Novel & Cerita Heart Rate Normal Saat Lari

Fitur tersebut seperti menghitung kecepatan, jarak, hingga kecepatan detak jantung. Setelah perlengkapannya selesai, dia pun kini memanaskan tubuhnya pasca lari terlebih dahulu. Terlebih dahulu Marvel membuka otot di daerah panggul. Hal ini dilakukan untuk menghindari cedera yang bisa terjadi. Salah satu bagian tubuh yang bisa mengalami banyak tekanan ketika berlari. Dengan posisi berdiri di taman, lalu letakkan tangannya di bagian pinggang. Kemudian, kaki pria itu diposisikan secara terbuka dan mulailah melakukan gerakan memutar pada daerah panggul ke satu arah. Marvel melakukan gerakan ini sebanyak 6 hingga 10 putaran, lalu tukar arah putaran sebaliknya.

Sinar matahari senja yang memudar di balik bahu Khai membuatnya tampak seperti siluet yang kokoh dan tak tergoyahkan. "Sedang menghitung putaran lari?" tanya Khai, matanya melirik alat penghitung di jemari Maorielle yang masih memerah karena tekanan. "Disiplin yang bagus, Raviel. Dalam lari, seperti halnya dalam hidup, ritme adalah segalanya." Raviel, yang masih berusaha menormalkan napasnya, mengangguk hormat. "Iya, Pak. Biar tidak burnout di tengah jalan."

Sudah hampir satu jam kami berlari, dan Dia hanya berhenti ketika ingin, dan berlari tanpa pemberitahuan. “Ah… capek juga” ritme olahraga larinya tak bisa kumengerti. Sungguh, Dia diluar kuasaku untuk menilai. Bila ada yang bertanya nilai berapa yang akan kuberikan pada Anthony jika diberi angka satu sampai lima, maka Aku akan menjawabnya NOL. Tak bisa Kunilai. Untung saja setahun terakhir aku sering olahraga pagi, sehingga tenagaku masih bersisa, dan tidak jatuh dijalan.

Diego mulai berjalan mondar-mandir di hadapan mereka. “Berlari merupakan hal paling dasar yang penting. Karena dengan berlari stamina di tubuh kalian akan meningkat dan kalian juga bisa lebih lincah dalam bertarung. Oleh sebab itu, siapapun yang tidak bisa lolos di tes hari ini, maka dia tidak boleh mengikuti materi berikutnya sampai bisa lulus!” “Kalian mengerti?!” teriak Diego. “Kami mengerti, sir!”

ungkap Diego menjelaskan. "Oh, begitu." "Detak jantung manusia normalnya berada di 60-100 detak per menit. Sedangkan ketika balapan saja, sebagai contoh, detak jantung Marc Marquez mencapai 190 detak per menit. Kamu tahu kan pembalap spanyol tempat kampung halaman saya itu?" tanya Diego. Delina menggelengkan kepalanya. Gadis itu tak pernah menonton acara balap motor Moto GP yang terkenal itu, jadi dia tak tahu sama-sama pembalap Moto GP itu.

Pagi ini Jaka sengaja lari pagi dengan rute yang jauh untuk melatih pernafasannya menjelang pertandingan silat persahabat esok lusa. Meskipun lari pagi yang niatnya lari pelan-pelan saja, tanpa disadari Jaka dia malahan berlari dengan sangat cepat, bahkan jika diukur dengan speedometer di perkirakan kecepatan lari Jaka mencapai empat puluh kilometer per jam.