Novel & Cerita Quotes Self-care

Fasilitator: Laily Maeswara, Terapis Self-Compassion dan Touch Therapy Isi Workshop: Latihan self-compassion touch (menyentuh dada, wajah, atau pipi sendiri sambil berkata lembut) Menulis ulang narasi tubuh: dari “kenapa tubuhku lemah?” menjadi “terima kasih sudah bertahan” Membuat self-care kit berisi rempah, aromaterapi, dan afirmasi personal Afirmasi yang dibuat Anya dan disimpan dalam kantong aroma lavender: “Tubuhku adalah rumah yang telah menyelamatkanku. Aku mencintaimu meski kamu sering lelah.” 16.00 – Sesi Renungan & Minum Jamu Bersama

“Kalau kamu sakit dan tetap kerja itu bukan dedikasi. Itu keras kepala.” “Kalau aku cuti cuma karena kelihatan pucat, itu bukan self-care. Itu drama,” debat Kylar. “Tubuh manusia bukan Excel file, Ky.” “Kamu juga bukan dokter.” Kylar mengedarkan pandangan ke kamar sebentar. “Eh, Ziva mana?”

"Yang benar adalah kamu mengambil keputusan yang terbaik untuk dirimu berdasarkan informasi dan perasaan yang kamu punya saat itu. Yang salah adalah membiarkan orang lain membuat kamu merasa bersalah karena tidak mau mengorbankan dirimu untuk kebahagiaan mereka." "Tapi bagaimana kalau aku memang egois?" "Sayang, ada perbedaan antara egois dan self-care. Egois adalah menyakiti orang lain untuk keuntungan pribadi. Self-care adalah menjaga diri sendiri tanpa menyakiti orang lain dengan sengaja." "Tapi aku sudah menyakiti Reno. Aku sudah menyakiti keluarganya." "Kamu tidak bisa menjalani hidup tanpa pernah menyakiti orang lain. Yang penting adalah kamu tidak menyakiti dengan sengaja, dan kamu be

Padahal, biasanya dia cuek, dapat omongan apa pun biasanya suka bodo amat. Itulah istimewanya menjadi seorang ibu, harus melewati proses seperti ini. Harus tetap lapang dada atas ucapan orang lain, daripada hubungan jadi retak. Lagipula, biasanya kakak iparnya tidak pernah bawel. Vianca akhir-akhir ini sering nonton di tiktok tentang metode self healing. Bagaimana pun, dia harus tetap menjaga kewarasan diri, demi keselamatan bayi.