Novel & Cerita Stress Your Mind

Zayna merasa mentalnya sangat dikuras beberapa hari terakhir ini. Sebagai obrolan awal, Zayna bercerita bahwa dia sempat sakit. Teman-temannya memintanya untuk tidak bekerja terlalu keras. Dan Zayna tahu, kalau dia bekerja terlalu keras, dia sama saja dengan menyakiti dirinya sendiri. Namun Zayna yakin dirinya semakin stres karena memikirkan jawaban Zafran.

Di dalam ketenangan pikiran itu, terjadi pertengkaran hebat bernama stimulasi. Peperangan antara logika dan perasaan, yang dihimpit antara rasio dan idealisme. Berujung pada stimulasi yang setiap hari harus mengulang-ulang teriakannya. Pengulangan itu lantas terbaca pikiran sebagai cara individu untuk mengelola stresnya.

Ara mengangguk pelan. “Ikan… bisa mengobati stres,” jawabnya singkat. Elvano mencondongkan tubuh sedikit, menatapnya dengan penasaran. “Stres karena pekerjaan… atau stres karena masalah perjodohan?” Ara mendelik, wajahnya memerah sedikit, tidak suka dikorek seperti itu. “Itu urusanku sendiri,” ucapnya cepat, nada suaranya tegas.

Semakin dipikir, otak Raina bertambah kusut, mengalahkan simpul benang yang semrawut. Tak kunjung menemukan jawaban, Raina pun menyudahi berpikir terlalu banyak. Baru-baru ini dia membaca artikel tentang kesehatan mental, berpikir terlalu banyak bisa mengganggu kesehatan mental. Raina tak ingin kesehatan mentalnya terganggu, dia bahkan melakukan pengolahan napas singkat, yang kemudian membantunya terlelap dalam sekejap.

Tanpa sadar, Jenn bahkan mulai cekikikan sendiri. Masa bodoh dengan Javier yang sempat marah, dia tidak ingin terlalu dalam memikirkannya. Kenapa? Tentu saja karena Jenn ingin mengamankan mental masa mudanya. Tidak boleh banyak stress dan banyak beban hidup, semua itu akan membuat umur pendek dan wajah yang cepat tua. Marah ungkapkan, kesal ya lampiaskan, sedih boleh tapi tidak boleh terlalu banyak. Makan, tidur, santai, mimpi indah, semua itu harus ada dalam hidupnya dari sekarang.

“Ini kegagalan dalam kamu tangani situasinya.” Jay mengepalkan rahangnya. “Berapa lama sebelum ini terulang?” Hening beberapa detik di sambungan telepon. “Kalau dia kembali terpapar stres berat?” Helena menghela napas. “Bisa hitungan hari. Bisa jam. Dan setiap kali kumat, tubuhnya akan belajar menembus penekan lebih cepat.” Jay memejamkan mata. Sebuah keputusan mulai mengeras di kepalanya.

“Jane sedang tidak stabil. Kondisi mentalnya sedang jatuh sejatuh-jatuhnya. Jangan kau tambah lagi dengan egomu!” Jane tetap bergeming di dalam kamar. Tubuhnya terasa sangat berat, dan kepalanya berdenyut hebat. Stres akut yang dia alami selama berhari-hari mulai memanifestasikan dirinya dalam bentuk gangguan fisik. Setiap napas yang dia tarik terasa panas, dan tulang-tulangnya terasa linu seolah dia baru saja melakukan lari maraton yang melelahkan.

Ada sesuatu dalam tatapannya — antara bingung dan takut mengakui. “Ris,” lanjut Made, lebih hati-hati, “kadang yang macet itu bukan fisiknya. Bisa jadi psikis. Stres. Tekanan. Atau …, hal-hal yang kamu simpan sendiri.” Aris menggeser duduknya, tapi tidak bersuara. “Apa akhir-akhir ini kamu banyak pikiran?” tanya Made. Aris mendecak, lalu berkata, "semua pekerja pasti mengalami stres."

Aku hanya ingin sedikit kedamaian, tapi entah kenapa, semuanya terasa seperti badai. "Kamu tuh terlalu stres! Gak usahlah di pikirin tentang sindrom kamu itu! Semakin kamu stres bau badan kamu itu bakalan semakin tercium, tapi sebaliknya. Semakin kamu bahagia, damai bau badan kamu itu gak tercium sama sekali Jingga. Bisa gak sih gak usah di pikirin, enjoy aja bisa gak sih. Gak usah lemah!" Kembali aku membentak dengan prustasi.

Apalagi tadi ia juga sempat menghubungi dokter untuk memastikan kalau kondisi cowok itu sudah baik-baik saja. 'Ya, ini sudah lama dia derita. Bahkan ini sudah bisa dikatakan mencapai titik akut. Itu artinya sudah menyerang mentalnya hingga bisa menyebabkan stress. Jangan membuat dia hanya berfokus pada satu masalah. Intinya hanya itu. Kalau terulang, situasi ini pun akan kembali terulang dan terulang. Jika sudah tak kuat, itu akan menyerang otaknya sendiri. Seperti sebuah boom ... yang akan meledak jika sumbu api terus mendekati titik pusat.'