Calmness Of Mind Novels & Stories

Hari Keenam Puluh Enam: Cahaya Dalam Keheningan. 08.00 – Sesi Meditasi “Ketenangan yang Menyembuhkan” Mentor pagi ini adalah Ibu Ratna, seorang praktisi mindfulness yang lembut. Ia memimpin meditasi dengan nada suara menenangkan: “Hari ini kita belajar mendengarkan keheningan… di dalam keheningan ada jawaban.”

Harusnya dia berada disampingku malam ini. Sepanjang perjalanan aku berfikir keras bagaimana nanti di lokasi acara. Tentu aku juga tidak ingin malu-maluin. Namun, Rena terus mengingatkanku bahwa keanggunanan itu terletak pada ketenangan, semakin kita tenang maka semakin kita mampu memposisikan diri kita. Jika gegabah atau tidak tenang justru akan menambah masalah bagi diri kita. Kuucapkan bismilah berkali-kali lalu tarik nafas agar semuanya berjalan dengan lancar.

Jelas-jelas semenit yang lalu Anna seperti terkena serangan panik, tapi lihatlah, sekarang dia tampak begitu tenang. Anna menarik napas dalam-dalam. Menahannya sebentar kemudian mengembuskannya perlahan. Dia menghitung angka satu sampai seratus di dalam hatinya. Anna sering melakukan ini ketika amarahnya tidak terkontrol dan itu sanggup membuatnya kembali tenang.

Jelasnya tenang Isla menunduk sebentar, menarik napas dalam, merasakan beban yang selama ini ia rasakan perlahan mencair. Kata-kata itu sederhana, tapi efeknya besar, seolah ada pengingat lembut bahwa ia bisa tetap tenang tanpa harus khawatir tentang campur aduk perasaan dan pekerjaan.

Titik! Menarik napas panjang, aku memejamkan mata, mencoba meredakan gejolak yang bergemuruh dalam hati. Beberapa kali bernapas dalam-dalam, dan perlahan emosiku mulai mereda. Akal sehatku kembali bekerja. Aku harus melakukan sesuatu untuk mengalihkan pikiran dari masalah pelik ini. Mungkin berolahraga bisa membantu.

Lama juga menunggu pukul 04:00 sore, aku rebahan dulu sambil menulis juga mendengarkan musik. Ternyata ada manfaatnya saat kita menulis yaitu : menuangkan segala perasaan yang kita rasakan tentang apapun itu kedalam bentuk tulisan, kita menjadi lebih baik dari hari-hari yang kita jalani dan saat menulis kita mengungkapkan perasaan itu, hanya kita yang tahu saat kita membaca cerita yang kita tuliskan, sering kita tersenyum sendiri, dan saat menulis kita sedang berkaca juga berbicara dengan diri sendiri, percayalah diri kamu itu sangat berharga. Maka jangan pernah mengeluh akan hidup. Kamu harus bersyukur setiap saat akan berkat yang sudah Tuhan berikan. *****

“Tapi jika kau terus berjalan tanpa kendali, retakan ini akan menelan dunia. Kau pikir ketenanganmu bisa menahan kehancuran?” Bara menatap langit. Retakan di atas mereka kini berbentuk spiral, seperti mata raksasa yang mulai terbuka. “Ketenangan bukan berarti menahan,” katanya perlahan. “Ketenangan berarti menerima. Dan aku sudah berhenti menolak takdirku.” Kael menatapnya lama, lalu tertawa kecil. “Kau berbahaya, Bara. Bahkan tanpa kekuatanmu, pikiranmu saja bisa membuat dunia bergetar.”

gumamnya. Zahra mencoba mengusir pikiran itu dengan membuka halaman baru di buku yang ia baca. Namun, matanya justru tertuju pada sebuah kalimat: "Hati yang bersih adalah hati yang tidak mudah goyah oleh hal-hal yang tidak memiliki tujuan."_ Kalimat itu seolah menjadi peringatan baginya. Ia menutup buku itu dengan cepat dan memutuskan untuk berdoa, meminta ketenangan.

“Apa itu?” Pak Budi memandangnya dengan serius. “Ketenangan. Sebagai seorang pemimpin, sebagai seseorang yang memegang kekuatan sebesar itu, kau harus belajar mengendalikan dirimu bahkan di tengah badai sekalipun.” Arjuna menelan ludah. Kata-kata itu sederhana, tetapi ia tahu betapa sulitnya mencapainya. **Latihan yang Tak Biasa**