Novel & Cerita Just Breathe

Matigas si Nicolò. "I don't like him. I'm not attracted to him, Ant." "I know. I'm not blind, Bree. I know you don't like him." She pouts and crosses her arms above her chest. "Take your time, Bree. They can't force you," she scoffed. MAAGA nang magising ako. Kakasikat lang ng araw at handa na ako sa sarili. I'm heading out for a jog to clear my mind. I need this. I need to run to breathe some fresh air because I feel suffocated.

I hardly stop what I'm feeling sa pamamagitan nang pagkuyom ko ng aking kamao sa ibaba ng mesa. Relax and breathe Klara. Relax and breathe. Also relax your heart. Ugh! Shit relax Klara! Relax! Ngunit hindi ko pa rin nai-relax ang aking sarili. Namumulang tumayo ako at isa-isang kinuha ang mga ipinresent ko sa board meeting. Pinatay ko rin ang laptop ko at binunot ang usb. Alam ko nagtataka ang mga ito sa pananahimik at ginawa ko. Pero wala akong pakialam, all I want is to ease these hard feelings and to relax my heart by breathing and gaining my normal heartbeat.

Nabuhayan siya ng pag-asa nang walang kahirap-hirap niyang nabuksan ang pintuan Ngunit nalula siya nang makalabas siya ng silid. Malawak ang pasilyo. Iyon nga lang at hindi niya alam kung kakanan ba siya o kakaliwa. "Relax, Amber." Napahawak siya sa kanyang dibdib kasabay ng pagpikit sa mata. "Inhale." Sinabayan niya iyon ng paghugot ng hininga. "Exhale." Tila gumaan ang pakiramdam niya nang magpakawala siya ng hangin.

Tinalikdan ni Blythe ang negatibong ideyang pumapasok sa kaniyang isipan, sinikap niyang kumalma at imbes na mag-isip ng masasamang bagay ay umusal na lamang siya ng panalangin. Nasa proseso pa siya ng "inhale— exhale" nang sumulpot muli sa kaniyang harapan si Love. Aso na itong muli, may apat na paa at mabalahibong katawan. Umuklo si Blythe para buhatin ito at ilagay sa may kama, paulit-ulit niyang hinaplos ang malambot at mabango nitong balahibo.

“When I say push, that’s the only time you push. Deep breath first, inhale… exhale… good.” Sinunod ko siya, nag-inhale, exhale ako. Ramdam ko ang pawis na bumabasa sa noo at likod ko kahit na napakalmig naman dito dahil nakabukas ang air-conditioned. Napakapit ako sa gilid ng kama. “It’s normal to feel shaky or tired. Focus on your breathing. Elara, on the next contraction, give me a strong push. You can do this.”

Natigil ang paggalaw ng kamay niya at pati na rin ang baga niya ay tumigil sa paghinga. “Would you like to have some tea, sir?” Ngumiti ito kay Jackson pero hindi man lang binigyan ng tingin si Bree na nasa tabi lang ng binata. “We have Chamomile and Lavender tea to help you relax.” Hindi man lang tumigil si Jax sa paglagari sa pagkababae ni Bree, mas binilas pa nga nito kaya sobra ang pagpipigil ni Bree na umungol dahil malapit na siyang labasan.

“You’re too still. Breathe.” “How can I breathe in this situation?” wala sa sarili niyang tanong. And it was too late for her to even realize what she has said. “I… I mean… hindi ako sanay na may katabi matulog. “Really?” he asked and nuzzled on her neck. “Just breathe.” Anong just breathe na pinagsasabi nito?

tanong ni Grayson. Tumango siya ng mahina. Maingat siyang pinainom ni Grayson. Nakadalawang lunok lang siya at feeling niya ay parang malulunod na siya sa biglaang palpitation. Muntikan na siyang masamid. “Just breathe. Follow me...” sabi ni Alexa nang makitang nahihirapan na naman siya. “Inhale slowly for two seconds, then pucker your lips out, then exhale for four seconds. And repeat. Can you follow me?”

Binigyan niya lang ako ng ganito tapos umayyyyyy! Napatayo ako ng wala sa oras, grabe kumabog ng kumabog ng sobra naman itong dibdib ko, naku po!!! I need to chill myself, kailangan kong mapanatag. Baka tataas ang blood pressure natin aishhh! Inhale Exhale Inhale Exhale "Just kidding, hey what's happen to you? Are you okay? Why I heard doing something respiratory air breathing process?"

“Lyx, you know you can trust me, right?” Nakahinga siya ng maluwang nang tumango ito. Hindi niya akalaing kinakabahan siya sa maaaring negatibong sagot nito. It meant so much to him that she trusted him. “Let’s do some breathing exercise, okay? Sundan mo lang ang gagawin ko.” Tumango ito. “Inhale.” Sinunod siya nito. “Slowly exhale. Good. Ulitin natin, hmm?”