Eating Healthy Quotes Mga Nobela at Kwento

Malambing na usal nito sabay abot sa akin ng isang lunch box kaya napangiti akong tinanggap ito. "Sayo naman la ay nagluto ako ng healthy food na good for your health. Nagresearch po ako kung ano ang pwedeng pagkain para sa inyo kaya safe po ito. Tsaka dumaan din po ako kanina sa station para siguraduhing itanong sa doktor na safe niyo po itong kainin." Salaysay niya kaya kita ko ang labis na tuwa sa mga mata ni granny.

“Masarap yun mam, lalo na yung repolyo na gagawing atsara? Tapos malutong lutong at masarap? Panalong panalo yun. Kailangan, healthy living kayo mam, lalo na kapag abala kayo sa inyong pag guhit at pagtatrabaho,” alam ni Mr. Jack, na isa siyang designer, “madalas pa naman kayong napupuyat kapag may nais kayong maachieve na design.”

Napailing siya saka napatinghala bago ako ituro sa mga gulay na magaganda. "You must eat a lot of healthy foods. Huwag ka sa mga processed foods," sabi niya at siya na mismo ang kumuha ng mga gulay tulad ng petchay, talong, carrots at iba pang hindi ko naman talaga kinakain pero hinayaan ko na lang siya kasi tama naman siya. I smiled at him because I really appreciate his efforts right now. "Thanks," sabi ko kaya bahagya siyang nagmura at nag-iwas ng tingin.

Na para bang isang maling salita ko lang at malilintikan ako. "Mabuti naman. Well, maayos na rin naman ang vitals mo. Nextime, just eat on time okay? Eat more veges and fruits and magpaaraw ka kasi ang putla putla mo. Hindi ka ba lumalabas?" Ramdam ko ang concern sa boses nito.

“Huwag na nga, diet nga pala ako.” “Ay! Papayag na sana ako, sige, sa pulang bubuyog na lang tayo,” nakangiting sabi ni Cielo at saka hinila ang kaibigan palapit sa kung nasaan ang fast food. “Wait!” Huminto sa paglalakad si Queenie at saka nag-isip. “Mas healthy kainin ang sangyup, may gulay pa. Doon na lang tayo!”

Pero dahil kung saan-saan na kami dinadala ni Quen ng mga paa namin, kung saan-saan na rin kmi kumakain. Tama lang naman sa akin ang katawan ko, iyon ang madalas kong naririnig kayna Mama kaya hindi ko naman talaga kailangan magbawas ng kain. Pero syempre, kailangan control din ako kasi nga madalas din na unhealthy ang mga kinakain ko. Napaka-bad influence kasi ni Quen. Madalas niyang sinasabi na maikli lang naman daw ang buhay kaya lalo na naming paikliin. Kaloka, parang walang pangarap sa buhay. Bruha talaga!

Si Jacob naman ay kailangan na ring bumalik muna sa clinic. Nang makita nitong halos walang gana si Zoe at tila walang lasang nginunguya ang pagkain, ipinaghain siya ni Lola Yuan ng mainit na sabaw habang malumanay na nagpapayo. "Kahit anong mangyari sa paligid mo, kailangan mo pa ring kumain nang maayos. Kung hindi, bago pa man maayos ang lahat ng problema, ang sarili mo munang kalusugan ang bibigay!" "Tsaka, may dinadala ka pa rito sa sinapupunan mo, 'di ba? Kailangan din niyan ng nutrisyon."

Isinara niya ang refrigerator bago binuksan ang isa sa mga cabinet. "Instant noodles..." Sunod niyang binuksan ang isa pa. "Coffee..." Isa pa. "Canned goods..." Tumigil siya sandali saka dahan-dahang lumingon sa akin. "How are you still alive after eating these things?" Hindi ko napigilang mapailing, "I eat outside." "You call that eating?" "It's convenient." She clicked her tongue. "Convenient doesn't mean it's healthy." Hindi na ako sumagot.

" Napangiti na Lang sya napaka swerte nya at maykaibigan syang ganito ka concern sa kanya at SI nag aalinlangang tumulong. " Bukas pagkakuha mo ng Padala ko dapat bumili ka ng gatas at huwag ka ng kumain ng chips at instant na mga pagkain fruits and veggies dapat kainin mo ipamigay mo na yang mga stocks mo dyan." Natawa sya Dito parang nanay na ito kung mag salita. " Thank you pakdat." Saad nya sa kaibigan na ikinatigil kakadakdak nito.

Napalunok si Gabriel dahil sa loob nito ay tone-toneladang tasa ng noodles ang naroon na naghihintay na mapalitan ng isa pang set ng tasa. "Pero kailangan mo rin ng iba pang mga mapagkukunan tulad ng proteins and fats para ma-maintain ang health mo" nakipagtalo si Evina. "Kailangan mo ng meat, vegetables, soups and juices," sabi niya habang binibilang ang kanyang mga daliri. Pagkatapos ay umangat ang kanyang hintuturo na parang may naisip siya na ideya. “May alam akong lugar na may napakasarap na soup. Puno sila ng lahat ng bagay na iyon. Pwede kang humigop habang nagtatrabaho ka,” daldal ni Evina.