Stress Your Mind Novelas e Histórias

Aku tidak bisa mendesaknya, karena itu hanya akan membuatnya semakin stres,' batin Victor. "Ingat pesan Dokter, kau tidak boleh stres, hmm?" Dengan lembut, Victor membelai garis wajah Mary menggunakan punggung Ibu jarinya. Wanita itu mengangguk pelan sambil mengulas senyum. "Ceritakan padaku apapun yang membuat pikiranmu merasa terganggu. Jika permasalahan itu berat, kita akan cari solusi sama-sama. Mendendam sendiri tidak akan menyelesaikan masalah," kata Victor.

Rasanya ia cukup letih dengan kebiasaan buruknya, overthinking. “Aku gak boleh banyak mikir. Rileks!” gumamnya dengan mengembuskan nafasnya perlahan. Ia melakukannya beberapa kali agar ia tidak stress. Ia tahu jika wanita hamil itu mudah stress hanya karena masalah sepele. “Tujhe dekha to yeh jaana sanam. Pyaar hota hai deewana sanam. Tujhe dekha to yeh jaana sanam. Pyaar hota hai deewana sanam,”

“Serius deh, main game asalkan enggak berlebihan sampai mengganggu kehidupan itu justru sangat bermanfaat untuk kesehatan jiwa.” “Maksudnya?” “Efektif buat ngilangin stress. Tapi tetap sewajarnya aja. Kalau berlebihan juga nggak baik untuk mental dan fisik. Aku main game kadang-kadang aja, ya kalau memang lagi kepengen, makanya sangat efektif untuk menyegarkan isi kepala yang lagi amburadul.” Bening mencebik. “Apaan? Masa cuma main gitu doang bisa ngilangin stress?”

Bisa jadi hal itu akan mengurangi kelenturan masa otot ditubuhnya, kalau sepanjang hari hanya tidur diatas kasur, atau malah menambah munculnya penyakit yang lain. Bu Minah pun berusaha sekuat batin melawan pikiran negatifnya yang sering muncul atas perlakuan bu Lastri terhadap dirinya. Ia tak mau mengganggu perasaannya, sebab, sedikit saja perasaannya mersaa tersakiti, maka stress pikirannya akan membangkitkan kembali penyakit jantungnya. Bu Minah tidak rela tersiksa tubuhnya oleh seorang perempuan murahan yang tak tahu berterimakasih, semacam bu Lastri. Siang itu, bu Minah sedang di dapur, ia ingin memasak makan siang bagi anak-anaknya, saat mereka pulang dari sekolah nanti.

"Kalau Bapak pening kepalanya karena stres, mendingan Bapak makan. Habis Bapak makan, Bapak mandi. Habis itu Bapak tenangin diri Bapak kalau mau sholat Isya juga boleh, supaya Bapak bisa lebih tenang dan nanti Bapak bisa cerita sama Tuhan Bapak dan barulah nanti semua permasalahan itu akan selesai." "Heish. Jangan kamu pikir karena kamu aku ajak ke tempat Ibra, kamu bisa ngajarin aku macam-macam kayak gini." "Hehehe." Aida hanya tersenyum simpul saja sambil berdiri tentu saja. "Kalau stres terus dikit-dikit minum obat, yang ada itu akan merusak pikiran Bapak sendiri dan nggak akan ada ketenangan Pak. Apalagi kalau stresnya karena pekerjaan."

"Jadi ... kamu pikir masih ada harapan?" Rizal tersenyum. "Tentu saja ada. Tapi yang paling penting, kamu harus bahagia dulu, Ira. Stres juga bisa mempengaruhi kesuburan. Jangan biarkan tekanan dari orang lain membuatmu kehilangan kepercayaan diri." Ira menarik napas panjang, mencoba menenangkan pikirannya. Mungkin, sudah saatnya ia melihat masalah ini dari sudut pandang yang berbeda.

"Aku melihat apa yang tidak kau lihat makanya aku sedikit khawatir." "Cukuplah, semua hal yang tidak beralasan. Aku rasa Kau terlalu capek dan stress dengan pekerjaanmu. Mungkin kau butuh healing atau liburan atau hubungi seorang psikolog jika kau merasa mentalmu mulai terganggu."

Zayna merasa mentalnya sangat dikuras beberapa hari terakhir ini. Sebagai obrolan awal, Zayna bercerita bahwa dia sempat sakit. Teman-temannya memintanya untuk tidak bekerja terlalu keras. Dan Zayna tahu, kalau dia bekerja terlalu keras, dia sama saja dengan menyakiti dirinya sendiri. Namun Zayna yakin dirinya semakin stres karena memikirkan jawaban Zafran.

"Iya, Nduk kamu kenapa habis lihat ponsel wajah kamu jadi sedih gitu?" Aku tersenyum. Lebih tepatnya memaksa tersenyum aku tidak ingin Ibu atau pun Fahri tau soal ini, dan membuat mereka jadi khawatir. "Eum ... Aku gak apa-apa, Kok," jawabku. "Beneran kamu gak apa-apa? Kalau ada masalah cerita sama Ibu! Jangan dipendem sendiri!" "Iya, Mbak. berdasarkan situs yang pernah aku baca kalau terlalu sering memendam masalah sendiri itu bisa bikin overthinking, menurunnya daya tahan tubuh serta bisa memicu stres."

gumamnya pelan, merasa bersalah. Megan mengangguk pelan. “Itu sudah cukup menjelaskan banyak hal. Ditambah tekanan batin dan stres emosional, tubuhnya bereaksi seperti ini. Jika dibiarkan…,” ia berhenti sejenak, menatap Dirian yang diam kaku, “...dia bisa mengalami gangguan mental. Tidak hanya fisik yang akan jatuh, tapi pikirannya pun bisa rusak karena terlalu banyak menahan.”