Calmness Of Mind Novels & Stories

“Gue cuman pengen hidup tenang.” “Lo inget, nggak, tausiyah Dokter Adinda? Tenang itu letaknya di sini. Ama di sini.” Hana menunjuk kepala dan dadanya. “Mindset ama hati kita. Mindset berupa tujuan hidup. Mau di mana pun, kapan pun, dalam situasi apa pun, selama bisa nambah ketaatan sama Allah, insyaAllah kita bakal adem di mana pun. Trus hati atau perasaan yang ikhlas ama takdir Alloh. Ujian hidup, kan, nggak di kota besar aja. Di desa pun ada tantangan tersendiri.”

Hari Keenam Puluh Enam: Cahaya Dalam Keheningan. 08.00 – Sesi Meditasi “Ketenangan yang Menyembuhkan” Mentor pagi ini adalah Ibu Ratna, seorang praktisi mindfulness yang lembut. Ia memimpin meditasi dengan nada suara menenangkan: “Hari ini kita belajar mendengarkan keheningan… di dalam keheningan ada jawaban.”

Jelas-jelas semenit yang lalu Anna seperti terkena serangan panik, tapi lihatlah, sekarang dia tampak begitu tenang. Anna menarik napas dalam-dalam. Menahannya sebentar kemudian mengembuskannya perlahan. Dia menghitung angka satu sampai seratus di dalam hatinya. Anna sering melakukan ini ketika amarahnya tidak terkontrol dan itu sanggup membuatnya kembali tenang.

Jelasnya tenang Isla menunduk sebentar, menarik napas dalam, merasakan beban yang selama ini ia rasakan perlahan mencair. Kata-kata itu sederhana, tapi efeknya besar, seolah ada pengingat lembut bahwa ia bisa tetap tenang tanpa harus khawatir tentang campur aduk perasaan dan pekerjaan.

Titik! Menarik napas panjang, aku memejamkan mata, mencoba meredakan gejolak yang bergemuruh dalam hati. Beberapa kali bernapas dalam-dalam, dan perlahan emosiku mulai mereda. Akal sehatku kembali bekerja. Aku harus melakukan sesuatu untuk mengalihkan pikiran dari masalah pelik ini. Mungkin berolahraga bisa membantu.

Lama juga menunggu pukul 04:00 sore, aku rebahan dulu sambil menulis juga mendengarkan musik. Ternyata ada manfaatnya saat kita menulis yaitu : menuangkan segala perasaan yang kita rasakan tentang apapun itu kedalam bentuk tulisan, kita menjadi lebih baik dari hari-hari yang kita jalani dan saat menulis kita mengungkapkan perasaan itu, hanya kita yang tahu saat kita membaca cerita yang kita tuliskan, sering kita tersenyum sendiri, dan saat menulis kita sedang berkaca juga berbicara dengan diri sendiri, percayalah diri kamu itu sangat berharga. Maka jangan pernah mengeluh akan hidup. Kamu harus bersyukur setiap saat akan berkat yang sudah Tuhan berikan. *****

Hatinya tidak pernah goyah. Metode ini disebut "mangkuk air tenang". Meditasi diibaratkan seperti semangkuk air jernih, bebas dari kotoran dan debu. Urusan duniawi adalah seperti serpihan debu yang jatuh ke dalam air, yang pada akhirnya akan mengendap ke dasar dengan sendirinya. Seperempat jam berlalu.

“Kalau panik, kamu nggak akan bisa berpikir jernih.” “Kalau pikiranmu sudah nggak jernih, sampai kapan pun, kamu nggak akan dapat jalan keluar.” Di saat seperti ini, Rindu justru mengingat kalimat yang sering diucapkan mendiang ayahnya dahulu kala. Walaupun susah untuk dipraktekkan, tapi, Rindu tetap berusaha mencobanya. Bersikap tenang, kendati degup jantungnya sudah berlari tidak menentu.

kata Zhou Yin. "Benar juga. Ketenangan seseorang memang bisa membawa kematian karena kita tidak tahu seberapa kuatnya orang yang tenang tersebut. Sudah pasti orang yang tenang memiliki ilmu tingkat tinggi. Dan murka membawa petaka, itu lebih tepat ditujukan untuk diri sendiri...Jadi begitu...Bara memiliki kecepatan dalam berpikir dan memutuskan apa yang harus dia lakukan. Pastas saja kau mau menjadi istrinya," kata Sukma Geni sambil tersenyum.

“Tapi jika kau terus berjalan tanpa kendali, retakan ini akan menelan dunia. Kau pikir ketenanganmu bisa menahan kehancuran?” Bara menatap langit. Retakan di atas mereka kini berbentuk spiral, seperti mata raksasa yang mulai terbuka. “Ketenangan bukan berarti menahan,” katanya perlahan. “Ketenangan berarti menerima. Dan aku sudah berhenti menolak takdirku.” Kael menatapnya lama, lalu tertawa kecil. “Kau berbahaya, Bara. Bahkan tanpa kekuatanmu, pikiranmu saja bisa membuat dunia bergetar.”