu aja salah? Masa aku nggak boleh napas, Nay?” “Abis napasnya tuh kayak… huuuhh…” Nayla menirukan helaan napas Leo. "Kayak bawa beban hidup serumah-rumah.” Leo terdiam. Kosong. Kalau dia bicara terlalu tegas—Nayla bakalan ngambek. Terus, dia terancam tidak dapat jatah kelonan seminggu penuh.

“Ven…to… lin….” “Kamu nggak butuh itu. Kamu napas aja yang benar. Pelan-pelan.” Dan beberapa menit kemudian Manggala dengan sabar membimbing Nayara menarik dan membuang napas sampai gadis itu bisa bernapas lebih normal. Sebelah tangan mereka saling menggenggam sementara sebelah tangan Manggala membelai—mengusap, menggosok, atau apa pun itu—punggung Nayara.

Tidak lama, gadis itu mulai menarik napas panjang dan menghembuskannya perlahan. Dia mencoba mempraktekkan teknik pernapasan yang pernah dia baca di jurnal kesehatan untuk penderita anxiety disorder—pernapasan diafragma. Meilissa menarik napas dalam-dalam lewat hidung, menahannya sejenak, lalu menghembuskannya perlahan lewat mulut. “Oh… oke,” jawab Lionel senormal mungkin. “Aku bisa menunggu untuk check-up kesehatan.”

Hosh! Hosh! Xela mengembuskan napas kencang seraya mengipas-ngipas leher dengan dua tangan. Bersembunyi di antara pakaian yang bergantungan sembari menahan napas sungguh membuat dada terasa sesak dan gerah.

Sakit yang tidak bisa digambarkan dengan kata-kata. Napasnya tersengal pendek-pendek hosh... hosh...setiap tarikan napas seperti pisau menusuk dadanya dari dalam. Matanya menatap langit di atas. Langit biru yang indah. Awan putih yang bergerak perlahan. Indah... Mulutnya terbuka sedikit, darah mengalir keluar. Maaf... Suaranya tidak keluar. Hanya bisikan dalam pikiran yang memudar.

Hidung bangir Dahlia kembang kempis karena mencoba mengatur napasnya yang tiba-tiba terasa berat untuk ia pompa menuju paru-parunya kala sosok itu mendekat, menyapanya dengan mata sayu. "Dahlia ...."

Ini sudah dua jam berlalu dan perawat yang memeriksa belum menemukan pembukaan pada jalan lahir Helena. Masih pembukaan dua saja, padahal wanita itu nampak sudah lelah. "Sabar ya. Kamu jangan banyak bergerak, nanti semakin lelah. Coba latih napasnya. Tarik yang banyak, buang perlahan. Sambil baca bismillah atau solawat atas nabi minta kemudahan. Apapun yang sedang kita perjuangkan, jika kita melibatkan Tuhan di dalamnya, pasti akan dimudahkan. Ayo, latihan tarik napas lagi," nasihat Tiara pada Helena. Wanita itu terus saja mengoceh pada Helena. Apapun ia tanyakan agar fokus Helena akan sakitnya sedikit berkurang.

Ia menekan dengan ritme, menyanyikan mantra pernafasan lama yang biasa dipakai tabib-pejuang. “Ayo tarik napas! Tarik, lepaskan lalu tarik lagi!” Bintang memerintah, suaranya stabil. Sebagian penjaga meniru, meniup lembut ke hidung hingga kearah tenggorokan para tetua, memaksa udara masuk.

Menghela napas dengan keras, Cara berusaha memberanikan diri untuk menghadapi kemungkinan-kemungkinan yang malah membuat ketakutannya menggunung. Cara berjalan ke bilik paling ujung. Ini bukan pertama kalinya ia menggunakan alat tes kehamilan. Jadi tak perlu mencari tahu langkah-langkah yang harus dilakukannya. Setelah menunggu beberapa saat dengan napas tertahan. Hasil yang muncul membuat seluruh tubuh Cara meluruh. Hingga benda pipih itu jatuh ke lantai. Keluar dari bawah pintu bilik.