Heart Rate Normal Saat Lari Romane & Geschichten

Memegang kedua lutut berupaya mengembalikan pernafasan yang kembang kempis. Meski begitu, aku tidak menyesal menginjakkan kaki di stadion. Lebih baik mencoba daripada tidak sama sekali. Dengan begini, aku jadi tahu batas kemampuanku. Aku akan rajin berlari, sehingga bisa mencapai empat menit. Berlari selama empat menit tanpa jeda adalah tujuanku saat ini. “Sehebat apa pun teknik dalam silat, jika tidak diimbangi dengan fisik yang kuat, tak akan ada gunanya.” Kalimat itu diucapkan oleh Kak Roni semalam.

Jika lewat pun, taksi itu sedang membawa penumpang. Marigold bersandar pada tiang lampu kota, tersengal-sengal dan berusaha menetralkan nafas. Kepalanya mulai terasa pening karena berlari tanpa henti, ditambah perutnya mulai tegang dan melilit lagi. Meski dirinya atlet karate, namun kondisinya sangat tidak memungkinkan untuk mengikuti lari maraton jarak jauh, dibawah matahari yang sedang bersemangat untuk bersinar.

Rara merasakan tubuhnya menjadi kaku mendengar permintaan atasannya. Jantungnya berdetak kencang seperti layaknya seseorang yang baru saja selesai ikut lari marathon 5k, Bibirnya seketika menganga. Ia tidak dapat berpikir jernih. Satu yang ada dalam benaknya saat ini, yaitu lari.

Stuart mulai membagi idenya. “Kecepatan berjalan kaki secara normal bervariasi, tetapi kita dapat mengasumsikan rata-rata kecepatan untuk jarak 5 kilometer per jam, kira-kira perlu 1,4 meter per detik,” lanjutnya. “Oke, 30 meter kita bagi ke 1,4 meter per detik, kurang lebih kita hanya butuh 21 detik,” jawab Katon. “Dan, kalau kita berlari. Akan lebih cepat melewati lorong ini,” ujar Stuart puas.

Dan peluh kian membanjiri punggung, dada, lengan, hingga wajahnya. Dan tak cukup dengan mph tinggi saja. Dev juga memacu dirinya dengan memiringkan treadmill hingga beberapa derajat. Jadi dia berlari seperti menanjak. Dia pacu kekuatan tubuh dan kaahliannya hingga mencapai maksimal. "Sialan ..." Dev mengecek kecepatan dan waktu yang seharusnya ia tempuh. Ternyata kurang sesuai harapan. "mph 10, 1 menit? Terlalu lemah!"

Tapi ada satu kemajuan: dulu ia hanya sanggup melakukan seratus tujuh puluh kali gerakan cepat, sekarang sudah bisa sampai dua ratus kali. Cara latihan yang paling efektif menurutnya sebenarnya adalah lari cepat jarak pendek yang akan membuat napas habis dalam hitungan detik. Tapi sekarang masih siang hari, meski jalanan sepi, kalau ia melakukannya pasti ada yang melihat. Ia khawatir dianggap makhluk bermutasi dan malah membuat masalah baru.

Saat itu mereka mendapatkan kalau jantung Mitchel berdetak 185 kali dalam satu menit, sementara orang normal cukup 160 kali per menit. “Detak jantug seperti ini adalah hitungan normal bagi seseorang yang baru saja berolahraga seperti lari atau aerobick. Jika janutng Tuan Muda akan terus menerus seperti ini tentu akan mengkhawatirkan jika tidak bisa menahannya.” Andrew young pun bertanya, “Apa yang akan terjadi jika putraku tidak sanggup untuk menahannya?” Dokter spesialis jantung pun berkata memberi penjelasan, “Jika Tuan Muda tak bisa menahan lagi, tentu akan menyebabkan beliau terkena gagal jantung yang akan mengancam nyawanya.”

Ia lebih cocok dengan aktivitas yang melibatkan kecerdasan, seperti mengumpulkan informasi atau menganalisis. Ketika ia mulai melambat, tubuhnya terlihat bergetar kelelahan, kakinya nyaris tak kuat menopang tubuhnya. Namun, ia terus memaksa dirinya untuk berlari, takut akan murka Instruktur Sebastian.

"Kenakan sarung tinju dan sepatu bot di samping, lalu melangkah ke ban berjalan. Seratus meter pertama adalah zona penyangga. Setelah melewati zona penyangga, kau harus mengaktifkan kemampuanmu, berlari dan menyerang target tinju itu dengan kecepatan tercepat, dan aku akan merekam nilainya untukmu. Ingat, standar kelulusan, kekuatannya harus mencapai 1500 kati, dan kecepatannya harus mencapai 4 detik per seratus meter." "Mengerti!" Tarik napas~ Hembuskan napas! Mendengar pengingat Saul, Neo menyesuaikan napasnya, lalu mengenakan sarung tinju dan sepatu bot tes di samping, berdiri di atas ban berjalan mesin, kakinya mencengkeram tanah, menurunkan pusat gravitasinya, dan matanya dingin dan teg