Malam itu aku duduk lama sambil mengulang doa-doa singkat yang menenangkan. Dalam pandanganku, mengikhlaskan seseorang menurut Islam modern bukan cuma soal berkata ‘aku ikhlas’ dan lalu berharap semua selesai—itu proses batin yang melibatkan pengakuan, pelepasan, dan pengalihan harapan kepada Allah. Aku sering memulai dengan kalimat-kalimat yang diajarkan Rasul dan para ulama: 'innalillahi wa inna ilaihi raji'un' untuk mengingatkan diri bahwa segala milik Allah, lalu doa seperti 'Allahumma ighfir lahu/ha' kalau yang ditinggalkan sudah tiada, atau 'Ya Allah, mudahkanlah jalan untuknya' kalau masih ada hubungan.
Lalu aku padukan itu dengan niat: menyukai apa yang disukai Allah untuk dirimu sendiri, bukan sekadar menutup luka. Dalam praktik sehari-hari aku mengganti pengulangan kebencian dengan istighfar dan zikir, dan menulis 3 hal positif yang kutahu soal orang itu agar rasa marah atau kecewa tidak berkembang menjadi dendam. Juga penting: beri batas yang jelas jika hubungan itu merusak—islam menekankan keadilan dan keselamatan jiwa.
Prinsip qadar (takdir) membantu: mengingat bahwa kita tidak memegang kendali penuh menenangkan hati. Doa ikhlas sambil menyerahkan urusan kepada Allah, membaca Al-Fatihah, dan beramal kecil demi kebaikan orang itu membentuk ikhlas yang aktif, bukan pasif. Aku merasakan ringan saat melakukan ini berulang-ulang; ikhlas bukan tujuan sekali jadi, melainkan latihan hati yang terus diasah.