Solusyon Sa Depresyon Novels & Stories

Ngiting totoo pero halata din sa mga mata niya ang pagod. “Kung iniisip mong baliw ka dahil dadalhin ka naming doon, you’re wrong Monica. Dadalhin ka namin doon para magamot ka, ang depression ay hindi basta sakit, alam mong pwede kang mamatay. Hindi sa virus, kundi sa sarili mong iniisip,” tumingin ako sa kamay naming ni tita. Parehas sila nang kamay ni mama, pero ang sa kanya ay mas malambot pero maugat.

"Bale ito ang kalimitan naming sina-suggest sa mga Ang pinakaunang solusyon ay ang pagsasailalim sa psychotherapy, o mas kilala bilang talk therapy. Sa ganitong paraan, matutulungan kang unti-unting maunawaan ang iyong nararamdaman. May mga therapist na espesyalista sa ganitong kondisyon. Pwede kang makipag-usap sa kanila tungkol sa mga iniisip mo, at tutulungan ka nilang matukoy kung ano ang nagpapalala ng depresyon mo." Nagbigay siya ng mga rekomendasyon para sa mga licensed therapist na pwede kong puntahan. Sinabi niyang maaring subukan ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT), na tumutulong upang maiba ang paraan ng pag-iisip ko sa mga negatibong bagay.

Jackson said while smiling. "Jackson, make sure she will cut down caffeine and alcohol. Dalasan na lang niya ang pag-inom ng tubig. She also needs to do regular exercise. You should buy some fruits and drinks that are rich in electrolytes para makabawi siya agad ng lakas. Balanced diet pa rin ang key. Also, date her more often. She needs to divert her attention to things that will make her heart happy. For now, let her take a rest and please, don't mention anything regarding the thing which caused her depression," suhestiyon ng doktor.

"Alang-alang na lang sa kalagayan ng anak namin. May matinding depresyon si Anthony, Gia. Labis siyang nagdurusa ngayon. Sabi ng mga doktor, ikaw lang ang makakapagpatahimik sa kanya. Ikaw lang ang gamot niya!" "Depresyon?" Muntik na akong mapatawa nang mapait, ngunit pinigilan ko ang aking sarili. Tiningnan ko si Anthony na ngayon ay pabalik-balik na naglalakad, bumubulong sa sarili, at may mga hindi kontroladong panginginig sa kanyang mga panga. Alam ko ang hitsura ng taong may depresyon, at alam ko rin ang hitsura ng taong may matinding substance withdrawal. Ang mga sintomas na ipinapakita niya ngayon—ang paranoia, ang marahas na pagbabago ng mood, ang panginginig—ay hindi dahil sa depr

Sinuri ako mula sa mata, bibig at sa pulso. "For many people with depression, symptoms usually are severe enough to cause noticeable problems in day-to-day activities, such as work, school, social activities or relationships with others. Some people may feel generally miserable or unhappy without really knowing why..." Paliwanag ng doctor na nakakuha ng attention ng lahat habang ako naman ay tulala. "More than just a bout of the blues, depression isn't a weakness and you can't simply "snap out" of it. Depression may require long-term treatment. But don't get discouraged. Most people with depression feel better with medication, psychotherapy or both."

ani Mama. "Yes, Mama..." kinagat ko ang labi ko, inalala ang gamot na matagal ko ng hindi iniinom. Pagkatapos kong kausapin si Mama sa cellphone ay pumasok akong bathroom. Mula sa hanging cabinet ay hinagilap ko ang gamot na nireseta sa akin halos isang taon na ang nakakalipas. I was advised to take an antidepressant medicine. I was diagnosed of mild depression way back then. Sino ba namang hindi makakaramdam ng ganoon?

“Oh, you love surprising people now, huh. Baka sa susunod niyan, ‘yung surprise mo ay kayo na pala ni Pantaleon.” Parang nasamid siya sa sariling laway at agad na umiling. “Why would you think that?” “I was just kidding,” natatawang saad ni Solene. “Ikaw naman, hindi ka na mabiro. Pero seryoso, gumanda ka lalo. Anong product ginagamit mo?” Product? Product ba ang stress, anxiety, and depression? Kasi ‘yan ang lagi niyang nararamdaman nitong nakaraang dalawang taon. Hindi niya alam kung binobola lang ba siya nito o ano. But she chose not to believe her.

Sagot niya naman. "You see, depression is a serious mental illness. Hindi natin masasabing okay sila just because they act normally, usually kasi they isolate their emotional problems from everyone kasi para sa kanila no one will be able to understand how they feel. So please check her from time to time. I suggest din na you stay in a calm place for the mean time, yun bang malapit sa dagat, o kung saan man that is peaceful. Kung makakahanap ka kaagad ay pupwede ka naming tulungan to transfer your wife there at mag in-patient na lang siya." Ani pa ng doctor.

naaaliw niyang sabi. "Are you sure?" "Oo naman." Tumango siya. Nag-effort na nga ang lalaki tapos mag-iinarte pa ba siya? Kung hindi siguro sa tulong nito, baka tuluyan na siyang nilamon ng depression. Kapag kasama niya ito ay nare-relax siya at gumagaan ang bigat sa puso niya. Parang built-in medication si Dr. Venatici na sapat lang ang presenya para gamutin ang kirot sa sistema niya.

"Dahil sa pagkakataong 'to, isusugal ko ang lahat, pati ang sarili kong buhay, para lang ibalik siya sa dati. Hindi mo siya kailangang intindihin. Ako na ang bahala sa asawa ko." Napabuntong hininga si Cohen, isang malalim na pagkabigo ang nakaguhit sa mukha niya. "Ang depression ay hindi nagagamot ng simpleng pangako, Aslan. Kaunting trigger lang, babalik 'yan lahat. Kapag napansin mong hindi siya kumakain, tulala at inilalayo ang sarili niya sa mga bata… tumawag ka agad ng espesyalista. Wag mong hintaying may gawin siyang masama sa sarili niya."