Denial Anger Bargaining Depression Acceptance Novels & Stories

Nyonya Chevalier berhenti untuk mengatur napasnya yang naik turun ketika mengingat tentang mendiang Angela. "Dean pasti sudah bercerita bila dia memiliki trauma, bukan?" Dengan cepat, Rhein mengangguk samar. "Psikiater mengatakan bila Dean mengalami Prolonged Grief Disorder. Semacam sedih berkepanjangan atas meninggalnya Angela. Dean selalu menyalahkan dirinya sendiri atas kematian tunangannya kala itu. Dia berubah menjadi pria yang senang menyendiri, sakit-sakitan dan menjauh dari keluarga." Nyonya Chevalier menunduk sedih kala teringat perjuangan Sean. "Sampai kemudian dia menjalani psikoterapi selama berbulan-bulan, mengkonsumsi obat dan segala macam agar bisa sembuh."

Ben tersentak. "Jangan bicara begitu. Ibumu hanya berpikir kau tidak sehat, jadi dia memintamu terapi. Bukan berarti dia menganggapmu gila, Julie. Dan juga, apa pun yang terjadi aku akan selalu di sisimu. Jadi tenanglah, ya?" Julie menyandarkan tubuhnya di tepi mobil sembari memandang keluar jendela, melihat dedaunan yang memasuki musim gugur mulai berjatuhan.

Alena bisa mendengar suara Reno mengambil napas dalam-dalam di ujung telepon. "Len, aku ingin kamu tahu bahwa aku sudah melalui banyak tahap dalam memproses semua ini. Anger, denial, bargaining, depression. Dan sekarang aku mencoba untuk sampai ke acceptance." "Reno..." "Dengarkan aku dulu, please. Aku tahu kamu merasa guilty, dan honestly, sebagian dari aku ingin kamu merasa guilty karena aku sangat hurt. Tapi sebagian dari aku juga tahu bahwa guilt tidak akan memperbaiki apapun."

Fika : Ah parah lo emang, Lun. Luna : Hehehe, maafin dong, Fika. Fika : Enggak mau! Gue udah gak friend sama lo! Luna : Yah, masa gara-gara pasar malam aja sampe gak friend sih? Fika : LUNA!! IH GUE KESAL BANGET JADINYA. Luna : Hahaha gak usah nge-gas. Fika : Ya habisnya lo jahat banget ke pasar malam gak ngajak. Asli lah gak like gue jadinya.

bisa kudengar suara Angel sudah serak, apa dia menangis batinku. “Hai... I’m Ok, dan itu juga atas support kamu Njel, entah kalau nggak ada kamu kemarin mungkin aku sudah depresi dan masuk rumah sakit jiwa, tapi Tuhan masih sayang sama aku, karena punya sahabat seperti kamu, makasih ya Njel, aku janji akan baik baik saja, kamu jangan khawatir,” kataku tulus. “Hanya itu yang bisa aku lakukan sebagai sahabat Nay.”

Rutuknya berkali-kali pada dirinya sendiri. Nyatanya, ia sebenarnya tak siap jika harus berpisah dengan Pasha secepat itu. Menurut Kubler-Ross, seorang dokter psikolog menyebutkan bahwa ada 5 tahapan manusia dalam menghadapi kesedihannya. Pertama, tahap Denial, fase awal dari sebuah penolakan atas kondisi yang terjadi. Kedua Anger, timbul kemarahan. Ketiga-bergaining, tawar menawar, timbul tanya dalam dirinya, kenapa terjadi pada dirinya, kenapa bukan pada orang lain? Ke-empat Depression atau frustasi. Kelima Acepptionce (penerimaan). Dan Karin masih ada pada tahap pertama.

ujarnya tenang, “terima kasih sudah datang. Saya ingin menyampaikan perkembangan terbaru pasien atas nama Baby, berdasarkan hasil observasi dan analisis rekam medis kami.” Bara mengangguk singkat. “Silakan, Dok.” “Dari evaluasi kami, pasien menunjukkan gejala depresi rekuren. Artinya, gangguan depresi yang pernah dialami sebelumnya kini muncul kembali. Gejalanya tidak selalu terlihat jelas. Bahkan, dalam kasus ini, pasien menunjukkan mekanisme pertahanan yang sangat kuat. Ia pandai menyembunyikan perasaan tertekannya dengan sikap ceria dan ekspresif. Itu sangat umum pada pasien dengan riwayat trauma berat.”

* Author’s Note: Penyangkalan atau Denial adalah jenis mekanisme pertahanan yang melibatkan pengabaian realitas situasi untuk menghindari kecemasan. Dalam jangka panjang, penyagkalan diri dalam membawa kerugian. Apabila seseorang menolak kenyataan terlalu panjang, orang tersebut akan cenderung melarikan diri dari masalah dan menyangkal persoalan itu selamanya. (Jadi ini yang dilakukan Sarah selama ini: DENIAL)

Ratna Arifin) Materi menjelaskan secara ilmiah tahapan duka (denial, anger, bargaining, depression, acceptance), bagaimana setiap orang bisa melewati fase yang berbeda dan tidak linear. Diberikan juga kuis skala emosi untuk mengetahui posisi duka masing-masing peserta hari itu. Anya masuk dalam fase acceptance awal, dengan perasaan terpendam kuat di depression. 10.30 – Coffee Break

Dalam bukunya yang berjudul On Death and Dying yang diterbitkan tahun 1969, Dr. Elisabeth Kubler Ross menjelaskan tentang lima tahapan emosional yang dialami oleh manusia saat mengalami keterpurukan. Lima tahapan itu adalah penyangkalan (denial), marah (anger), menawar (bargaining), depresi (depression), dan penerimaan (acceptance). Kelima tahapan ini merupakan hal alamiah yang pasti dialami oleh orang-orang yang mengalami kedukaan mendalam. Entah karena putus cinta, divonis penyakit mematikan, perceraian, gagal mendapatkan jabatan atau prestasi, atau divonis mandul.