Breathing In Tranquility Meaning Novels & Stories

Hindi niya alam pero kinabahaban siyang lalo. Hinawakan niya ang dibdib at pinapakalma ang sarili sa pamamagitan ng pagtapik ng dibdib niya. She let out a heavy breath before she inhaled a mouthful of air and filled her lungs. She repeated that cycle until her heart returned to its calm beating.

Isinandal niya ang likuran sa malambot na unan. ‘Relax, Melinda,’ paalala niya sa sarili. ‘Inhale.” Huminga siya nang malalim. ‘Exhale!’ Ilang beses niyang ginawa ang breathing exercise para pigilan ang inis na nararamdaman niya. Habang hinihintay niya si Agnes na pumasok sa kuwarto ay umayos siya ng upo at maingat na inilapat ang paa sa malabot na carpet.

I am pre-occupied. Bakit hindi ko sila makita? Bakit hindi? Nagtatago kaya sila? Bakit ayaw nilang magpakita? Bakit... hindi ako makahinga? Teka, anong nangyayari? Breathe Synecdoche, Breathe. Hinahabol ko ang hininga ko. I inhaled. Then exhaled. and then I opened my eyes. There, I see no flying letters and jumbled words but someone else.

I hardly stop what I'm feeling sa pamamagitan nang pagkuyom ko ng aking kamao sa ibaba ng mesa. Relax and breathe Klara. Relax and breathe. Also relax your heart. Ugh! Shit relax Klara! Relax! Ngunit hindi ko pa rin nai-relax ang aking sarili. Namumulang tumayo ako at isa-isang kinuha ang mga ipinresent ko sa board meeting. Pinatay ko rin ang laptop ko at binunot ang usb. Alam ko nagtataka ang mga ito sa pananahimik at ginawa ko. Pero wala akong pakialam, all I want is to ease these hard feelings and to relax my heart by breathing and gaining my normal heartbeat.

There is only the contraction, my breath, Alexander, and the life inside me. He helps me into the car. Seatbelts and doors are secondary to my body’s needs. Each bump in the road jolts me, each stoplight a test of endurance. I close my eyes, inhaling deeply, letting him guide me, let him be my anchor. “Breathe with me,” he whispers. His hand rests on my hip, his other holding mine. “In… out… in… out…” I follow his rhythm, my own breath syncing with his. I can feel the baby moving beneath his hand now, nudges and rolls that make me catch my breath in surprise. Each movement reminds me I am not alone. That I am not doing this in silence.

Nakangiti ko sabi kahit na ang totoo ay gusto ng umikot ng paningin ko. “No, you’re not okay. Look at me Sam…” Napatingin ako sa mga mata niya. Nakasandal na ako sa elevator at hawak ko pa rin ang kuwelyo ko. “Inhale…” Suminghap siya at ginaya ko ang ginawa niya. “Exhale…” Wika niya na sabay naming ginawa. “Don’t panic and relax, just breathe. Okay, do it again. Just look at me and relax.”

pahayag nito at mahina siyang tumango. "Take a deep breath. Stay calm and focus." Hinawakan pa nito ang kamay niya at hinahaplos ito ng marahan. Muli naman siyang tumango at nag-umpisa nang huminga ng malalim. She did inhaled and exhaled a few times with close eyes while trying not to mind the negative thoughts in her head.

It was like the air itself had shifted, pulling her in, wrapping her senses around him. She tried to steady her breathing, huminga nang malalim, sinusubukang i-kalma ang sarili, habang sa loob, naglalaban ang bawat pintig ng puso niya, halos sumigaw sa kagustuhang lapitan siya at hilahin na lang bigla at sabihin na sige na, subukan na antin, but then, hindi naman kasi kadali iyon at hindi na talaga alam ni Dia ang gagawin!

Ba't ko 'y-yon naisip? "Okay then." I mumbled and turned my back on her. I closed my eyes and practice my breathing exscercise for a moment. Ang isang paa ko'y nagsilbing suporta ko sa 'king pagtayo habang ang isa naman ay unti-unti kong iniangat at tinupi kapantay ng aking tuhod. I breathe deeply and released it. Dahan-dahan kong inunat ang aking mga kamay saka 'yon itinapat sa 'king dibdib at pinaglapat, animo'y nagdaral. Muli'y lumanghap ako ng hangin saka 'yon pinakawalan.

Nag-isip siya ng malalim. “Sa buong panahon na to, gumamit ako ng mga breathing methods para baugin ang aking katawan. Ang aking katawan ay parang isang malaking tangke ng tubig, habang ang True energy naman ay para tubig. Kapag puno na ang tangke, hindi ko na madadagdagan ang dami ng tubig. Ngayon na lumakas ang aking pangangatawan, ibig sabihin lang nito ay nadagdagan na rin ang kapasidad ng True Energy ng aking katawan.